多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細(xì)胞得到改善，同時(shí)人體可利用肉皮中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，充分合成膠原蛋白，然后通過體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。對(duì)于患有貧血的人群而言，吃豬皮補(bǔ)血是很不錯(cuò)的選擇，不通過保健品補(bǔ)血好很多，畢竟食補(bǔ)比藥補(bǔ)有太多的優(yōu)勢(shì)。吃豬皮可以調(diào)節(jié)心理？對(duì)的，你沒有聽錯(cuò)，豬皮中含有維生素B12，對(duì)于調(diào)節(jié)心情，使心情變好有很大的幫助，所以出現(xiàn)心理問題時(shí)，不妨吃吃豬皮。豬皮中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物等，這對(duì)于體質(zhì)較弱的人群而言是很好的食材選擇，能提高機(jī)體免疫力，勝過很多易使人產(chǎn)生依賴性的保健品。在日常生活中，不少人買回帶皮的豬肉時(shí)，總習(xí)慣把皮切掉棄之。殊不知您扔掉的是很好的營(yíng)養(yǎng)保健品。近年來，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用，而且對(duì)人的皮膚、筋腱、骨骼、毛發(fā)都有重要的生理保健作用。

皂角米俗稱雪蓮子，泡發(fā)率極高，入口順滑，每天堅(jiān)持吃些堿性食物，保養(yǎng)卵巢皮膚更細(xì)膩，皂角米被人們稱為“燕窩”，對(duì)我們皮膚作用非常大，滿滿的膠原蛋白看得見，女性常吃養(yǎng)出好容顏。皂角米適宜糖尿病患者、肥胖者和便秘者。皂角米富含植物膠質(zhì)，植物膠質(zhì)是一種寶貴的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于容易便秘的人有預(yù)防和緩解便秘的作用；對(duì)于糖尿病人，可以幫助控制餐后血糖上升速度，避免血糖像坐過山車一樣快速升降；對(duì)于超重、肥胖的人，有利于抑制脂肪過度吸收，幫助獲取苗條身材。皂角米其中的可溶性膳食纖維，即植物膠質(zhì)，適合便秘、肥胖、高血黏度人群。根據(jù)《本草綱目》記載，皂仁煮熟、糖漬食之，疏導(dǎo)五臟風(fēng)熱雍，明目益精。也就是說，皂角米有一定的明目和潤(rùn)肺的功效。

“要想皮膚好，粥里加大棗”。大紅棗中富含的維生素C，能有效防止黑色素沉積，從而減少色斑的形成。大棗中富含的維生素B，能使皮下的血液加速循環(huán)，從而讓皮膚及毛發(fā)光潤(rùn)亮澤。用于治療脾胃虛弱。表現(xiàn)氣短懶言、祌疲體倦、飲食減少、脘腹脹滿、大便稀溏等癥狀。治療心脾氣血不足。表現(xiàn)為失眠、健忘、驚作、怔忡、貧少者等癥狀。還可用于心神失養(yǎng)所致的臟躁；表現(xiàn)為精神有振或情志恍惚，悄緒易于波動(dòng)，心中煩亂，睡眠不安。通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天服用適量的大棗茶，能夠很好的起到補(bǔ)肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者獨(dú)用。如果每天獨(dú)用一杯大棗泡水，然后堅(jiān)持一個(gè)星期的時(shí)間，身體中的血清蛋白會(huì)有效的增加，這樣就具有很好的保肝排毒的作用，這樣不僅肝功能越來越健康，皮膚也會(huì)越來越好，減少出現(xiàn)色斑的可能哦！

來源：笑話物