甘油三酯其實(shí)屬于我們血脂的一部分，所以甘油三酯高，往往代表你血脂有異常；如果甘油三酯長(zhǎng)期處于比較高的水平，那么對(duì)我們的身體是可能有影響的。

1、可能導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。

2、可能誘發(fā)急性胰腺炎

3、增加患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)

4、甘油三酯升高還可能增加患高血壓、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)、

那么甘油三酯高應(yīng)該怎么辦？

如果體檢不小心發(fā)現(xiàn)了甘油三酯升高，大家也不要過度恐慌，首先看看是不是自己飲食原因?qū)е碌模簿褪窍冗M(jìn)行飲食調(diào)理。

飲食調(diào)理是第一步。

1、在平時(shí)的生活中減少肥肉、紅肉、甜品、油炸食物、動(dòng)物內(nèi)臟的攝入

2、同時(shí)注意一日三餐均衡飲食，控制總熱量，增加低熱量食物、低膽固醇食物、3、低脂肪食物、低糖食物、高纖維食物的攝入。

很多物美價(jià)廉的食物其實(shí)效果都不錯(cuò)的，比如洋蔥、大蒜、豆類制品、海帶、菌類食物、玉米、山楂、蘋果等，都是不錯(cuò)的選擇。像洋蔥，它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值其實(shí)是很豐富的，除了不含有脂肪外，還含有蛋白質(zhì)、纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、抗壞血酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，它能舒張血管，降低血液的黏稠度，增加冠狀動(dòng)脈等血管的血流量，對(duì)于降血脂的效果是非常不錯(cuò)的。

其次，運(yùn)動(dòng)調(diào)理也很重要。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠讓我們保持健康的體重，它不僅能夠直接降低血漿的膽固醇，對(duì)于甘油三酯也能起到一定的降低作用；所以，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于調(diào)節(jié)血脂、增強(qiáng)我們循環(huán)系統(tǒng)的功能、改善我們的血液循環(huán)等都是非常有好處的。