月經(jīng)是女性身體健康的“晴雨表”，保證正常的月經(jīng)周期，才有利于女性的健康，而女性每個月都會來一次月經(jīng)，這樣有利于促進毒素垃圾的排出，對于保養(yǎng)子宮和卵巢，也是非常有幫助的。

而且，隨著年齡的增長，身體各項器官功能大不如前，子宮和卵巢功能也會隨之減退，從而就會出現(xiàn)閉經(jīng)的情況，這對都是女性來說，也是相對難以接受的，都希望絕經(jīng)越來越來得越晚越好。

其實，對于女性健康而言，自身也是有最佳絕經(jīng)期的，那最佳絕經(jīng)期到底是多少歲呢？下面就和小編一起來了解一下吧。

在這種情況下，女性在45~55歲這個年齡段絕經(jīng)，被稱為“最佳絕經(jīng)期”

，如果你也是在這個絕經(jīng)期絕經(jīng)的話，那真值得祝賀，說明子宮和卵巢保養(yǎng)的不錯。

但是相反，若你過早或過晚的絕經(jīng)，都很有可能是子宮或者是卵巢，出現(xiàn)了異常的一個表現(xiàn)，從而就會影響正常的絕經(jīng)期，這樣也會對身體造成不利的影響。

而且，若絕經(jīng)過完的話，也會導致體內(nèi)激素分泌不穩(wěn)定，這樣也會加重患上乳腺疾病的困擾，不利于女性健康，所以在平時，千萬要注意適當?shù)谋ｐB(yǎng)。

而且，對一些絕經(jīng)過晚的女性來說，也要及時去醫(yī)院檢查治療，這樣才有利于保護身體健康，可別不當回事。

而且，當女性出現(xiàn)絕經(jīng)的情況時，身體也會發(fā)生一些異常的表現(xiàn)，特別是以下這四點，別不當回事。

月經(jīng)不調(diào)。對于一些女性朋友來說，到絕經(jīng)來臨時，最明顯的就是月經(jīng)的表現(xiàn)，往往會伴隨之前月經(jīng)不調(diào)的情況。

這是因為隨著年齡的增長，子宮和卵巢功能隨之下降，激素水平逐漸紊亂，這樣也會影響到正常的月經(jīng)周期，出現(xiàn)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少的情況。

所以女性一旦出現(xiàn)以上這個癥狀的話，別躲了，十有八九是絕經(jīng)來報道的一個重要信號，希望你在平時能夠注重適當?shù)谋ｐB(yǎng)，以免影響身體健康。

異常失眠。對于絕經(jīng)期的女性朋友來說，往往也會伴隨出現(xiàn)失眠的情況，只是因為進入絕經(jīng)之后，身體的代謝速率下降，激素水平紊亂，從而就會導致優(yōu)質(zhì)睡眠受到影響，出現(xiàn)失眠多夢的問題。

所以在生活中，出現(xiàn)這種情況，也是絕經(jīng)來臨的信號，希望你在平時能夠注重保養(yǎng)，在睡前，也可以養(yǎng)成泡腳的好習慣，這樣都有利于促進睡眠，保護身體健康。

關節(jié)疼痛。其實，對于一些女性朋友來說，進入絕經(jīng)期之后，不僅激素水平紊亂，而且鈣質(zhì)也會出現(xiàn)流失的情況，這樣就會導致鈣質(zhì)不充足，伴隨出現(xiàn)關節(jié)疼痛的問題產(chǎn)生。

所以，對于女性朋友來說，過了45歲之后，如果出現(xiàn)以上這個異常的表現(xiàn)，也是絕經(jīng)來報道的信號，希望您在平時能夠注重保養(yǎng)。

也要學會調(diào)節(jié)合理均衡的飲食，除了常吃一些具有滋補功效的食物之外，也要常吃一些奶制品，或者是豆制品，學會補充鈣質(zhì)，這樣才有利于保護身體健康，預防出現(xiàn)關節(jié)疼痛的問題。

脾氣不穩(wěn)定。對一些進入更年期的女性來說，由于體內(nèi)激素發(fā)生了一定的變化，這樣也會影響到個人的情緒，從而就會伴隨出現(xiàn)情緒暴躁、抑郁的問題。

所以，對于一些女性朋友來說，如果過了45歲之后，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，一定要提高警惕，這也是絕經(jīng)來報到的一個重要信號。

在平時一定要注意適當?shù)恼{(diào)節(jié)，學會控制自身的情緒，這樣或許有助于保護身體健康，讓你順利度過更年期。