外出游玩時水土不服，鬧肚子要怎么辦？

水土不服是對新環(huán)境水質(zhì)、氣候、空氣、食物等的不適應(yīng)。其實(shí)人的環(huán)境適應(yīng)能力是很強(qiáng)大的，一般不太嚴(yán)重的水土不服癥狀，經(jīng)過適當(dāng)?shù)恼{(diào)理之后就會得到緩解。

在眾多水土不服的癥狀中，腹瀉是最常見的。我們外出旅游時可以隨身攜帶一些調(diào)理腸胃的中成藥，比如保濟(jì)丸、保濟(jì)口服液、黃連素、藿香正氣水等，如果出現(xiàn)拉肚子，還可以使用思密達(dá)等進(jìn)行止瀉，在飲食方面應(yīng)該以清淡、少油膩、含纖維素少的食物為主。

一旦發(fā)生嚴(yán)重腹瀉，則應(yīng)盡快就醫(yī)，不要自己隨便服用抗生素，查明病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。此外，也切忌擅自服用止痛鎮(zhèn)痛藥物，這些藥物雖然可以暫時減緩腹痛癥狀，但是卻治標(biāo)不治本，容易掩蓋真實(shí)病情，延誤治療。

日常生活中要如何判斷是否是中暑了？

發(fā)生中暑的主要原因是長時間處在高溫環(huán)境中，體內(nèi)熱量積蓄過多，出現(xiàn)口渴、頭暈、大量出汗、眼花、四肢無力、耳鳴、皮膚灼熱及體溫升高等癥狀，嚴(yán)重時中暑還有可能會導(dǎo)致抽搐、昏迷、休克，甚至威脅生命。

發(fā)生中暑情況該如何處理？

出現(xiàn)中暑的癥狀后，首先應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)的地方休息，并進(jìn)行降溫處理，可以用濕毛巾擦拭患者全身，同時補(bǔ)充水分，要注意少量多次飲用，避免一次性大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)。輕癥中暑的患者，通過降溫、補(bǔ)液等方法調(diào)理后即可恢復(fù)，重癥中暑的患者要及時到醫(yī)院治療。

藿香正氣水具有祛風(fēng)除濕、調(diào)節(jié)腸胃等功效，被廣泛使用于輕癥中暑的治療中。但對干熱型中暑和重癥中暑的患者而言，喝藿香正氣水就沒有什么作用了。當(dāng)患者已出現(xiàn)脫水癥狀的時候，應(yīng)該迅速將患者轉(zhuǎn)移到有條件的醫(yī)院進(jìn)行輸液治療、補(bǔ)充電解質(zhì)，同時還應(yīng)該注意觀察患者尿量的變化。

炎熱的天氣里，外出時如何預(yù)防中暑？

五字口訣：穿、帶、休、喝、藥

預(yù)防溺水，有什么好的建議嗎？

夏季是溺水事件的高發(fā)期。學(xué)校與家長應(yīng)互相配合、重視對孩子進(jìn)行防溺水教育工作，提高孩子防溺水的自覺性和識別險情、緊急避險的能力，謹(jǐn)記“六不準(zhǔn)”原則：

在戶外被蟲蜂叮蟄后要怎么處理傷口呢？

當(dāng)被不知名蟲子咬傷時，首先要做的是查看傷口。如果傷口只是破皮、起包，只需涂抹些消炎的藥膏就好。但傷口處有殘留物（如殘留在皮膚上的牙齒，尖刺等），我們就要將殘留物取出，否則傷口可能因有異物而感染，再用肥皂水進(jìn)行清洗。

蜂類蜇人后會把尾針留在人的皮膚內(nèi)。尤其是黃蜂，急救時必須先用鑷子或指甲剪等工具小心地除去尾針，然后擠出毒血，再用清水沖洗傷口。蜜蜂的毒液呈酸性，可迅速在傷口處外敷肥皂水等弱堿液體中和毒素；而黃蜂的蜂毒為堿性，可在蜇傷部位用醋酸或食醋等酸性液體涂抹以中和毒液。如果身邊沒有醋，也可用檸檬、橙子、橘子等酸性水果的汁液涂抹。

被蜂蜇傷后，為了減輕紅腫與痛癢癥狀，可用清潔的手帕包著冰塊冰敷，或用毛巾冷敷。被蜂群嚴(yán)重蜇傷，或者被蜇者對蜂毒過敏，一定要分秒必爭，盡快將患者送往醫(yī)院搶救，稍一延遲，很可能有生命危險！

在野外遇到蛇該怎么辦？

既不要過度驚慌，也不要膽大包天。蛇一般不會主動向人發(fā)動攻擊，除非它認(rèn)為受到了威脅，如人不小心踩到了它。如果在郊野公園或樹林草叢中行走，不妨手中拿一根小棍子來“打草驚蛇”。發(fā)現(xiàn)蛇時，除非自己受到威脅，否則不要擅自捕捉或追打，而應(yīng)及時通知野生動物保護(hù)人士或消防等專業(yè)人士處理。

發(fā)生扭傷后應(yīng)該熱敷還是冷敷？

扭傷后第一時間應(yīng)當(dāng)進(jìn)行制動處理：肢體不要有過多的活動，最好可以給患肢做臨時固定。要根據(jù)疼痛和腫脹，以及活動范圍受限制嚴(yán)重程度，來判斷下一步的處理方案。如果短時間之內(nèi)，疼痛和腫脹都非常明顯，有可能除了單純扭傷之外，還有比較嚴(yán)重的骨折，建議到醫(yī)院做拍片檢查。

在急性扭傷后24小時內(nèi)應(yīng)當(dāng)進(jìn)行持續(xù)冰敷，這樣可以減輕出血和水腫。但注意要保護(hù)好皮膚，中間隔一層毛巾，避免出現(xiàn)皮膚凍傷的情況。單純扭傷在48小時后可多做熱敷，外用云南白藥氣霧劑，幫助消腫，再固定半個月左右，慢慢進(jìn)行功能康復(fù)鍛煉，恢復(fù)整個關(guān)節(jié)的活動范圍。

發(fā)生流鼻血，如何正確處理？

生活當(dāng)中最常見的是鼻子少量出血，一般來說捏住鼻翼兩側(cè)5-10分鐘，輕微前傾低頭，通常都是可以止血的。還可以準(zhǔn)備冷毛巾，敷在鼻根、前額中部或后頸部，反復(fù)數(shù)次，能夠促進(jìn)血管收縮，從而減少出血。

如果采取仰頭止血的辦法，容易使本來從鼻孔流出的血液向后經(jīng)鼻咽部流至口中，或者咽下至胃內(nèi)，這樣只是改變了血流路徑，并沒有起到止血的作用，而且吞下的血液還可能刺激胃部，引起嘔吐。

家庭里，如何配齊“百寶小藥箱”？

家庭“百寶小藥箱”建議：

1、尖頭鑷子，用來夾取傷口的異物。

2、不同規(guī)格的消毒紗塊、繃帶。

3、風(fēng)寒、風(fēng)熱兩種感冒藥都是必備的，對不同情況的感冒要用不同的藥。

4、備齊治療輕度腹瀉的藥，如保濟(jì)丸、黃連素、思密達(dá)、氧氟沙星等。

5、抗酸藥，如：鹽酸雷尼替丁等。

6、抗菌藥：青霉素類、頭抱菌素類、克林霉素等抗生素類藥物。

7、皮膚抗敏藥，如撲爾敏等。

8、止痛藥可以準(zhǔn)備兩三種，如治腹痛的阿托品，針對一般疼痛的阿司匹林、芬必得等。

9、氯毒素眼藥水，但部分眼藥水的儲藏環(huán)境有特殊要求，需要放到冰箱里。

10、以樟腦、薄荷為主要成分的外用軟膏，對蚊蟲叮咬和皮膚瘙癢都很有幫助。

11、外傷用藥：酒精、安爾碘、創(chuàng)可貼一類的外傷用藥是家庭必備的。

12、家庭小藥箱里的體溫計也是必不可少的！