每日一方（一百四十四）

胡蘿?芥藍粥

材料：胡蘿?半根、芥藍1棵、枸杞?10粒、??150g、鹽。

做法:

1、胡蘿?洗凈，切絲；芥藍洗凈后切段；枸杞?洗凈。

2、鍋置?上，倒?3杯清?煮沸，放???，??煮沸后轉??，熬煮成粥。

3、將胡蘿?絲、鹽放?粥中，再熬煮10min，最后加?芥藍段、枸杞?，煮沸即可。

功效：補肝腎，明目補血。

玫瑰花茶（?）

材料：玫瑰花2g，?眼蜜30g，玫瑰蜜15g，玫瑰紅酒14ml。

做法：將?玫瑰花置?茶壺內，沖?沸騰的開?中，蓋悶約4min后，加??眼蜜、玫瑰蜜和玫瑰紅酒于茶壺內，充分攪拌?均勻即成。代茶飲。

功效：可調??，消除疲勞。

玫瑰枸杞羹

材料：玫瑰花瓣20g，枸杞10g，醪糟1瓶，玫瑰露酒50ml，杏脯、葡萄?、?糖各10g，淀粉20g，醋少許。

做法：

①玫瑰花瓣洗凈切絲；枸杞泡發(fā)洗凈。

②?燒開，??糖、醋、醪糟、枸杞、杏脯、葡萄?，倒?玫瑰露酒，煮開后轉??。

③?淀粉勾芡，攪勻，撒上玫瑰花絲即成。

功效：活?消斑、瘦身美?、祛瘀明?。

Recruitment

ENJOY THE SUMMER

養(yǎng)生養(yǎng)心

ENJOY THE SUMMER

愛養(yǎng)生，愛研究，HI，我是一個愛研究養(yǎng)的生小頑童，追求簡單

   養(yǎng)生知識，關注我，帶你科普養(yǎng)生，歡迎點贊+轉發(fā)

三連一下，學習中醫(yī)養(yǎng)生知識

愛我就幫我點擊“點贊”+“在看”