如何高效學(xué)習(xí)想必是每一個人都想知道的，甚至有些學(xué)者窮極一生，就為了找出最高效的學(xué)習(xí)方法。其實寫這篇文章，小編或多或少也能想起在尋找高效的學(xué)習(xí)方法的一些足跡，零零散散。不過幸運的是小編今天將結(jié)合自己在聽的得到課程以及從知乎上綜合的各種高效的學(xué)習(xí)方法，通過一張思維導(dǎo)圖與大家一起學(xué)習(xí)。

（注：文中思維導(dǎo)圖系Mindmaster思維導(dǎo)圖社區(qū)@禹逸雄 原創(chuàng)，如要查看高清原圖，可訪問思維導(dǎo)圖社區(qū)搜索“學(xué)習(xí)方法論”。）

一、 思維導(dǎo)圖之認知心理學(xué)相關(guān)方法論

首先，我們可以先來了解認知心理學(xué)相關(guān)的方法論。認知心理學(xué)提出了三個高效學(xué)習(xí)的方法論，針對學(xué)習(xí)過程，認知心理學(xué)表示學(xué)習(xí)過程是由注意力和記憶編碼構(gòu)成的。其中，重點指出了學(xué)習(xí)過程必須要有要目的地學(xué)習(xí)。這個相信是我們聽到最多的關(guān)于學(xué)習(xí)的方法了，不過你回想一下，自己真的做到嗎？你在學(xué)習(xí)專業(yè)課程，有了解這個課程對以后工作有什么幫助嗎？或者是他能培養(yǎng)你什么能力嗎？

相信大部分人只停留在方法論層面，而沒有實際的去操作。所以，我們還是需要不斷學(xué)習(xí)，不斷改善。其次，認知心理學(xué)還提到到壓力就是資源，適當(dāng)?shù)膲毫φ娴哪芗ぐl(fā)你的潛能。

二、 經(jīng)驗總結(jié)

不知道大家有沒有過這樣的一種體驗，就是越到新鮮的環(huán)境，對發(fā)生的事情就越有記憶。知乎上有人總結(jié)果下面這幾條高效學(xué)習(xí)的經(jīng)驗。其中，小編覺得可能大家比較不了解的一點就是間隔休息，指的就是一個人越是在關(guān)鍵時刻被打斷，那么他對那件事情的記憶就越是長久。這個可以從我們生活中體會到，我們會經(jīng)常聽到：“對對，我就是在上次被你打斷啥的?！彼?，間隔休息也是一個高效的學(xué)習(xí)方法。

三、 名譽方法

可能大家會覺得前面講的是很常見的或者說是不太科學(xué)的，那么接下來我們將來學(xué)學(xué)一些名譽方法：番茄工作法，費曼學(xué)習(xí)法，SQ3R閱讀法。番茄工作法其實就是以堅持少就是多的原則，在25分鐘內(nèi)全力以赴地只做一件事情，這樣就會達到一個專注的狀態(tài)。其中要注意的點就是：番茄工作法中，時間的的最小單位是一個番茄時間；四個番茄時間后，停止你的工作，進行一次較長時間的休息，大約15到30分鐘；如果一項任務(wù)的估測值大于5到7個番茄數(shù)，那么就打散它。SQ3R閱讀法比較適合我們?nèi)粘?yīng)試，比如說做英語閱讀等等。費曼學(xué)習(xí)法的簡要內(nèi)容大家也可以看看下面思維導(dǎo)圖的介紹。

四、 采納改進

其實采納改進做的內(nèi)容有點類似PDCA的A,戴明循環(huán)中的A就是處理的意思，就是總結(jié)以前的改善，做出調(diào)整，為進行下一個計劃做鋪墊。沒有了A這個環(huán)節(jié)，學(xué)習(xí)的齒輪就不能滾上去，我們就永遠停留在原地。學(xué)習(xí)也一樣，沒有萬能的高效學(xué)習(xí)公式，只有適合自己的才是好的，通過上面一些方法的介紹，我們要找出屬于我們自己的學(xué)習(xí)方法，才能找到屬于我們的高效的學(xué)習(xí)方法。

五、 最高學(xué)習(xí)效率=15.87%

首先，這個結(jié)論是我從得到萬老師的課程學(xué)習(xí)的。大家都知道我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容或知識是由未知和已知構(gòu)成的，那么究竟未知和已知的內(nèi)容的配比是多少，我們的學(xué)習(xí)效率是最高的呢？。亞利桑那大學(xué)和布朗大學(xué)的研究者貼出一篇論文的預(yù)印本，叫《最優(yōu)學(xué)習(xí)的85%規(guī)則》。

里面就是論證了這個配比，反過來，我們知道了這么一個甜蜜點，在我們的學(xué)習(xí)中，就可以多加運用。比如：學(xué)數(shù)學(xué)，每一個新知識都是建立在舊知識的基礎(chǔ)之上。最好這一講中85%的操作是你本來就會的，15%是新技巧。讀書，最理想的情況是書中85%的內(nèi)容讓你有親切感，另外15%是改造你的世界觀。