決定一個(gè)女人美貌的到底是什么？是相貌？還是身材？

我覺得都不是，正如莎士比亞所說：“玫瑰是美的，不過使它更美的是它所包含的香味”，相比容貌身材，氣質(zhì)才是更高階的，更需要?dú)q月沉淀、內(nèi)外兼修的美。

可氣質(zhì)明明是無形的東西，為什么給人的感覺卻很強(qiáng)烈呢？

答案在姿態(tài)中?；蛟S很多人覺得好氣質(zhì)是天生的，殊不知我們所看到的那些氣質(zhì)好的人，都離不開長(zhǎng)期刻意的鍛煉。

比如我們本期要來分享的這位 51 歲的媽媽 nina，僅僅是看她的照片就能感知到她身上的那份美人氛圍感。

而她的這份美，也少不了后天的努力。那下面我們就來看看氣質(zhì)美的女人究竟是怎樣的，普通人如何修煉氣質(zhì)？

為什么中年女人要多運(yùn)動(dòng)？

我們都知道，隨著年輕增長(zhǎng)，體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生變化，新陳代謝下降，身體機(jī)能變慢，如果再有“躺平”的心態(tài)，那么肥胖、疾病等等問題就會(huì)相繼出現(xiàn)。

那些長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，更能擁有健康的身體、減緩衰老，甚至是擁有更好的心態(tài)。

而比起昂貴的護(hù)膚品，運(yùn)動(dòng)對(duì)于普通人來說是變美最好的投資，不需要你花費(fèi)很多，但只要堅(jiān)持就一定能看到收獲，且任何時(shí)候開始都不晚。

雖然運(yùn)動(dòng)的好處，比比皆是，但真正會(huì)運(yùn)動(dòng)的人，卻少之又少。

其實(shí)鍛煉這件事，也就是開始難，當(dāng)你捱過一段時(shí)間后，它就會(huì)變得像吃飯睡覺一樣，哪一天或一段時(shí)間不動(dòng)就會(huì)渾身發(fā)癢。

像nina就是在45歲的時(shí)候才開始健身的，同很多人一樣，之前也抱著“能坐著就絕不站著，能躺著就絕不坐著”的心態(tài)。

與其說鍛煉是強(qiáng)身健體，不如說鍛煉是對(duì)自己身體以及人生的掌控，當(dāng)她因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而掌握主動(dòng)權(quán)之后，人生也變得更加寬廣了。

不再局限于鍛煉，她開始慢慢嘗試自己不熟悉、不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域：跳拉丁舞。

48歲的時(shí)候，在一次偶然下報(bào)了拉丁舞課程，一學(xué)便是三年，從剛開始跳的時(shí)候像是在“施法”，后來慢慢的越來越好，可以完整的跳一支還不錯(cuò)的舞。雖然契機(jī)很突然，但卻也恰恰是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)才讓她更勇于接受挑戰(zhàn)。

我們常常會(huì)對(duì)一件還未做的事情感到害怕或是擔(dān)心，這些都是因?yàn)椴粔蛴赂?。而?dāng)你真正開始做的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，年齡、時(shí)間等等都不再是問題，那些所限制你的不過是你的想法而已。

而從nina的身上我們也可以看到，年齡并非限制，而她也因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)擁有了更加好的身形，因?yàn)樘瓒佑袣赓|(zhì)。

如果說運(yùn)動(dòng)是讓女人擁有從內(nèi)散發(fā)出的好氣質(zhì)，那么穿衣打扮便是讓女人的美得到展現(xiàn)的方式。

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)獲得了好的身形、體態(tài)，nina在穿著上也變得更加地自信，也會(huì)花更多時(shí)間和心思在打扮自己上。

比如說這兩身，長(zhǎng)款開衩連衣裙，略微收腰的設(shè)計(jì)，既顯氣質(zhì)又很特別，對(duì)身形的包容性很高。而略微修身的魚尾裙，展現(xiàn)了女性的曲線美，如果你的身形曲線沒有那么好，可以選擇略微寬松的版型。

又或者在色彩搭配上，利用顏色的視覺效果，讓穿著更具美觀。比如說選擇同色系穿搭，上身淺綠下身墨綠，深淺的不同營(yíng)造了層次感，同時(shí)也打破了單一色彩的單調(diào)感。

上下順色的穿搭方式，在穿著上的運(yùn)用有很多種。

比如說同樣一件藍(lán)色上衣，同樣的順色搭配，但與藍(lán)色牛仔褲與百褶裙兩種不同單品，搭配出來的效果卻很不一樣，一個(gè)休閑時(shí)髦，一個(gè)優(yōu)雅高級(jí)。

對(duì)于中年女性來說，穿著的時(shí)尚感不在服裝的多少，而在于你如何運(yùn)用服裝。

有一定審美的女性還可以嘗試撞色穿搭，也就是選擇兩種具有沖突感的顏色，比如說紅色與綠色、粉色與藍(lán)色等等差異較大的顏色搭配。

不過要注意的是，選擇的顏色不能過于鮮艷，要么是鮮艷色與淺淡色，要么兩者都為淺淡色。

比如這一身，淺黃色上衣+淺綠色闊腿褲，顏色上的碰撞給人耳目一新的感覺，雖然是撞色，但因?yàn)轭伾珳\淡視覺上不會(huì)特別刺眼。

除了穿搭，對(duì)于中年女性來講，比較重要的還有配飾的點(diǎn)綴。配飾是穿搭的靈魂，尤其是當(dāng)穿著簡(jiǎn)約時(shí)，配飾就是風(fēng)格、時(shí)尚的象征，能讓平淡無奇的穿搭變得氣度不凡。

比較適合中年女性的配飾就有絲巾、珍珠項(xiàng)鏈、帽子等，是比較百搭且顯氣質(zhì)的。

像這兩身簡(jiǎn)單的穿搭，因?yàn)橛辛私z巾的加入而變得不一樣。

即使穿搭很簡(jiǎn)單，但佩戴一條珍珠項(xiàng)鏈就很顯氣質(zhì)。

愛美是女人的天性，無論是你是二十歲的年輕少女，還是已至中年的成熟女性，亦或者是耄耋之年的奶奶，都不要放棄對(duì)美的追求。

年齡意味著什么？

不是又老了一歲，而是又成長(zhǎng)了一點(diǎn)，又向著自己的目標(biāo)前進(jìn)了一點(diǎn)。

很多人會(huì)覺得50+了，就沒有必要“折騰”自己了，便放任老態(tài)、聽天由命。但我想說，人生就只有一次，每個(gè)年齡都是一段新的時(shí)光，與其蹉跎時(shí)光，糾結(jié)容顏逝去，身材走樣，不如好好利用它多做事情。

比如說花時(shí)間在好好打扮自己身上，整理衣物、學(xué)習(xí)穿搭；又或者花更多的時(shí)間在享受生活上，讀一本書、買一束花、看一個(gè)展……

要知道，每一份優(yōu)雅的背后，支撐你的一定是你對(duì)生活的態(tài)度，是你對(duì)人生的看法。

歲月為何不敗美人，不是因?yàn)樗齻儾焕?，而是因?yàn)樗齻冏銐蛴幸娮R(shí)，且有足夠的熱情，也有隨時(shí)接受挑戰(zhàn)和新事物的勇氣和歲月沉淀的智慧。

用“法蘭西玫瑰”蘇菲瑪索曾說過的話：

“女人可以老，但一定要優(yōu)雅至死，不能讓生活將女人消磨得失去光澤。”

縱使白發(fā)滋生，肌膚變得粗糙，愿我們那份愛美的心永不老去！

好了，關(guān)于 nina 的故事本期就分享到這里了，變美是一項(xiàng)系統(tǒng)的工程，而想要變美，就需要從生活中的方方面面下功夫，雖然很難，但當(dāng)捱過一段時(shí)光之后，擁抱的便是燦爛的陽光！