今天想和大家聊聊睡眠的問題。

在日常生活中，像是多夢、早醒、入睡困難等等，這類問題非常常見，那這是怎么造成的呢？原因有很多。

尤其是人到了40歲之后，由肝陰不足，肝陽上亢所導(dǎo)致的入睡困難，更是在臨床上多見，所以接下來，就針對這類證型的失眠，詳細談?wù)勎覀儜?yīng)該如何調(diào)理？

先給大家分享一個簡單的案例：

有這樣一名男性，43歲，大概在兩年前，因故情緒波動之后，就開始出現(xiàn)了睡眠的問題。典型的表現(xiàn)，就是入睡困難。

聽他說，越是睡不著，心里就越急、越煩亂，而心里越亂，他就越睡不著，如此陷入到了一個惡性的循環(huán)，慢慢的就發(fā)展成為整宿整宿都睡不著。

鎮(zhèn)靜藥、安眠藥都用過，但都時好時壞，沒辦法，就只得求助中醫(yī)調(diào)理。

刻診：

只見舌紅，少苔，精神狀態(tài)不好，但是體格還不錯。

細問得知，原來酷愛喝酒，但現(xiàn)在因為睡眠問題，酒也不敢喝了。而且，平日里還總感覺到腰酸耳鳴、煩躁易怒、心煩意亂，腦袋，動不動還暈乎乎、熱乎乎的。

這該怎么辦呢？

要想回答這個問題，我們先來分析一下其中的原因：

首先，先來說說睡眠的機制。

中醫(yī)認為：白天為陽，夜晚為陰，而陽主動，陰主靜。

所以，大道至簡，我們?nèi)祟愃叩倪^程，其實就是“由陽入陰”的過程，只要人的陽氣能夠潛藏下來，由陽入里，這時人就會安安穩(wěn)穩(wěn)地入睡了。

所以，我們回過頭來，再來看看這位患者，他是哪里出現(xiàn)了問題呢？

很明顯就是肝腎陰虛了！【由年齡以及舌紅、少苔佐證】

白芍

當(dāng)陽氣到了晚上回歸身體的時候，結(jié)果陰虛，陰不制陽，就會引發(fā)肝陽上亢，肝風(fēng)內(nèi)動。所以患者就會緊跟著頭暈、頭熱、頭脹、心情煩躁，入睡困難。而腎陰不足，腰部失養(yǎng)，耳竅失濡，所以還會腰酸耳鳴。

怎么辦??？

很簡單：有肝風(fēng)，就息肝風(fēng)。肝陽上亢，就潛肝陽。肝陰虛，咱們就滋補肝陰。

于是開方：

懷牛膝，赭石，龍骨，牡蠣，龜甲，白芍，玄參，天冬，茵陳，麥芽，川楝子，熟地黃，枸杞子，山萸肉，梔子， 甘草。所有這些，水煎服。

結(jié)果2個療程之后，就大有改善，就連心煩、頭暈頭脹等，也都大大緩解了。

牡蠣

這是什么道理？

其實，這里頭用到的，就是古方鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯的化裁。

鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯，出自《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》，是千古鎮(zhèn)肝第一方，主治肝腎陰虧、肝陽上亢所帶來的各種癥狀。

這里面：白芍、龜甲，平肝潛陽。牛膝重用，引血下行，輔助降肝陽。茵陳，清熱通利，梔子，降三焦火勢。

龜甲、玄參、天冬、熟地、枸杞子、山萸肉等滋補肝陰。最后，用川楝子和麥芽，梳理肝氣。

這就是基本的用藥思路。

那么，在現(xiàn)實生活中，因為肝腎陰虧、肝陽上亢而導(dǎo)致高血壓、入睡困難的人，有很多。尤其是年齡，常常在40歲以后，個別年輕的，30多歲就這樣。

陰虧，則陽亢。陽亢，則風(fēng)動。如此，人是很難入睡的。

所以，這個時候，鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯加減，確實對此有不錯的改善效果，大家可以做個參考。