網(wǎng)上有人問：“一個人走向成功的關(guān)鍵是什么？”

有個高贊回答是：“學(xué)會駕馭自己的情緒，而不是一味受它驅(qū)使?！?/span>

每個人的生活都有煩惱，隨著年齡和閱歷增長，智慧需同步增長，日常的生活踐行也要同步，這樣才有能力管理好情緒，管理好人生。 

很多人都會經(jīng)歷這樣的時刻：陷入低谷、壓力很大、被人誤解、想要的得不到，不想要的一再發(fā)生....你可能會因此苦惱、失望和難過。

這時候，請拿起一支筆，再次回顧“筆的故事”。

只要有一刻你記起那支“筆”，你的想法都會發(fā)生天翻地覆的轉(zhuǎn)變，同時行為和心境也會隨之轉(zhuǎn)變。

'筆的故事'讓我們明白，當前所遇到的事情，不具備任何令人討厭或喜歡的特質(zhì)，就其本身而言，它是“空性”的、“中性”的，充滿著無限的潛能。

我們對該事情感到苦惱、失望等一系列的感受和評判，都是來自于我們意識里的種子。

在我們的意識里，有一部24小時不停運轉(zhuǎn)的內(nèi)置攝像機，處于全天候的工作狀態(tài)——它無時無刻地記錄著我們通過眼睛、耳朵等感官，以及思維的“鏡頭”所接觸到的每一個事情，形成意識銘?。捶N子）。

種子會不斷翻倍增長，最終成熟后打開，呈現(xiàn)出我們周遭的一切。

在我們的過往的人生中，曾種下過大量的好種子，也曾種下過大量的壞種子。

當壞種子打開時，就會遭受不如意，甚至遭遇疾風(fēng)驟雨的事情，時常億起'筆的故事'，能在痛苦時給你力量，絕望時給你光亮。

它會點醒你、塑造你，讓你心沉靜、腦清醒，讓你帶著正確的世界觀去看待周遭所發(fā)生的一切事。

不僅如此，一次次回顧“筆的故事”，還種下強大的正確世界觀的種子，這顆種子將推動你遇見不可思議的美好事物。

理解'筆的故事'的人，縱使被生活暫時拖入泥沼，也會擁有一寸一寸拉自己上來的精神力量，并朝自己想要的方向種下種子，走出惡性循環(huán)，改變生命軌跡。

而這時的你，便是一個有智慧、有力量、有魄力的勇士。

負面情緒，是獲得美好生活的克星。

而瑜伽，又是負面情緒的頭號克星。

當你陷入負面情緒時，它會奪走你的專注力、幸福力、創(chuàng)造力等。

不僅如此，負面情緒還會像傳染病一樣傳染給其他人，而更糟糕的是，經(jīng)常發(fā)泄負面情緒，它會燒毀我們的好種子，讓我們所有的好運氣都被燒光。

通過練習(xí)瑜伽，改變氣的運行，可以幫助我們心平氣和。

人體的氣脈像管道一樣，在管道里面流動著'氣’，它是一種特殊的生命能量。

氣脈里的氣，是身體與意識相遇的美麗之所。

身體可以影響意識，意識也可以影響身體。

比如你緊張、壓力過大后，身體會長潰瘍；喝酒時身體會發(fā)生變化——腦子變得遲鈍。

身體止于皮膚的位置；而意識，無法觸摸，無法稱量，卻可以隨時打破皮膚，去到任何地方。

當你的身體在辦公室時，意識可以去到家里看看冰箱里有什么吃的。

身體與意識相遇，就在氣脈里的氣。

古老的經(jīng)典里曾經(jīng)提到：氣與意識總是騎乘在一起的。

“氣”就像一匹野馬，“意識”就是騎在野馬上的騎手。意識走向哪里，氣也走向哪里，意識就像騎手一樣指揮著這匹野馬。但是如果野馬特別彪悍，那么氣走到哪里，意識也被帶到哪里。“氣”和“意識”是永遠不分開的。

而練習(xí)瑜伽的神奇之處就在于，可以通過做體式練習(xí)，使呼吸順暢，進一步使氣流動順暢，由于我們的意識念頭隨'氣’而行，因此，念頭也會更加美好崇高，這會促進我們種下更多正面的種子，美好的事情隨便之而來。

所以，平時堅持練習(xí)瑜伽，氣就慢慢順了，氣順了人也會更加開心，生活也會變得越來越好。

你是不是也曾有這樣的感受？工作壓力一大，人就煩躁；明明有急事要做，可就是沒法專注。

其實，困住我們的往往不是事情本身，而是我們的意識。

每天堅持練習(xí)冥想的人，要比不練習(xí)冥想的人，遇到事情時更加淡定自如，頭腦清晰，做事情更加專注。

我們的意識就像一只活蹦亂跳的野猴子，尤其遇到事情時 ，就到處亂竄。這時，就要學(xué)會如何馴服這只意識的野猴子，讓它往我們想去的方向去。

而冥想，就是制服意識里這只野猴最好的方式。

有時候訓(xùn)練意識，要像訓(xùn)練肌肉一樣，肌肉經(jīng)過每天訓(xùn)練，會日益結(jié)實；意識經(jīng)過每天訓(xùn)練后，會更平靜。

一旦遇到問題，也能及時想到最佳解決方案，幫助你迅速度過難關(guān)。

所以，不妨給自己設(shè)立一個小小的目標，每天從10分鐘開始，練習(xí)冥想，不斷練習(xí)我們的意識肌肉的力量，當我們能夠?qū)W會聆聽意識里的聲音，并控制意識里的聲音時，就能在關(guān)鍵時刻做出智慧的判斷和選擇，從而逆襲人生。

很多時候，外界的困難并不可怕，可怕的是明明你手上抓著打開全新人生大門的鑰匙，卻不好好利用，而是在困難中受盡痛苦，陷入不斷的循環(huán)，最終迷失自我。

有煩惱，說明智慧還不夠，練習(xí)還不夠，這是提醒我們時刻回到智慧，回到日常的練習(xí)中。

一個智慧的人，是能夠擁抱變化，遇事不驚，迎難而上，從而駕馭煩惱，駕馭人生的。