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有網(wǎng)友說：只要身材保持得好，人就不會顯老。 這話真是不無道理。 雖然說人到了一定的年紀，容顏會日漸蒼老，肌肉會變得松垮，身材也會顯得肥胖臃腫，這是自然規(guī)律。 但人跟人就是不一樣。 就拿明星們來說，有的明星不大注重身材管理，人過中年，便任其發(fā)展。于是當年青蔥一樣玉樹臨風的帥哥，一個個都變成了“膨脹的氣球”，渾身充滿肉眼可見的“油膩感”。
然而也有的男明星，真是非?！白月伞薄Ｋ麄冎?，作為演員，身材也是塑造角色的重要組成部分。擁有好的身材，不僅令觀眾和影迷都感到“賞心悅目”，而且整個人的精神面貌，也會顯得更加年輕和容光煥發(fā)。 前段時間，周杰倫的“御用”私教劉畊宏，通過直播的方式，教大家健身，一時引發(fā)“全民健身”的熱潮。眾多明星紛紛參與進來，并表示：動與不動，果然不同。盡管運動之后，大家普遍感覺都很累，但如果能夠換回好身材，那么再累再辛苦，也是值得的。
話說劉畊宏今年也有50歲了，但因為常年堅持鍛煉，所以看他的身材和精神狀態(tài)，卻完全就像一個年輕小伙子一樣。 其實在娛樂圈，和劉畊宏一樣熱愛運動并始終“自律”的男明星，大有人在。 那么今天，雅清就來跟大伙說說10位明明都60多歲了，但身材卻保持得像18歲小伙一樣好的男明星。 他們，真是為我們提供了保持身材管理的榜樣。 一、劉德華
劉德華的身材，剛出道時是什么樣子，現(xiàn)在還是什么樣子。甚至，他現(xiàn)在的身材，比22歲出演《神雕俠侶》時還要好。因為他當年還有點嬰兒肥。而現(xiàn)在，卻真是“帥氣有型”。
劉德華今年已經(jīng)61歲了。但看他的近照，那勻稱健壯的身材，卻比很多四五十歲的男明星還要好。
而且去年，當《拆彈專家2》上映的時候，我們竟然還在片中看到了他所展示的6塊腹肌。真是令人大開眼界，不由自主地為這位“不老男神”紛紛點贊。 然而劉德華為了保持幾十年如一日的好身材，真是吃了不少“苦頭”。香港導演王晶就曾在一檔真人秀節(jié)目中爆料，劉德華為了使自己上鏡更好看，一直不吃米飯之類的碳水化合物，而且已經(jīng)堅持了十年的時間。他說，做藝人表面看起來光鮮亮麗，但其實背后付出的辛苦真的很難想象。
劉德華在接受采訪時也曾表示，自己一年的吃喝都是經(jīng)過嚴格控制過的，高熱量的葷腥一點不碰，最多就吃點雞胸肉之類的東西。2018年，他開演唱會的時候，為了重現(xiàn)當年MJ經(jīng)典造型，而苦練腹肌，這才有了我們在電視上所看到的樣子。
當然，幾十年如一日只吃那幾樣東西，也會吃膩，這個時候，劉德華就會看看自己練就的腹肌，然后又像往常一樣繼續(xù)靠蛋白和膳食纖維來補充能量。如此這般，一直堅持到現(xiàn)在。
所以說，沒有人會“隨隨便便”成功。劉德華在演藝事業(yè)上的成就是這樣，在保持身材管理方面，也是這樣。61歲的“大叔”，可身材看起來還像個18歲的小伙子一樣棒，真是為他的敬業(yè)精神點贊啊。 二、呂良偉我記得好像是2020年5月的一天吧，呂良偉到一家敬老院去探望老人。當和一位61歲的大爺合完影后，那位大爺握著呂良偉的手說：謝謝你，小伙子。
而令這位大爺沒有想到的是，被他稱為“小伙子”的呂良偉，其實年齡比大爺還要大幾歲，當時已經(jīng)64歲了。 不得不說，呂良偉無論顏值還是身材，都保持得太好了。 那么他是怎么做到的呢？ 據(jù)說他有“獨家秘笈”。咱們也不妨來了解一下，看看我們練過之后，是不是也有用呢？
其實呂良偉和劉德華不同，劉德華天生骨相極佳，菱角分明，稍加鍛煉，便會顯得很年輕。然而呂良偉卻長了一張很容易“顯老”的臉?？墒蔷鸵驗樗Ｄ陥猿志毠?，而且還有一整套“防老”方法，所以使他成為香港娛樂圈的又一位“不老男神”。
他的保養(yǎng)秘籍，總結(jié)起來，也就十個字，那就是早睡早起、多運動和扎馬步。另外起床時不能太急，可以先用手在眼眶上打圈，然后氣沉丹田、慢慢運氣蘇醒。 說到早睡早起和多運動，我們都好理解，可是呂良偉自創(chuàng)的“呂氏馬步”又是怎么回事呢？有沒有效果呢？
所謂“呂氏馬步”，就是隨時隨地都可以扎馬步。比如呂良偉參加訪談時，大家都以為他是坐在沙發(fā)上的，但其實他只是靠在那里，正悄悄地練習馬步呢。如此一來，他的馬步就會更低更穩(wěn)。雅清悄悄地試了一下，可以做到，但要長時間堅持，卻不容易。不過我想，如果每天都練習，久而久之，也許會有明顯的效果。大家都不妨嘗試一下。
另外呂良偉每周還要進行至少三次高強度訓練，平時一有機會便會爬山、騎車和游泳，如此一來，使得這個如今66歲的“大叔”，也仍然保持著年輕人一般的模樣和體態(tài)。 三、張豐毅張豐毅今年65歲了，但他的身材，那一身的腱子肉，卻比很多年輕的男明星，更加健壯有型。
前段時間，張豐毅和李若彤一同參演的電視劇《且試天下》播出后，令觀眾再次領略到了兩位昔日帥哥美女的精湛演技，以及他們完好的身材。而在李若彤通過社交平臺曝光的照片中，我們也找到了他們保持年輕態(tài)的秘訣，那就是“自律+努力”。
他們兩個人，年齡加起來都120歲了，但身材還保持得那么完美，真是令人佩服有加。尤其是張豐毅，那倒三角形的身材，那健碩的肌肉，那發(fā)達的肱二頭肌，真是跟“健美先生”有得一拼。
張豐毅在15歲那年考入了云南東川文工團，練了7年的毯子功，練就了一身的戲曲功夫。后來于1978年考入北京電影學院表演系，成為了專業(yè)電影演員，也從未放棄對身材的管理。而且他顯然酷愛健身，仿佛任何地方，都可以變成他的練功房。比如在家里，他也可以雙腳分開，扎起大馬步來，也仿佛小菜一碟。而且身姿矯健。
我想，也正是因為常年堅持，毫不松懈，所以才使得張豐毅哪怕到了“大叔”的年齡，也依然擁有令“18歲的小伙”羨慕的好身材吧？他看上去，至少比同齡人要年輕20歲有沒有？ 四、任達華任達華今年67歲了。但從他的近照來看，他不僅依然精神矍鑠，而且身材也并未走樣。尤其是手臂肌肉的線條，還像年輕人一樣健壯。
問及他保持良好體型的秘訣，他的回答也是多運動。每天在吃飯前，他都會做一個小時的運動。而且他的飲食也跟劉德華一樣有規(guī)律。外出拍戲就只會帶雞蛋吧、番薯和溫水。 五、苗僑偉我們認識苗僑偉，多半是從TVB83版《射雕英雄傳》開始的。他當年出演楊康時，只有25歲，年輕俊美，玉樹臨風。而現(xiàn)在，他已經(jīng)64歲了（昨天剛過完生日），從他近期的照片來看，他的身型保持得也很完美，麥芽色的皮膚再加上勻稱的身材，給人的感覺，渾身充滿男子氣概。
我記得去年，他有在一部叫《飛虎之壯志英雄》的電視劇中出演許俊飛，另外還有黃宗澤、吳卓羲等年輕演員一同出鏡?？墒窍啾戎拢鐑S偉竟然顯得更加帥氣有型。我想，這一方面跟他的自信有關，另一方面，也與他常年加強對身材的管理，不無關系。
苗僑偉透露他保持身體良好狀態(tài)的秘訣是堅持打拳。通過這種極其消耗體力的運動，來達到健身和鍛煉靈活度的目的。 六、于榮光于榮光也是學京劇武生出身，擁有一身真功夫。他24歲時出道，在電影《木棉袈裟》中出演了祁天遠一角。盡管是反派，但矯健的身手以及英俊的形象，還是給觀眾留下了非常深刻的印象。
如今他64歲，我想是因為常年堅持練功的緣故，所以他依然保持著健碩的身材，絲毫沒有發(fā)福的跡象，而且我們從最近播出的《尚食》中看到他，還是那么氣度不凡。
七、林俊賢我想，我們都難以忘記林俊賢在《男兒本色》中所扮演的徐湘，和在《潘金蓮之前世今生》中所扮演的武龍吧？他英武俊朗的形象不知打動了多少觀眾的心。他因此被稱為“香港第一美男”。
然而因為林俊賢做生意投資失敗，短短幾年便導致他負債累累，所以他仿佛“一夜之間”便白了頭發(fā)。這使他的面容看上去無比滄桑憔悴?？墒且驗樗麖奈捶艞壗∩?，所以身型至今保持良好，一身的腱子肉，使他顯得年輕了許多。
八、徐少強近日，有網(wǎng)友發(fā)布了一組香港男星徐少強在片場的近照。令人驚訝的是，今年已經(jīng)72歲的他，身材還像年輕時那么健壯。盡管連胡須都已經(jīng)變白了，可是精神狀態(tài)卻顯得無比良好。
徐少強是香港著名武打明星，以在影視劇中出演反派為主，尤其是《武狀元蘇乞兒》中的趙無極、《新天龍八部之天山童姥》中的丁春秋等，都因為獨具辨識度的形象和狠辣的身手，令觀眾過目難忘。
只是沒想到他如今72歲了，依然健壯如牛。手臂的肌肉顯得很結(jié)實，腰身也沒有多余的贅肉，一看就是常年堅持鍛煉的結(jié)果。一位在現(xiàn)場看到他的網(wǎng)友說，他遠遠的看上去，也就三四十歲的樣子。只有走近了，才會發(fā)現(xiàn)，他的面部肌肉已經(jīng)變老了許多。
九、李子雄近日，香港男星李子雄也曬出了自己的健身照。照片中的他，全身肌肉緊致，線條流暢，小腹沒有贅肉，很難讓人相信，他已經(jīng)是位62歲的“老人”了。
李子雄當年在電影《英雄本色》中所出演的大哥成一角，陰險、狠毒、狡詐，是我們最憎恨的反派之一。我想，也許正因為他將這一角色塑造得神形兼?zhèn)?，所以此后他成為了“反派專業(yè)戶”，又在《喋血街頭》、《水滸傳》、《暗戰(zhàn)》等影視劇中，出演了“十惡不赦”的“大壞蛋”，還擁有了香港“第一反派”的美譽。
只是就算是塑造反面角色，一個演員也應該保持完美的體型才可以勝任更多角色。李子雄顯然明白這個道理，所以他常年堅持鍛煉。如此一來，不僅使他的身材保持完好，而且年過半百之后的精力也很旺盛。2010年他娶了比他小20歲的王雅琦為妻，2018年7月，王雅琦為他生下一個兒子。這一年，李子雄已經(jīng)58歲了，老來得子，無比興奮。
十、何家勁1993年，因為一部《包青天》，使扮演展昭的何家勁，走進了萬千觀眾的視線。
他不僅形象英俊，身手不凡，眉宇之間充滿正氣。而且身材也好。高大魁梧，姿質(zhì)偉岸。 只是29年的時間過去了，已經(jīng)變成“大叔”的何家勁，是否還有當年的風采呢？咱們來看看他的健身照，就知道了。
照片中，何家勁展現(xiàn)出了超強的爆發(fā)力和彈跳力?？纯此憻挄r的樣子，生龍活虎的，是不是跟一個20來歲的小伙子別無二致？誰能看得出他今年已經(jīng)62歲了呢？看他那發(fā)達的肌肉、勻稱的身型，令多少中年發(fā)福的“油膩男星”感到汗顏啊。
因為酷愛運動，又一直堅持健康有節(jié)制的飲食習慣，所以他的面部看上去也很年輕。我想，若現(xiàn)在讓他繼續(xù)出演展昭，觀眾也同樣會買賬的吧？ 這十位男星，全部都是60歲以上的人了。但因為具有超強的自我約束力，和執(zhí)行力，所以使他們顯得比同齡人要年輕許多。這是肉眼可見的事實。 有人說，一個人的容貌是父母給的，可是好的身材卻是自己可以控制的。雅清對這句話，深又同感。所以我一直以來，都非常佩服那些自律又自強的人。他們不僅能管理好自己的身材，同時也能把控好自己的人生。 各位覺得是不是呢？歡迎大家列舉更多善于對身材進行自我管理的男明星。希望他們能夠成為更多人的榜樣。也希望我們每個人，都能夠擁有健康的身體，和幸福的人生。 本文系DJ雅清團隊原創(chuàng)作品，未經(jīng)允許請勿抄襲！違者必究！ 歡迎閱讀： 錯失《少林寺》演《武當》走紅，曾齊名李連杰如今卻被遺忘，60歲趙長軍近況如何？ 武術大師李俊峰，因演《武林志》走紅，如今82歲顯得比57歲李連杰還年輕 37年后，《自古英雄出少年》演員今昔照，高手云集，熊長貴比李連杰還帥？ 十位被遺忘的新疆美女明星，今昔對比變化大，有人89歲仍美，有人27歲便去世 娶妻沒娶對，導致婚姻不幸，這3位男星的人生故事，都是一把辛酸淚 安雯和李勇勇，昔日兩位大美女，都曾是《紅樓夢》最美晴雯，如今卻過成這樣 總理夸他演得好，王曉棠贊他不得了，這威風凜凜的銀幕硬漢，如今真少見 15位香港老牌男星，年輕時個個陽光俊美，如今現(xiàn)狀迥異，有人39歲便去世 80年代，四大電影廠的“五朵金花”，都是美女，上影廠獨占鰲頭？ 長得帥，氣質(zhì)硬，卻都在當紅時過早息影，這6位80年代男星，個個令人難忘 無緋聞，不濫情，人人清白干凈，這7位老藝術家，才是演藝圈真正的清流 80年代美女明星人見人愛，不貪名利卻成億萬富婆，一生冰清玉潔，至今未婚 22位老藝術家近照，平均年齡近90歲，真正的年輕，不在臉上，而是在心里 從田方到于洋，北影演員劇團20位團長都有誰？都是老熟人和大明星 八一廠16對明星夫妻愛情故事都很恩愛王心剛妻子為愛放棄做演員 39位老藝術家，顏值巔峰時期老照片，秦怡、王心剛、馮喆、達式常、楊麗坤 65張老照片，緬懷王文娟，從16歲到95歲，張張充滿回憶，多張罕見合影曝光 《天云山傳奇》40年，有人成藝術家，有人成“老賴”，有人意外身亡 劉長瑜送別錢浩梁，含淚叫師哥：他是我恩人，是他保護了我，我對不住大家 越帥的男人對婚姻忠誠度越高？看王心剛達式常柳云龍是怎么做的？ 他們創(chuàng)造了上影廠往日輝煌，25位電影演員今昔照，誰的變化大？ 56年前的好電影，拍完便成“毒草”，3位演員自盡，如今卻好評如潮 《閃閃的紅星》中英俊的他，相貌堂堂卻總被遺忘，妻子也是好演員 80年代的美好記憶，中外影星漫畫像欣賞，哪張最像？最后一張是誰？ |
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