|
在以往進(jìn)行足球教練員培訓(xùn)的過(guò)程中，我們發(fā)現(xiàn)大家對(duì)高質(zhì)量教案有非常強(qiáng)烈的需求。本次推薦的教案既符合先進(jìn)的教學(xué)理念，也適合中國(guó)校園足球的特點(diǎn)（如場(chǎng)地限制，球員能力基礎(chǔ)相對(duì)薄弱等），希望能對(duì)大家有所幫助。 訓(xùn)練主題：攻守轉(zhuǎn)換 -- 3v3 器材：球、標(biāo)志盤 學(xué)習(xí)目的：提高球員3v3 情形下的對(duì)抗能力 適合年齡段：U11 本期課程設(shè)計(jì)：聚運(yùn)動(dòng)教練 加勒Kale 執(zhí)教梯隊(duì)：閔行U11精英足球隊(duì) 準(zhǔn)備活動(dòng)  控球技術(shù)訓(xùn)練: 時(shí)長(zhǎng)15分鐘 三名球員站在同一線上，根據(jù)教練的指示和示范,用不同的方式強(qiáng)化帶球及控球技術(shù)訓(xùn)練。 *訓(xùn)練要點(diǎn)： 1.觸球部位的準(zhǔn)確性 2.身體重心 3.注意抬頭 4.高頻率觸球、強(qiáng)化控球能力 第一階段  三打一搶圈: 時(shí)長(zhǎng)15分鐘 三名球員站好位置，其中一人站在圈內(nèi)作為防守隊(duì)員，防守隊(duì)員搶到球或失誤的隊(duì)員到圈中變成防守隊(duì)員，重新開(kāi)始新的三打一。 *訓(xùn)練要點(diǎn)： 1.在任何情況下，通過(guò)移動(dòng)和拉邊給予持球隊(duì)員提供兩個(gè)傳球路線的選擇 第二階段  三打一 （攻守轉(zhuǎn)換）: 時(shí)長(zhǎng)15分鐘 將隊(duì)員分成兩隊(duì)，每隊(duì)三人站在兩個(gè)不同的正方形內(nèi)，其中一隊(duì)派一人到對(duì)方正方形作為防守隊(duì)員形成3v1，持球方要保持球權(quán)，當(dāng)防守隊(duì)員搶到球，需要把球傳到自己正方形里的隊(duì)友，并組織控球，原本持球隊(duì)員就要派一個(gè)隊(duì)員去防守，形成新的3v1 。為了更好的組織，練習(xí)前教練先給隊(duì)員從1到3標(biāo)號(hào)碼，可以讓隊(duì)員知道什么時(shí)候去另一個(gè)正方形防守。 *訓(xùn)練要點(diǎn)： 1.持球隊(duì)員注意控球，不要失誤。 2.通過(guò)跑動(dòng)和拉邊給予持球隊(duì)員幫助。 3.失球后立即攻守轉(zhuǎn)換 第三階段  小比賽3v3+底線自由人: 時(shí)長(zhǎng)20分鐘 隊(duì)員分兩組各三人，每組加一個(gè)底線自由人進(jìn)行比賽。如果利用自由人進(jìn)門，得兩分。 *教練多鼓勵(lì)利用自由人，讓學(xué)生思考如何傳滲透球。因?yàn)樵诒荣愔袧B透球是最威脅的傳球方式。 第四階段  射門 : 時(shí)長(zhǎng)20分鐘 將隊(duì)員排列，在標(biāo)志盤之間步伐移動(dòng)，并在大禁區(qū)完成射門。 *訓(xùn)練要點(diǎn)： 1.最好用腳內(nèi)側(cè)射門 2.射門角度的準(zhǔn)確性 放松拉伸 時(shí)長(zhǎng)5分鐘 與隊(duì)員交流、拉伸放松并給予積極反饋 |
|
|
來(lái)自： 昵稱27831771 > 《足球》
