女人誰不害怕變老呢，可是人人都得面衰老老，因?yàn)檫@是我們必須經(jīng)歷的過程，其實(shí)要平常心對(duì)待就好了。女性擔(dān)心衰老是因?yàn)樗ダ系臅r(shí)候會(huì)出現(xiàn)皮膚皺紋，松弛，身材變差等等，所以女性害怕衰老，害怕自己不再美麗。

衰老是一個(gè)緩慢的過程，這也是為什么我們到了30多歲時(shí)，會(huì)感覺自己面部的狀態(tài)大不如從前，因?yàn)槟z原蛋白已經(jīng)日積月累的，悄悄溜走了。

面部開始出現(xiàn)凹陷、松弛和下垂。20多歲時(shí)做的抗初老保養(yǎng)，到了十年之后，效果就能顯現(xiàn)對(duì)比出來了。在別人膠原流失的同時(shí)，你的膠原，卻一直在重生，所以抗衰要趁早。

女性的皮膚衰老有四個(gè)階段，值得一看

第一個(gè)階段：25～30歲

25是“皮膚角階段”。之后，皮膚的老化速度逐漸加快，彈性纖維逐漸增厚，皮膚的油和水含量開始減少，皮膚分泌物變厚，眼睛和前額周圍可能出現(xiàn)淺皺紋。洗臉后，皮膚會(huì)感到緊繃，這主要是由于皮脂分泌減少

階段2：從30歲到40歲

皮膚光澤會(huì)明顯下降，皮膚油脂分泌和水分流失會(huì)使人看起來更老，皮下組織脂肪會(huì)逐漸減少和收縮。例如肋骨溝處有凹陷，皮膚所需的膠原蛋白、彈性纖維等物質(zhì)的減少會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛，皺紋會(huì)變得更加明顯

第3階段：40-60歲

皮膚整體呈現(xiàn)老化狀態(tài)，皺紋明顯，顏色灰白，松散組織明顯堆積和脫落，而下頜緣模糊

第4階段

60歲以上，面部中下部皮膚松弛，膚色差，沒有彈性，皮下組織和細(xì)胞萎縮嚴(yán)重，女性頸部也有明顯松弛

女人衰老“加速器”排名公布，熬夜排第4，第1名還有一部分人在做

4、經(jīng)常熬夜

熬夜這個(gè)習(xí)慣真是很難改的，經(jīng)常熬夜的人都知道熬夜后第二天起床比較困難，精神萎靡，身體沒力氣，人看上去也很憔悴，皮膚灰暗無光澤，還可能會(huì)出現(xiàn)頭疼，身體乏累，長期睡眠不足還可能會(huì)引起身體器官的損傷，尤其是影響到卵巢 ，卵巢對(duì)于女人來講就是生命之泉，人就加快了衰老的速度了，如果引起 卵巢早衰，那么人也就加快了衰老的速度。

3、節(jié)食減肥

減肥是當(dāng)前比較流行的趨勢，一些女性對(duì)身材有比較高的要求，會(huì)通過減肥的方式降低體重。減肥的方法多種多樣，如果正確得當(dāng)，都能夠?qū)崿F(xiàn)一定的減肥效果。

對(duì)于大多數(shù)減肥的人來講，最省時(shí)省力的方法無非是節(jié)食，效果比較顯著，減肥的速度非常快，但長期以節(jié)食的方式減肥，容易引起營養(yǎng)不良問題。

過度的節(jié)食減肥，還可能會(huì)影響身體健康，導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，出現(xiàn)厭食的情況，無形之中造成身體衰老加快。

2、長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)

世界上沒有丑女人，只有懶女人，很多女性朋友看上去邋里邋遢，非常油膩，感覺比同齡人大了好幾歲。

其這主要是因?yàn)樗齻兤綍r(shí)比較懶，懶得去運(yùn)動(dòng)，更懶得保養(yǎng)自己。有不少女孩子在吃完飯之后，還沒來得及消化，就躺在沙發(fā)上玩手機(jī)了，根本不會(huì)運(yùn)動(dòng)，長此以往，不注重對(duì)身材的管理和保養(yǎng)，就會(huì)讓你看上去更加蒼老。

1、勤洗頭

日常有很多人會(huì)一天洗一次頭，其實(shí)這種是非常不好的，因?yàn)轭^皮毛囊分泌的一些油脂可以在一定程度上保護(hù)發(fā)根，若經(jīng)常使用洗發(fā)水不僅可以保護(hù)頭發(fā)，還會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害。

經(jīng)常洗頭會(huì)洗掉皮脂腺分泌出來保護(hù)發(fā)根的油脂，使頭皮和頭發(fā)失去天然的保護(hù)膜，對(duì)頭發(fā)的健康有害。所以，日常洗頭不要太過頻繁，兩三天一次就好。

所以說，為了女性容顏和健康，建議女性朋友，改掉以上4種壞習(xí)慣，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，每天控制好心情，保持一個(gè)開朗活潑的心情，才能過好每一天。