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來自： 退休老頭吳工 > 《健康醫(yī)療婚姻育兒養(yǎng)老啃老》
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腰最喜歡這三個動作！#運(yùn)動康復(fù) #康復(fù) #居家鍛煉 #運(yùn)動 #腰椎
#運(yùn)動康復(fù) #康復(fù) #居家鍛煉 #運(yùn)動 #腰椎。
腰背不舒服？那都不是事兒！
腰背不舒服？腰肌勞損又稱“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷。腹背肌、深層背部小肌肉力...
腰酸 駝背 小腹隆起的根源在這里！
骨盆前傾與后傾有哪些危害？骨盆前傾是指較骨盆中立位置向前傾斜一定角度的非正常骨盆位置。相較于骨盆前傾，骨盆后傾較為少見，骨盆后...
最佳核心訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)（上）——譯自 美國國家體能協(xié)會《運(yùn)動表現(xiàn)訓(xùn)練雜志》
最佳核心訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)（上）——譯自 美國國家體能協(xié)會《運(yùn)動表現(xiàn)訓(xùn)練雜志》一項(xiàng)均衡的核心訓(xùn)練計(jì)劃是運(yùn)動員整體訓(xùn)練計(jì)劃中不可缺少的一部分，核心訓(xùn)練算是一門演化而來的訓(xùn)練技術(shù)，核心計(jì)劃設(shè)計(jì)的藝術(shù)...
腰椎間盤突出癥康復(fù)功能訓(xùn)練
腰椎間盤突出癥康復(fù)功能訓(xùn)練。腰椎管狹窄怎么鍛煉 怎樣鍛煉腰椎。腰椎間盤突出歸位操1.腰椎間盤突出歸位操2.養(yǎng)生大師的椎間盤突出復(fù)位操。腰突視頻__做好這幾點(diǎn)，腰突不再犯 (1)面壁蹲墻功 治療腰突。
練就超靈敏快腳步#運(yùn)動表現(xiàn) #功能訓(xùn)練 #下肢力量 #大胳膊講體能 #大胳膊講體能
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一起來挑戰(zhàn)一下這個斷腰計(jì)劃，腰做完了真的會斷！#體能訓(xùn)練#CrossFit#健身#運(yùn)動
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患腰椎間盤突出癥后，經(jīng)過治療以及臥床修養(yǎng)之后，癥狀會得到明顯的緩解，由急性期轉(zhuǎn)為慢性康復(fù)期，這時候需要配合適當(dāng)?shù)难靠祻?fù)訓(xùn)練，...
腰椎病的運(yùn)動療法
腰椎病的運(yùn)動療法 腰椎病常見于腰椎骨質(zhì)增生癥和腰椎間盤突出癥、椎管狹窄等。腰椎病急性發(fā)作期，腰部疼痛明顯、伴腿麻，走路不方便...
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