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●有人問我，你認為長壽有沒有秘訣呢？我認為有！那么長壽的秘訣是什么？有人說是清淡飲食；有人說是多勞動；有人說是常思考……我的觀點是，每天保持好心情，這才是最重要的！因為好心情讓心神和暢，而心主神明，為五臟六腑之大主，“主明則下安”，于是五臟六腑皆歸于和諧，自然生命力旺盛，可以活得更健康，更長久！某研究曾對1420名百歲老人進行調(diào)查研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些老人之所以能長命百歲，飲食各有差別，運動也不相同。其中最統(tǒng)一的是，都有一個好心態(tài)！有人說，世上有吃肉活100歲的，有吸煙活100歲的，有喝酒活100歲的，但唯獨沒有生氣活100歲的。這話非常在理！心決定著健康的程度以及生命的長短。心主神明，為五臟六腑之大主，“主明則下安……主不明則十二官危”，“心動則五臟六腑皆搖”。如果不養(yǎng)心，不但會壽命變短，而且容易罹患疾病。俗話說：“藥療不如食療，食療不如心療”，養(yǎng)生的最高境界正是養(yǎng)心。換句話說，如果情緒不好，那么所有的養(yǎng)生都將是徒勞的！

?● 好心態(tài)是健康的保證。生活中我們?？梢砸姷?，那些脾氣暴躁，動不動大發(fā)雷霆，或是長期處于壓抑、焦慮、抑郁等悲觀的情緒中的人，往往容易患病，而且容易患上大病重病。為什么壞情緒會傷害健康呢？因為病由心生，心安則五臟皆安。而負面情緒各自對應(yīng)五臟，亦會傷損五臟，導(dǎo)致五臟失去平衡，疾病因此而生。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，當(dāng)人快樂時，人體就會分泌一種有益于人體的腦內(nèi)嗎啡，人體高興時確實能夠讓細胞活躍起來，當(dāng)細胞活躍起來，其實病就好一半了。因此，治病講究氣場，不是沒有道理。中醫(yī)認為，喜能升陽，陽能克邪，也是這個道理！歡喜心、高興心、歡樂心、樂觀心、平靜心等，對人體健康都有很重要的氣場、意念場作用。如果說生病的人，保持良好心態(tài)，就等于好了一半，再吃藥下去就好了。有好的心態(tài)、好的意念、樂觀意志、歡樂心情，這氣場、這情緒，會傳染、會感受，氣場活躍起來，疾病就好得快！

?● 在中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，有一句話時常被中醫(yī)大夫掛在嘴邊：恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來！我很贊同這句話背后的中醫(yī)養(yǎng)生之理。我認為中醫(yī)養(yǎng)生養(yǎng)心為大，人只要保持良好心態(tài)，可以減少很多不必要的精神和體力消耗，做到身體“節(jié)能”，這樣才能預(yù)防疾病，進而益壽延年。試看那些長壽老人，吃的往往很簡單，甚至是粗茶淡飯，卻能得享高壽，而且身體健康。這說明，健康與長壽都不是靠吃營養(yǎng)品得來的。一個人的心態(tài)好與不好，說穿了，就是心大與小，心胸是寬還是廣。如果把心態(tài)的“態(tài)”字拆解開來看，就是心要大一點，要大在心上。心若大一點，心態(tài)還怎會不好？所謂心有多大，快樂就有多少；包容越多，得到越多?？梢姡膽B(tài)好對我們每個人來說是何等的重要。蘇東坡一生漂泊，三起三落，人生跌宕起伏，依然健康長壽，心態(tài)好是很一個重要的因素。以曠達樂觀的心態(tài)最大限度地實現(xiàn)人生價值，最大限度地實現(xiàn)生命的無限可能性，以此增加生命的寬度和長度，這不僅是一種質(zhì)的意義上的長壽，而且還能讓生命永恒。古人尚且如此，今人又何當(dāng)不為呢？

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