臑（nao)俞穴屬手太陽小腸經(jīng)。是小腸經(jīng)、陽維脈、陽蹺脈的交會(huì)穴。具有舒筋活絡(luò)、散結(jié)化痰之功效。根據(jù)其穴性，現(xiàn)臨床常用于治療西醫(yī)學(xué)中的肩周炎、三角肌損傷、岡下肌損傷、上肢癱瘓、頸淋巴結(jié)結(jié)核等。

本穴首見于《針灸甲乙經(jīng)》：“臑俞，在肩臑后大骨下胛上廉陷者中”。臑即上臂，俞即腧穴，此穴在臑部，故名臑俞。

【定位】

在肩胛區(qū)，腋后紋頭直上，肩胛岡下緣凹陷中，見下圖

圖來自梁繁榮王華主編的中醫(yī)藥院校規(guī)劃教材針灸學(xué)新世紀(jì)第四版

【解剖】

在肩胛骨關(guān)節(jié)窩后方三角肌中，深層為岡下肌；有旋肱后動(dòng)、靜脈；布有腋神經(jīng)。深層為肩甲上神經(jīng)?！踞槾虝r(shí)針尖經(jīng)過組織】

皮膚→皮下組織→三角肌→岡下肌。

【取穴方法】

正坐垂肩，上臂內(nèi)收，用手指從腋后紋頭肩貞直上推，肩胛岡下緣處是穴。

【主治病證】

1、肩臂疼痛，上肢痿痹；

2、瘰疬。

【操作方法】

直刺0.5～1.0寸，局部有酸脹感，或可擴(kuò)散至肩部。不宜向胸側(cè)深刺。

【常用配伍】

1、配肩髃、肩貞、肩髎、外關(guān)，治肩周炎。

2、配肩髃、肩貞、肩髎、外關(guān)、曲池，治上肢癱瘓。

3、配后溪、肩井、天宗，治肩背酸痛。

4、配膻中、肩井、太沖、合谷、少澤，治乳癰。

【日常保健】

日常按摩臑俞穴能夠起到舒筋活絡(luò)的作用，可以輔助治療肩臂酸痛無力、肩腫等肩臂部不適。具體方法：用拇指指腹按壓臑俞穴每次1～3分鐘，每日1～2次。可長期堅(jiān)持。