|
如何提升意志力？ 簡而言之，就是要解決兩個(gè)問題： 第一，如何有意識(shí)地確立目標(biāo)； 第二，如何堅(jiān)決地達(dá)成目標(biāo)。 那么如何確立目標(biāo)呢？ 作者為我們提供了方法論和小工具： 1. 黃金圈法則：任何時(shí)候先追問為什么，然后才是怎么做，是什么。 2. Woop模型：確立目標(biāo)、暢享目標(biāo)達(dá)成后的美好、預(yù)測過程中存在的困難、針對(duì)可能的困難最好應(yīng)對(duì)計(jì)劃。 3. 關(guān)鍵事物規(guī)范化：專門的時(shí)間、專門的空間、有規(guī)律地去做重要的事。 4. 每周動(dòng)態(tài)可視化：對(duì)每周的計(jì)劃動(dòng)態(tài)追蹤和展示。 5. 每日艾維李法則：每天列舉幾件事，按順序一件一件完成，完成一件再進(jìn)行下一件。 這是我在看書時(shí)，根據(jù)自己的理解羅列出的關(guān)鍵信息，我認(rèn)為除了理論之外，方法論也很重要。 我們需要把這些方法都銘記于心，一點(diǎn)點(diǎn)去實(shí)踐，選擇最適合自己也最有效的，然后長期去執(zhí)行。 希望可以對(duì)你有用哦～ 我是@小葉子夜讀 有空多讀書，做個(gè)長期主義者！認(rèn)識(shí)自己，接納自己，成為自己！ #都來讀書# #書評(píng)# #讀書# #讀書筆記#  |
|
|
