有一個不速之客找上了你，它就是抑郁癥，慢慢地你整個人被負面情緒包裹，你對一切都提不起興趣，你以為這一切只是因為自己太過敏感，不夠堅強，但實際上是抑郁癥在偷偷改變你的大腦。

在你的大腦里有一個負責理性思維的區(qū)域—前額葉，在這里布滿了神經(jīng)元，它們通過突觸相互交流，傳達著我們的每一個靈感與決策。

而抑郁癥來臨的時候，會同時帶來大量的壓力激素—皮質(zhì)醇，皮質(zhì)醇最擅長的事情就是破壞掉那些突觸，這樣神經(jīng)元之間的信號傳遞速度就會變慢，嚴重的甚至會直接斷掉。

久而久之，被破壞的區(qū)域會陷入癱瘓，前額葉就會出現(xiàn)萎縮，所以你的思維變得遲緩，讀一本書都變得困難，你的認知功能也會發(fā)生問題。

接著抑郁癥會繼續(xù)禍害前扣帶回，這個區(qū)域的主要工作就是把情緒放大然后擴散出去。

當你回想起美好的記憶時，抗壓力激素—血清素就會在這聚集，讓你感到快樂，但隨著抑郁癥的來臨，這一切也會發(fā)生改變，高濃度的皮質(zhì)醇會強行減少血清素的濃度，前扣帶回就會更關(guān)注負面的信息，本來小小的難過也會被加工成重度傷心，所以你很容易就越想越多，越想越亂，深陷在情緒的漩渦里無法自拔。

當然，抑郁癥對你大腦的傷害還沒有停止，它會繼續(xù)侵入海馬體，這里是儲存記憶的驛站，每天新進入大腦的信息都會暫時存放在這里，也是個生命力旺盛的腦區(qū)。

在你成年后還會生產(chǎn)出新的神經(jīng)元，它們光滑、豐滿，有著簡單未發(fā)育的分支，不過抑郁癥對這里的破壞會更狠，大量皮質(zhì)醇不僅會降低這里制造神經(jīng)元的速度，還會直接殺死神經(jīng)元，嚴重情況下你的海馬體會發(fā)生形變，頭部變窄變長，尾部則變短變細，比從前縮小15% ，所以你的記憶力大大下降。

再接著抑郁癥會來到你的大腦深處，情緒中心—杏仁核，它生性敏感，很容易受恐懼，痛苦等負面情緒的影響。

當理性的前額葉也控制著它，讓它沉浸在愉快的情緒下時，它才能保持平靜的狀態(tài)。

而抑郁癥隨時會打破這個瓶頸，然后敏感的它就會失控了，有抑郁癥患者的杏仁核普遍更大，也更難剎車，所以你會容易沖動、發(fā)脾氣，也會控制不住的焦慮、恐懼、睡眠也不再規(guī)律。

抑郁癥帶來的變化不止于此，還有島葉的活性上調(diào)，你對身體的痛感更加敏銳，紋狀體活性紊亂，讓你常常感到勞累，伏隔核中多巴胺活性降低，所有事情都不再有樂趣，這些生理上的病變又會持續(xù)讓你陷入抑郁癥，所以你看這一切的一切，不是因為你太矯情、不夠堅強，而是因為抑郁癥就是一種病。

它會確確實實地改變你的大腦和身體，而能抵擋這一切的只有接受治療，最常見的就是話療，心理醫(yī)生通過聊天溝通來影響你的心理活動，減少壓力激素的分泌。

另一種就是藥物治療，比如氟西汀，增加血清素的儲備，為你增加快樂幸福的感覺。

不過，無論是心理治療還是藥物治療，都能讓大腦生產(chǎn)出滋養(yǎng)神經(jīng)元的“肥料”—BDNF。

它能促進神經(jīng)元的生長，還能幫助斷聯(lián)的神經(jīng)元重新連接，而對直接提高BDN水平的方式就是動起來。

最后，希望每個人都能正確認識抑郁癥，也都能好好地愛自己，雖然現(xiàn)在仍不明確抑郁癥的發(fā)病機制，但有大量的科研人員在研究抑郁癥的靶向藥，未來一定會慢慢變好的。