現(xiàn)在癌癥越來越多，我國還是多種癌癥的高發(fā)國家，新發(fā)癌癥和死亡病例人數(shù)都是第一，但關(guān)于癌癥，可能很多人了解的并不夠，或者說對癌癥的一些認(rèn)識是錯誤的。正值全國腫瘤防治宣傳周，我國工程院院士孫燕院士，同時也是著名的臨床腫瘤學(xué)家，跟癌癥打了60多年的交道，他給出的一些防癌建議，值得我們學(xué)習(xí)，下面就具體向大家介紹下，希望大家看完后可以落實到實際行動，科學(xué)的防癌抗癌。

92歲孫燕院士，研究癌癥60多年，總結(jié)出幾張“防癌處方”，值得一看孫院士認(rèn)為，餓著比吃撐著要強，適當(dāng)控制適量，是其中一個防癌建議。為啥這么說？因為現(xiàn)在各種各樣的病，很多都跟肥胖有關(guān)，比如三高，甚至是癌癥（如腸癌），若是能適當(dāng)控制一下飲食，少吃一點，不讓自己肥胖，在很大程度上或許就可以降低多種疾病風(fēng)險了。

不過，大家也別會錯了意，不是說餓著比撐著強，就是讓大家不吃飯，而是建議大家要少吃一點，不要每頓都吃十分飽，吃7分飽為宜。在你感覺吃飽的時候，其實在這之前你已經(jīng)吃飽了，只是大腦把這個消息告訴你需要一定的時間，當(dāng)你吃得很飽時，其實已經(jīng)吃撐了。

遠(yuǎn)離香煙也是一個“防癌處方”，吸煙對肺部的損傷尤其大，雖然它不是誘發(fā)肺癌的唯一禍根，但長期吸煙的人得肺癌的幾率相對更高。有研究指出，長期吸煙的人，到了75歲的時候，得肺癌的幾率要比不吸煙的人多十倍多，所以，控鹽是非常重要的一個防癌方。

堅持戒煙的時間越長，疾病風(fēng)險越低，比如冠心病、中風(fēng)等風(fēng)險均會降低。在戒煙期間，出現(xiàn)頭疼、失眠等不良反應(yīng)是正常的，這是戒斷綜合征，是會逐漸減輕和消失，中途一定不要復(fù)吸。

孫院士跟癌癥打了幾十年交道，他感慨越來越體會到預(yù)防癌癥的重要性，預(yù)防大于治療，而做防癌篩查也是很重要的防癌處方。即使自己就是專業(yè)的醫(yī)生，研究腫瘤多年，也不能預(yù)測自己的身體健康狀況，還是會定期檢查身體，進(jìn)行癌癥篩查。不僅如此，也希望大家要堅持下去，每年都定期去檢查下身體，不是說只要體檢過一次以后都沒必要檢查了。

在篩查癌癥的檢查方面，影像學(xué)方面的檢查手段是主要的一個方式之一，對于不同的人群，可能需要檢查的項目不一樣。對于50歲以后、有癌癥家族史的人來說，更要重視癌癥的篩查。

最后一個防癌處方便是好心態(tài)了，一個人長期處于負(fù)面消極的情緒中，容易降低免疫力，抗病能力弱了，中招幾率或會上升。

綜上所述，和癌癥打了60多年交道，92歲孫燕院士給出大家有些建議，以上這幾個防癌處方開給大家了，若能堅持做到做好，相信可以大大降低患癌風(fēng)險。