當(dāng)我覺醒并開始尋找生命的意義，我嘗試了各種不同的方式去尋求真理。努力越多，我越感覺到內(nèi)心有個聲音在說一定有種更快更簡單的方式。當(dāng)我最終找到了Ho'oponopono， 我并沒立即意識到它的重要性。 我參加了幾次培訓(xùn)，有一天，當(dāng)我在我老師Ihaleakala的班里，我才意識到這就是我一直尋找的東西。我不再需要其他東西了。感謝上帝，尋找終于結(jié)束了。首先，我發(fā)現(xiàn)原來我并不需要也不用依靠所謂的大師。因為我可以單獨跟神性（Divinity）直接交流，而不借助任何的媒介。所需要做的唯一事情就是清理和擦除（念誦"對不起，請原諒我"）。當(dāng)我愿意百分之百地負(fù)責(zé)并清理，我就把一切交托到了上帝的手中。只要我清理，我就不需操心掛慮。上帝總能讓我在最合適的時間出現(xiàn)在最合適的地點。只要我清理，就有人自動會照顧好我的需求。我根本不需擔(dān)心。

　　在這最后的一章中，我將對影響改變我一生的夏威夷古老智慧-Ho'oponopono－做一個要點總結(jié)。這些概念十分簡單。神性對我們的唯一要求就是我們愿意負(fù)起全部的責(zé)任，愿意請求自己的寬恕，并照顧好我們自己。僅此而已!

　　100％完全負(fù)責(zé)就是最快的方法。只有當(dāng)我們認(rèn)識到是"我們自己的程序"阻止我們對事物的感知，只有當(dāng)我們停止抱怨外界的因素并學(xué)會負(fù)責(zé)，天堂的大門才會向我們敞開，引領(lǐng)我們回歸充滿各種可能性的狀態(tài)。相反地，當(dāng)我們對外事外物發(fā)火生氣時，我們便喪失了自由。我們的憎恨情緒不斷譴責(zé)自己，牢牢捆綁著我們。我們變成了情緒的奴隸。這樣做只能讓自己受到傷害。然而我們可以通過寬恕解脫自己。寬恕是這最快法門的關(guān)鍵。但我們沒有必要告訴任何人我們做了寬恕的決定。這是一個內(nèi)在的任務(wù)。它是我們跟上帝之間的約定，"神圣的造物主，對不起，不管是我內(nèi)在的哪部分創(chuàng)造了這一境況，請原諒我。"

　　例如，對我個人而言，這不代表我不會再生氣，也不意味著我不會被事情牽著鼻子走或者不在被問題所困擾。最大的不同在于，現(xiàn)在我很快能覺察到自己的怒火并提醒自己清理，發(fā)火到歸零的時間只持續(xù)幾分鐘。然后我告訴自己，"我創(chuàng)造了這個問題。這些是我對他人的信念。它是我內(nèi)在程序記憶的產(chǎn)物。我可以擦除它。"這個簡單方法所帶給我的平靜是難以言語的。為什么？因為我再也不會陷入各種煩惱的思維，"他怎么可以那樣說我？她怎么可以這樣對待我？"我不再期待他人按我的想法去改變和做事。真是如釋重負(fù)！我再也不需依賴我外的任何人。我不再期待自己完美無缺，或為取悅世界而活。我不再試圖讓他人認(rèn)同我的觀點。我學(xué)習(xí)尊重他人，理解每個人都有自由意愿，不是每個人都會選同樣的東西。這一了知帶給了我無限的寧靜。問題這個東西并不存在。好與壞只是我們頭腦中的衡量尺寸。只要我們能愛自己，照顧自己，我們便能自然而然的愛他人，照顧好他人。

　　那么，這個解脫方法的重點何在？

　　首先，我們必需為我們的生活負(fù)全部責(zé)任。我們必需學(xué)會說，"對不起，不管是我內(nèi)在什么造成了這個問題，請寬恕我。"通過這個方式，我們學(xué)會負(fù)責(zé)，寬恕和轉(zhuǎn)化便開始了。我們在寬恕我們自己。因為我們的記憶共通，所以你有責(zé)任請求寬恕清理這些記憶。當(dāng)他們從我們的意識中清除掉后，我們也清除了別人的記憶。然而重要的是，當(dāng)你開始清理的時候，你是為自己清理，而不是為了別人。我們只是來幫助自己的，不是別人，但是這個療法的妙處就在于我們大家都從中受益。

　　另一件重要的事情是臣服并接納意識的無知，但是我們心內(nèi)有一部分知道什么對我們來說是最完美最有益的，并且曉得如何獲得它。如果我們愿意聽信它，它會指引我們找到問題的最佳答案。

　　若要體驗到"清除"的結(jié)果，必須時時刻刻清理自己，就像呼吸一樣。你知道如果忘記呼吸的嚴(yán)重后果。清除也是一樣。必須時刻堅持。當(dāng)然，我們也是普通人，我們會忘記。還有的時候，我們會無助和反抗。這個方法需要你盡量多的練習(xí)實踐，即便是好像什么也沒發(fā)生，或者問題似乎也沒出現(xiàn)。為什么呢？因為我們的思想從沒有停止重放我們保存的那些程序，即使我們沒有意識到。幸運的是，我們有辦法清除它，因此新的想法和機(jī)會就有可能進(jìn)駐到我們的生命中了。驚喜往往透過不經(jīng)意遇到的人或事而到來。我們需要反復(fù)的實踐練習(xí)，練習(xí)，練習(xí)。有生以來，我們一直在反抗和忍耐。我們?nèi)绱肆?xí)慣了反抗和忍耐，以至于我們幾乎自發(fā)自動的重演（這些行為）。我們成了專家，能手，我甚至可以說我們對這種生活已經(jīng)成癮。清理的開始會有點困難，但是當(dāng)我們學(xué)會了讓清理與生活相融，像呼吸一樣不可分，它就會自動運行，因為我們開始感覺到不同，開始看到效果。我們開始看到生命的改變。我們開始體驗到深深的內(nèi)在平和。

　　不要有所期待。要保持開放和彈性，因為我們永遠(yuǎn)不知道（好運）從何而來。我們必須相信我們得到的是最適合我們的?；蛟S，它并非我們期待的，但是它一定是最合適的。不是因為我們的請求被忽略了，是因為或許這是一個考驗，或者因為我們還不需得到。讓我們允許宇宙給我們驚喜。我們以這種方式去接納最最神奇的禮物。宇宙的法則就是當(dāng)我們請求，答案便已賜下。宇宙一定會回應(yīng)你。你必須許愿，然后允許接納。許愿的方法之一是使用Ho'oponopono的技巧。但是我們必須不粘滯于結(jié)果（detach）。這是基于我們知道并信任最適合、最完美的事物終會降臨的信念而達(dá)成的。

　　現(xiàn)在，我們有了具體的清除思想中不斷重復(fù)程序的方法。其中一個就是不斷的默念：開燈，開燈，開燈（light switch）。這句話象征著我們關(guān)掉程序，打開光明。關(guān)注vx：xuelingxing666；公眾號：學(xué)靈性讀書會，了解更多靈性成長知識。