摘要：打坐時(shí)疼痛怎么處理？打坐念佛時(shí)全身疼痛怎么辦打坐為什么會(huì)越來越疼？我有過幾年雙盤打坐的經(jīng)驗(yàn)，簡(jiǎn)單說說。剛開始是單盤打坐幾個(gè)月，看別人雙盤打坐眼饞的緊，一狠心一用力，就把另外一條腿搬上來了，疼的發(fā)抖出汗，但是只堅(jiān)持了不到一分鐘。然后每天練習(xí)，都堅(jiān)持不了多久，想想這樣下去永遠(yuǎn)不

打坐時(shí)疼痛怎么處理？ 打坐念佛時(shí)全身疼痛怎么辦 打坐為什么會(huì)越來越疼？

我有過幾年雙盤打坐的經(jīng)驗(yàn)，簡(jiǎn)單說說。

剛開始是單盤打坐幾個(gè)月，看別人雙盤打坐眼饞的緊，一狠心一用力，就把另外一條腿搬上來了，疼的發(fā)抖出汗，但是只堅(jiān)持了不到一分鐘。

然后每天練習(xí)，都堅(jiān)持不了多久，想想這樣下去永遠(yuǎn)不能進(jìn)步，干脆又一狠心堅(jiān)持下去，那一次雙盤打坐30分鐘，疼的發(fā)抖，滿身大汗，結(jié)束后幾分鐘內(nèi)腿都是木的，過一會(huì)變成麻，再過一會(huì)又麻又疼，然后才慢慢能站立和行動(dòng)。

有了這一次30分鐘的成功后，后面幾乎都要求自己雙盤打坐，只是實(shí)在疼的忍受不了了才會(huì)放下來，時(shí)間有長(zhǎng)有短，但是都沒有顯著進(jìn)步，想想這樣下去不行，必須突破60分鐘，這樣一狠心某次就堅(jiān)持了60分鐘，這是一個(gè)大突破，從此體會(huì)了入定。

突破60分鐘后我才能說說打坐中的各種感受，包括疼痛。

剛開始打坐，雙盤，靜心排除雜念，前面5分鐘內(nèi)不怎么痛，5-10分鐘內(nèi)開始有一點(diǎn)痛，但是不影響，之后會(huì)越來越痛，痛到發(fā)抖，全身發(fā)熱，滿身大汗。

有一種痛是慢慢一點(diǎn)點(diǎn)加量的痛，就象膝關(guān)節(jié)這地方，象從溫?zé)岬?0度到50度到60度到70度這樣加熱一樣的痛但是不是熱痛，是壓迫痛或漲痛。

腿或腳某些地方會(huì)有刀割或針刺一樣的陣痛，主要是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，象用針在慢慢的刺入一樣痛，或者用刀慢慢的割肉一樣痛，過一會(huì)就消了。

但是消一個(gè)過一會(huì)又來一個(gè)，是一陣一陣的。

痛過一段時(shí)間后，具體多久不知道，沒計(jì)時(shí)，腿腳會(huì)麻木，好像疼痛退去了，這個(gè)時(shí)候心也已經(jīng)很安靜了，沒有什么雜念，意識(shí)清醒，慢慢進(jìn)入入定狀態(tài)，從身體動(dòng)不了被定住了一樣的感覺，漸漸的感覺身體消失了，好象只有自己的意識(shí)存在，會(huì)有找不到身體的感覺，但是你認(rèn)真去體會(huì)又會(huì)感受到身體，感覺身體動(dòng)不了，如果你強(qiáng)迫身體動(dòng)，可能會(huì)摔倒。

入定后一般雜念不生，但是也不會(huì)睡覺，一旦產(chǎn)生雜念你消滅不了就會(huì)慢慢出定。

在入定中就能體會(huì)心經(jīng)中所描述的一些內(nèi)容。

繼續(xù)打坐下去，身體的感受慢慢變強(qiáng)，疼痛慢慢降臨，從能忍受到忍受不了，心開始動(dòng)搖，心動(dòng)的厲害就會(huì)雜念叢生，無法忍受疼痛，只能結(jié)束打坐。

結(jié)束打坐后，兩條腿是麻木的，用手摸腿腿感受不到，象別人的腿，但是把腿搬下來又麻又疼，要休息好久才能緩過來。

打坐，雙盤，一般人都會(huì)疼，無非痛的時(shí)間差異。

初學(xué)者從單盤或散盤到雙盤，讓人痛苦就是下肢疼痛，且難以堅(jiān)持。

所謂疼痛，初學(xué)者有的人說“雙腳在三陰交股骨擠壓痛”，有人會(huì)說“肌肉痛”，也有人說“痛是痛，但說不上哪”，很多初學(xué)者望“痛”止步。

疼痛是正?，F(xiàn)象，實(shí)質(zhì)是血液循環(huán)問題與經(jīng)胳問題，最終還是經(jīng)胳問題。

筆者已雙盤4年，上座時(shí)間將近3000小時(shí)，一般每天雙盤3∽4小時(shí)，單次上座可達(dá)2小時(shí)(晚上)，早上一般30分鐘到1小時(shí)。