現(xiàn)在大家吃的食物，種類花樣越來越多。廣泛出現(xiàn)一個(gè)問題，老年人越來越注重養(yǎng)生，而年輕人越注重垃圾食品。甚至出現(xiàn)了很多聲音：明知道一些食物不健康，為什么還堅(jiān)持要吃。尤其是當(dāng)下一些不太好的食物出現(xiàn)，被稱作垃圾食品。

但是很多人會(huì)認(rèn)為方便面是垃圾食品，沒有營(yíng)養(yǎng)，甚至不如普通面條。這是一個(gè)落后的想法。當(dāng)然，因?yàn)榕菝娴脑僦圃爝^程會(huì)在高溫下油炸，也許正因?yàn)槿绱?，泡面?huì)被視為垃圾食品。

泡面不是”垃圾”食品？

方便面已經(jīng)背著垃圾食品等過好多年了，到現(xiàn)在為止大多數(shù)人們還認(rèn)為方便面的發(fā)明就是在損害人體健康。

這主要是因?yàn)樵诖蠹业恼J(rèn)知里，方便面是油炸的，會(huì)容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，而且調(diào)料當(dāng)中油脂成分以及調(diào)味料較多，攝入高油高脂肪高鹽的食物，對(duì)于身體健康會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)擔(dān)。

消化一包方便面需要三個(gè)月。事實(shí)上，這是荒謬的。雖然方便面含有防腐劑，但它們是可食用的，并不可怕，需要三個(gè)月才能消化，就是謠言！

可是大家知道生活中有哪些是垃圾食品嗎？你們了解過嗎？下面就和大家一起來了解一下，垃圾食品有哪些吧！

“垃圾食品”有哪些？泡面不在其中，最后一個(gè)很多女生喜歡

1、薯片，面包，膨化小食品等食物！

雖然所有這些食物都很美味，但它們含有脂肪、食品添加劑，經(jīng)常食用會(huì)造成不小的傷害。尤其是一些肉類的罐頭，保質(zhì)期往往都很長(zhǎng)，還含有大量的【鈉】，經(jīng)常吃對(duì)身體沒好處。不如吃點(diǎn)新鮮的肉！

2、辣條

特別是，孩子們更喜歡去小吃店，用零用錢買買辣條來吃。辣條的價(jià)格便宜，味道獨(dú)特。它們?cè)?jīng)被認(rèn)為是最美味的零食。事實(shí)上，辣條是真正不健康的食物。在制作香料的過程中，店主會(huì)在香料中加入對(duì)身體有害的防腐劑和食品添加劑，以提高香料的口感。

如果你長(zhǎng)時(shí)間吃辣條，不僅不能保證衛(wèi)生，而且會(huì)加重肝腎、解毒的負(fù)擔(dān)，辣條經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間存放后，可能已經(jīng)腐爛變質(zhì)，添加大量色素和精華，讓人感覺不到味道的惡化。

這些辣椒會(huì)損害胃腸道的消化功能，加重胃病的發(fā)病率，甚至引起便秘和肝火等問題。有些孩子患有造血疾病，甚至?xí)驗(yàn)殚L(zhǎng)期食用辣條而致癌。為了健康，盡量少吃。

3、加工罐頭

在超市中經(jīng)?？吹胶芏喾N類的罐頭，尤其是各種水果類，保質(zhì)期長(zhǎng)，并且味道甜美，食用起來非常方便，所以很多人在外出的時(shí)候經(jīng)常會(huì)買來帶著一些。但是這類罐頭中加入的防腐物質(zhì)是非常多的，尤其是一些肉類罐頭，如果經(jīng)常的食用很容易會(huì)給腸胃和肝臟造成負(fù)擔(dān)，甚至還會(huì)影響到腎臟功能，所以大家在平時(shí)盡量不要食用，想吃水果可以直接購買。

4、各類奶茶

在大大小小的城市中，奶茶店是必不可少的，尤其是對(duì)于現(xiàn)在的年輕女孩來說，更是在出門逛街的時(shí)候都會(huì)為自己點(diǎn)一杯奶茶，但是奶茶中反式脂肪酸含量是非常高的，經(jīng)常喝奶茶的話，不僅會(huì)有肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，而且對(duì)身體健康也會(huì)有一定的影響，容易引起心腦血管疾病。

綜上所述，膳食均衡，營(yíng)養(yǎng)搭配，一日三餐按時(shí)吃，每天食用充足的蔬菜，遠(yuǎn)離垃圾食品，讓身體更加健康。