最近有不少男性朋友問我該如何恢復腎的虛弱，本來年紀輕輕的，應(yīng)該是精力充沛，身強體壯的時候，然而如今卻上個樓梯就喘，整天無精打采，夫妻生孩還難以應(yīng)付，體質(zhì)就跟七八十歲一樣，這到底該如何去補回來？

中醫(yī)認為，人體之精分有先天和后天之精，先天之精指的是生來自帶的生殖之精，后天之精則是水谷之精， 臟腑 之精等。這兩者之間是相互依存，相互促進的關(guān)系。首先，人始生于先天之精，先天之精為后天之精的化生準備了必要的條件，人誕生以后，又需要后天之精的充養(yǎng)，使先天之精得以傳承。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》說：“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，五臟盛乃能瀉”。說明藏于五臟中的精氣充盈豁達，則流歸于腎，又轉(zhuǎn)化為生殖之精，以繁衍后代?？梢娤忍熘巧碇?，后天之精是 養(yǎng)腎 之源。因此，無論是先天之精或者是后天之精的匱乏，都可能引起精虛不足而致病。

薛先生，32歲，他如今就煩惱不已，據(jù)他所說了解到，薛先生年少時沉迷“手游”，做出了很多傷腎傷精的行為，如今不過才三十爾爾，就已經(jīng)早衰 脫發(fā) ，神情疲倦滄桑，陽勢也逐漸衰微。

他的癥狀：

1. 陽勢不行，力不從心

2. 早衰脫發(fā)，頭暈眼花

3. 腰酸腿軟，精神狀態(tài)差

4. 體虛出汗，口燥舌干

5. 睡眠質(zhì)量差，失眠多夢

觀其舌苔與脈象：呈舌紅少苔，脈細之象

經(jīng)辯證：證屬真陰不足，精髓內(nèi)虧

對于這種情況，調(diào)理上就需要以滋陰 補腎 ，填精益髓為主要治則，可用這一方：山藥、肉蓯蓉、當歸、杜仲、龜板膠、菟絲子、熟地、鹿角膠、茯苓、牛膝、枸杞子、山茱萸。

經(jīng)過一段時間的調(diào)理之后，患者反饋情況得以好轉(zhuǎn)，失眠多夢，腰酸腿軟等癥均得到改善，于是予以此方隨證加減繼續(xù)調(diào)理，現(xiàn)已恢復如常。