每個(gè)女人都想“年年18歲”，希望不論到了什么年齡都能保持18歲時(shí)的美貌。但是現(xiàn)實(shí)很殘酷，歲月這把無(wú)情的“殺豬刀”，刀刀催人老。

隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，有些人年紀(jì)輕輕，但是臉上滿是滄桑，皮膚暗沉、粗糙、皺紋、黑眼圈也慢慢爬上了臉部，看起來(lái)比同齡人更老氣。

然而在我們身邊，不乏有這么一群人貌似被上天眷顧，有著一副與實(shí)際年齡不相符的面孔，年近50歲的臉上，不細(xì)看很難看到歲月在他們臉上留下的痕跡，依然保持著30多歲的臉龐。

當(dāng)然，這些人不排除有一部分是天生麗質(zhì)，重要的是她們懂得保養(yǎng)，懂得抗老，懂得在細(xì)節(jié)上的功夫。如今連95后都已經(jīng)走上了抗初老的道路，你還有理由在歲月的面前坐以待斃？

保養(yǎng)老樣子，不保養(yǎng)樣子老！與其天天羨慕那些五六十歲看上去還年輕的女人，還不如盡早開(kāi)始保養(yǎng)抗老，要知道美麗的女人都是養(yǎng)出來(lái)的，堅(jiān)持7個(gè)“抗老”習(xí)慣，比同齡人顯年輕

1、少喝飲料，多喝水

別覺(jué)得這個(gè)習(xí)慣不值一提！能真正能做到的女人少之。因?yàn)?，女人基本都特別喜歡甜的食物，如果在奶茶、果汁、飲料與水之間讓你選擇，大多數(shù)女人都會(huì)選擇奶茶和飲料，但是奶茶、飲料中糖分高、添加劑多，對(duì)皮膚不好。

給皮膚補(bǔ)充水分最直接的方式，就是少喝奶茶飲料多喝水。每天補(bǔ)充足量的水分，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，排出體內(nèi)的垃圾和毒 素，皮膚自然看起來(lái)水潤(rùn)細(xì)膩有光澤！

2、保持積極樂(lè)觀的心態(tài)

常言道：“笑一笑十年少；愁一愁白了頭”。愛(ài)笑的女孩是最美的，而經(jīng)常發(fā)火、生氣的姑娘們，眉頭緊皺，嘴角向下，久而久之抬頭紋就會(huì)提早到來(lái)。而且心情不好，還容易影響內(nèi)分泌。

所以說(shuō)，好心態(tài)對(duì)于衰老速度有著決定性的作用。如果我們經(jīng)常保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，遇事不急不躁，不與爛人爛事糾纏，不去鉆牛角尖，有助于調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。所以說(shuō)，良好的心態(tài)就是不用花錢(qián)的最好的化妝品。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

年輕時(shí)就算整天坐著不運(yùn)動(dòng)，依然還有滿滿的膠原蛋白，但是過(guò)了30歲后你還不運(yùn)動(dòng)，皮膚暗沉沒(méi)光澤，人也顯得沒(méi)精神，衰老速度就會(huì)變快。

要知道運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)細(xì)胞再生，強(qiáng)化體能素質(zhì)，減緩身體衰老的速度。每周鍛煉3次以上，這樣你才能保持年輕的狀態(tài)，減緩皺紋的出現(xiàn)，保持凍齡的顏值。

從明天開(kāi)始，把每天晚上擠出來(lái)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)候，堅(jiān)持去做一些運(yùn)動(dòng)吧！

4、堅(jiān)持防曬

俗話說(shuō)，一白遮百丑。就算你的五官長(zhǎng)相比較平淡，擁有白皙的皮膚也會(huì)給你整個(gè)人加分不少。

只要出門(mén)，就要認(rèn)真做好防曬。因?yàn)樽贤饩€會(huì)損傷皮膚，會(huì)加速肌膚老化。只有防曬做到位了，才能讓皮膚白皙，更顯年輕，不是嗎？

5、認(rèn)真護(hù)膚

女人的年輕貌美是養(yǎng)出來(lái)的，有人養(yǎng)我們固然是最好的！如果沒(méi)有，那就自己認(rèn)真養(yǎng)自己。買(mǎi)一套護(hù)膚品去堅(jiān)持使用吧！

（一）卸妝潔面：洗臉可是護(hù)膚的第一步，如果沒(méi)有給臉部清潔干凈的話，那么我們之后使用護(hù)膚品效果也會(huì)大打折扣，晚上回家記得要堅(jiān)持卸妝，減少肌膚負(fù)擔(dān)堅(jiān)持下來(lái)皮膚會(huì)更好

（二）做好保濕：補(bǔ)水光靠爽膚水是不夠的，面霜乳液也要一起使用，才能達(dá)到深層補(bǔ)水。

（三）涂眼霜：正所謂人未老眼先老，眼睛周圍長(zhǎng)出皺紋，黑眼圈、眼袋等問(wèn)題都會(huì)非常暴露年齡，并且還會(huì)顯老，所以每天要記得涂眼霜！

6、早睡早起

千萬(wàn)不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。重要的事情講三遍。

常常聽(tīng)到有人說(shuō)：敷著貴婦般的面膜，熬著最長(zhǎng)的夜！真的很讓人扎心。良好的生活作息，勝過(guò)你天天用貴婦護(hù)膚品！

膚色暗沉、長(zhǎng)斑、毛孔粗大、黑眼圈眼袋等等，這些都是熬夜惹的禍。保持早睡早起的好習(xí)慣，才能讓身體機(jī)能運(yùn)作得更加科學(xué)，這比任何熬夜精華的保養(yǎng)都有效。如果你不想情況更糟，就抓緊時(shí)間去睡個(gè)好覺(jué)吧。

關(guān)于抗老護(hù)膚的小技巧就和大家分享到這里，希望大家一定要堅(jiān)持去做好，這樣肌膚才能保持“凍齡”狀態(tài)！