'你今天滿面紅光的，一定有什么喜事吧？”、“看你臉色蒼白，是不是最近沒有睡好??？大家是不是經(jīng)常聽別人這么說，那從面相上真的可以看出心情好壞，病情病癥嗎？

這點在中醫(yī)里是確實存在的，望聞問切，“望診”就是通過觀察五官來甄別判斷病情病癥，是一門嚴謹卻有趣的學問，可以從臉上不同部位的顏色，看出五臟的健康狀況。

首先說“面色”，中醫(yī)把面色分為主色、客色和病色。主色就是人一生不變的顏色。在黃色膚色的基礎上，還是有人偏黑、偏白、偏黃，這是正常的，但在不健康的時候，出現(xiàn)的黃色、白色、黑色等，就是不健康的。

說起健康的臉色，人們總會想到“白里透紅”這個詞，可亞洲人都是黃皮膚，健康的臉色到底是什么樣的呢?

健康的臉色是這樣的

中國人健康的膚色，應該是紅黃隱隱、明潤含蓄。明代表“明亮”，潤代表“潤澤”，含蓄就是夾有血色，這個就是健康的黃色。而不健康的黃色，往往是淡黃、沒有光澤的，就好像是植物缺乏養(yǎng)分和枯萎的樣子。

除了主色之外，臉色還有客色，說的是氣候、飲食、情緒變化、運動、工作環(huán)境等導致的臉色變化。比如運動后臉會泛紅，寒冷的冬季臉會顯得蒼白，長期在戶外工作，膚色會變黑等，這些都屬于正常范疇。

五臟疾病全寫在臉上

中醫(yī)介紹了一些簡單的方法，可以從臉上不同部位的顏色，初步判斷自己的五臟到底出了什么毛病。

1、肺臟病色看兩眉間

這個區(qū)域叫印堂，最好是白里透紅，最忌諱發(fā)黑，代表有不可治愈的重大疾病。如果特別紅也不好，說明有肺熱；發(fā)白是血虛或氣虛；發(fā)青是血瘀。

2、心臟病色看兩眼間

過度的紅就是心火太盛，會引起心煩、失眠，甚至神經(jīng)失常。如果兩眼間出現(xiàn)了青紫的顏色，就表示有血淤，可能是由冠心病所導致的。

3、肝臟病色看鼻梁

鼻梁骨最高的點如果發(fā)紅，可能是肝火偏盛，表現(xiàn)為易怒、眼睛發(fā)紅、月經(jīng)增多等；出現(xiàn)青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。

4、膽色、胰色看鼻梁兩旁

肝色的右邊是膽色，這里淡白無華，會氣短乏力，容易驚恐；發(fā)紅通常有發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀；顏色晦暗，或呈灰褐色，可能是有蛔蟲。

肝色左邊是胰色，這里氣色蒼白，是胰腺虛寒，女性易出現(xiàn)腰腹酸沉；顏色青黃，是胰胃不和，多表現(xiàn)為厭食、反酸。

5、脾臟病色看鼻頭

如果發(fā)紅是脾胃有熱證，就是特別能吃，吃完一會就餓，甚至會得糖尿?。话l(fā)白就是氣虛；發(fā)青是氣滯血瘀，會肚子痛。

胃色看鼻翼

此處及兩側如果淡白無華，是消化功能減退的征兆，多半會厭食、飯后腹脹。顏色淡紅干燥是胃部津液不足，通常會口干唇裂、大便干燥；顏色過紅是胃火亢盛，出現(xiàn)口臭和牙齦腫痛。

7、腎臟病色看兩頰

這里不怕灰黑就怕嬌艷。明亮、潤澤、含蓄的淡灰色出現(xiàn)在腎色部，是健康的表現(xiàn)，反而是出現(xiàn)胭脂般嬌艷的紅色，說明已經(jīng)病重。

面色蒼白型：氣血不足

氣血不足臉色蒼白是因為貧血導致氣血不足引起的，應從飲食中調(diào)養(yǎng)，平時多吃富含優(yōu)質蛋白質、微量元素鐵等營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、豬肝、豬血、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、芝麻、紅糖、香菇等。如果想更快速補血，可以直接吃鐵之緣片等補血的鐵制劑，補血效果是不錯的，還有一點是值得注意的，補鐵補血的同時不要喝咖啡、濃茶等，會影響鐵的吸收。

面容黑暗型：腎氣不足，陰液虧損

動物腎臟、蝦、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效?？梢赃M行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。增強自身抵抗力

面容粗糙性：陰虛不足，見于燥火型體質

陰虛之人宜常吃下列食物。 鴨肉：能滋陰養(yǎng)胃。 豬肉皮：豬肉有滋陰和潤燥的作用。 雞蛋：不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。牛奶：具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。

面容多皺型：脾胃兩虛

一般來說脾胃虛弱一般是脾胃有寒邪，濕氣重.脾胃喜燥惡濕，喜暖畏寒.平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等.少吃寒涼食品，如西瓜，冬瓜，蘿卜，柚子，橙子，涼茶，冷飲等.可以吃些大棗、山藥、茯苓餅等，這些具有健脾功能. 最重要的是不要挑食，要營養(yǎng)均衡，搭配合理，尤其是夏天，多喝水，注意睡眠。適當運動。

面容虛胖型：陽虛，腎陽不足，水濕上泛于頭面部

果品類有荔枝、榴蓮、櫻桃以及龍眼肉、板栗、大棗、核桃、腰果、松子等。干果中最典型的是核桃，可以溫補腎陽，腰膝酸軟、夜尿多的人。蔬菜類包含生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿卜、山藥、黃豆芽等。

肉類有羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、雞肉等。羊肉性溫順、柔和，補陽又補血。在煲羊肉湯的時候，里邊可以放一些當歸、白芍，吃起來補氣又補血，一到冬天就手腳冷麻的人，可以喝當歸生姜羊肉湯。水產(chǎn)類有蝦、黃鱔、海參、鮑魚、淡菜等。有兩道很好吃的菜，韭菜炒蝦仁和韭菜炒核桃，可以改善陽虛體質。

如果您的臉色不夠健康，但沒有什么疾病，就可以從飲食調(diào)節(jié)。如果身體已經(jīng)出現(xiàn)狀況了，一定要盡早醫(yī)治，中醫(yī)講究治未病，越早治療越是徹底。

我們愿意陪您一直健康下去！