一、基本詞目
　　涵養(yǎng)，是指滋潤養(yǎng)育；培養(yǎng)。大多指在修身養(yǎng)性方面而言，也指道德、學問等方面的修養(yǎng)。語出 宋 朱熹《答徐子融書》之四：“就平易明白切實處玩索涵養(yǎng)，使心地虛明。”宋 羅大經(jīng)《鶴林玉露》卷一：“言少不更事之人，無所涵養(yǎng)，而驟膺拔擢，以當重任，力綿才腐，凜凜危亡而曾不知畏也。”
　　二、釋義
　　1、控制情緒的功夫
　?、佟都t樓夢》第八四回：“ 薛姨媽 只是又悲又氣：氣的是金桂撒潑；悲的是寶釵見涵養(yǎng)，倒覺可憐?！?/span>
　　②茅盾 《子夜》十六：“ 仲翁 ，佩服你，真有涵養(yǎng)！不是貴廠的工人在外邊請愿么？”
　　2、修養(yǎng)
　?、偎未祆洹洞鹦熳尤跁分模骸叭缈次赐?，且放下，就平易明白切實處玩索涵養(yǎng)，使心地虛明?！?/span>
　?、诿?李贄 《與劉肖川書》：“公心腸肝膽原是一副，而至今未離青衿行輩，則時之未至，但當涵養(yǎng)以俟，不可躁也?！?/span>
　?、邸睹魇贰ゑ槅柖Y傳》：“陛下宜日居便殿，使侍從官常在左右，非向晦不入宮闈，則涵養(yǎng)薰陶，自多裨益。”
　?、苤祆洹洞鹦熳尤跁罚骸叭缈次赐?，且放下，就平易明白切實處玩索涵養(yǎng)，使心地虛明，久之須自見得?！?/span>
　　3、道德修養(yǎng)
　?、偎未_大經(jīng) 《鶴林玉露》卷一：“言少不更事之人，無所涵養(yǎng)，而驟膺拔擢，以當重任，力綿才腐，凜凜危亡而曾不知畏也?！?/span>
　?、诿?唐順之 《答張甬川尚書書》之二：“承示《大學》小傳，蓋發(fā)於涵養(yǎng)之真而多自得之說?！?/span>
　?、邸秲号⑿蹅鳌返谑兀骸斑@也是自己素來的學問涵養(yǎng)，看得穿，把得定?！?/span>
　　4、滋潤養(yǎng)育；培養(yǎng)
　?、佟端囄念惥邸肪硭陌艘?南朝 梁 王僧孺 《除吏部郎啟》：“而智效必其無取，尤怠忽焉已彰，不意涵養(yǎng)更滋，霶霈愈此。”
　?、谒?陳鵠 《耆舊續(xù)聞》卷五：“桑麻千里，皆祖宗涵養(yǎng)之休。”
　?、邸督鹗贰ぴS古傳》：“ 河 南既得息肩，然后經(jīng)略 朔方 ，則陛下享中興之福，天下賴涵養(yǎng)之慶矣?！?/span>
　?、?/span>李清照《詞論》：“又涵養(yǎng)百余年，始有柳屯田永者，變舊章作新聲，出《樂章集》，大得聲稱于世。”
　　5、積蓄、保持水分
　　《人民日報》1950.2.21：“封山育林為綠化荒山，涵養(yǎng)水源、防止水災(zāi)的治本方法?！?/span>
　　三、做人涵養(yǎng)
　　1、不要自視清高
　　天外有天，人上有人，淡泊明志，寧靜致遠當別人把你當領(lǐng)導(dǎo)時，自己不要把自己當領(lǐng)導(dǎo),當別人不把你當領(lǐng)導(dǎo)時，自己一定要把自己當領(lǐng)導(dǎo).權(quán)力是一時的，金錢是身外的身體是自己的，做人是長久的。
　　2、不要盲目承諾
　　言而有信種下行動就會收獲習慣種下習慣便會收獲性格種下性格便會收獲命運——習慣造就一個人。
　　3、不要輕易求人
　　把自己當別人——減少痛苦、平淡狂喜把別人當自己——同情不幸，理解需要把別人當別人——尊重獨立性，不侵犯他人把自己當自己——珍惜自己，快樂生活能夠認識別人是一種智慧，能夠被別人認識是一種幸福，能夠自己認識自己是圣者賢人。
　　4、不要強加于人
　　人本是人，不必刻意去做人世本是世，無須精心去處世人生三種境界：看山是山，看水是水——人之初看山不是山，看水不是水——人到中年看山還是山，看水還是水——回歸自然。
　　5、不要取笑別人
　　損害他人人格，快樂一時，傷害一生生命的整體是相互依存的，世界上每一樣東西都依賴其它另一樣東西，學會感恩。感恩大自然的福佑，感恩父母的養(yǎng)育，感恩社會的安定，感恩食之香甜，感恩衣之溫暖，感恩花草魚蟲，感恩苦難逆境。
　　6、不要亂發(fā)脾氣
　　一傷身體，二傷感情人與人在出生和去世中都是平等的——哭聲中來，哭聲中去。千萬注意自己戀戀不舍，而別人早就是去意已決人生應(yīng)看三座山：井岡山普陀山八寶山退一步海闊天空，忍一事風平浪靜牢騷太多防腸斷，風物長宜放眼量。
　　7、不要信口開河
　　言多必失，沉默是金傾聽是一種智慧、一種修養(yǎng)、一種尊重、一種心靈的溝通平靜是一種心態(tài)、一種成熟。
　　8、不要小看儀表
　　撒播美麗，收獲幸福儀表是一種心情，儀表是一種力量在自己審視美的同時，讓別人欣賞美心靈瑜伽——調(diào)適、修煉、超越.
　　9、不要封閉自己
　　幫助人是一種崇高，理解人是一種豁達，原諒人是一種美德，服務(wù)人是一種快。樂月圓是詩，月缺是花，仰首是春，俯首是秋。
　　10、不要欺負老實人
　　同情弱者是一種品德、一種境界、一種和諧心理健康，才能身體健康人有一分器量，便多一分氣質(zhì)人有一分氣質(zhì)，便多一分人緣人有一分人緣，便多一分事業(yè)積善成德、修身養(yǎng)性。