本期主播丨精靈

“你為什么腰痛？”

熱搜榜上掛著的這個(gè)問題，讓不少人陷入沉思。

有的人說：“是因?yàn)樽藛栴}”；

有的人卻說：“平日里很注意體態(tài)，可為什么還是會(huì)腰痛呢？”

更有甚者，是媽媽們?cè)诒г梗汉⒆用髅髂昙o(jì)還小，怎么也患上了腰痛的毛?。?/p>

其實(shí)，久痛背后，除了看得見的生理問題，更多的，是看不見的心理問題！

物理治療師尼克就曾提到：“很多時(shí)候并不是生理疾病，而是情緒病。”

疼痛與情緒，究竟是什么關(guān)系？背后又隱藏著什么？

今天，就讓我們一探究竟！

那個(gè)未被看見的孩子

對(duì)父母來說，看到孩子生病的第一反應(yīng)，就是帶去醫(yī)院看病。

但當(dāng)你跑遍各家醫(yī)院，治療了一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)孩子的病情尚未好轉(zhuǎn)時(shí)，就要開始考慮：

孩子身體上的問題，是不是和他的內(nèi)心創(chuàng)傷有關(guān)？

電視劇《女心理師》中有一個(gè)叫蔣靜的女孩，在母親的精神控制下整整生活了30年，最后患上神經(jīng)性貪食癥，經(jīng)常性地暴食和嘔吐。

在長(zhǎng)期的藥物治療無果后，她找到心理師賀頓尋求幫助。

在咨詢室里，賀頓問她：“還記得你的暴食和嘔吐，常常在什么情況下發(fā)生嗎？”

女孩回憶道：“當(dāng)我感到緊張，特別是在鋼琴演奏上反復(fù)彈錯(cuò)，或者表現(xiàn)失常的時(shí)候?！?/p>

蔣靜為什么會(huì)患上神經(jīng)性貪食癥？

答案顯而易見。

童年學(xué)琴時(shí)不被母親認(rèn)可的創(chuàng)傷經(jīng)歷，在她的身體留下了印記，當(dāng)現(xiàn)在的場(chǎng)景與過去的記憶“關(guān)聯(lián)”時(shí)，就形成扳機(jī)激活了創(chuàng)傷，隨之引發(fā)暴食與嘔吐行為。

蔣靜的母親是個(gè)完美主義者，因?yàn)榛橐龅氖?，她把所有的期待都傾注在女兒身上，變得控制欲極強(qiáng)。

女兒喜歡架子鼓，但母親非讓她學(xué)鋼琴。

女兒學(xué)鋼琴很痛苦，每天練10小時(shí)以上，再累再痛，母親都不讓她停下來。

超長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，導(dǎo)致她手上長(zhǎng)滿了繭子，更可怕的是一次次出錯(cuò)后，還要獨(dú)自面對(duì)母親大發(fā)脾氣后的情緒崩潰。

現(xiàn)在的蔣靜，只要一和朋友談到練琴，就會(huì)條件反射般地感到胃部難受，好似那種窒息壓抑的痛感，已經(jīng)刻在了DNA里。

蔣靜對(duì)母親充滿憤怒，但潛意識(shí)里又渴望被認(rèn)可，只能被迫完成母親的期待。

漸漸地，備受壓抑的她，每次一受刺激就會(huì)用食物瘋狂填滿自己；

但又厭惡無法反抗的自己，隨之又把食物吐出來。

蔣靜吐的是什么呢？

是對(duì)母親控制的抗拒、是那個(gè)不被母親看見的自己。

因此，她只能以“生病”的方式獲得母親的注意，并期望在“被看見”之后，得到人生的掌控權(quán)。

身體就像是我們的記事本，藏著成長(zhǎng)路上所有的創(chuàng)傷和記憶。

特別是來自原生家庭的創(chuàng)傷，即使孩子長(zhǎng)大成人，也會(huì)因?yàn)閯?chuàng)傷未被療愈，形成某種持續(xù)性的生理疼痛或病變。

父母與孩子的關(guān)系，天生就像一個(gè)U形管。

一旦兩者關(guān)系出現(xiàn)問題，所有的“毒素”也會(huì)順著管道流到孩子的身體里。

所以為人父母需要時(shí)常覺察，在孩子“生病”的表象之下，那個(gè)真實(shí)的、深層次的情感訴求到底是什么？

當(dāng)傷痛被身體記住

《身體從未忘記》里說：“時(shí)間并不會(huì)治愈一切，我們的身體會(huì)記住那些創(chuàng)傷。”

由創(chuàng)傷而來的病變，并非是有意識(shí)的，更多是孩子內(nèi)在潛意識(shí)的一種顯化。

人的身體，擁有自我意識(shí)，有著記憶細(xì)胞，也有自己的語(yǔ)言。

所以身體不會(huì)說謊，反而會(huì)真實(shí)地表達(dá)我們?cè)谕?，曾?jīng)歷過什么。

就像小時(shí)候常被打耳光的孩子，長(zhǎng)大后會(huì)下意識(shí)抗拒別人碰自己的臉；

長(zhǎng)期活在吼罵里的孩子，長(zhǎng)大后會(huì)變得不自信，一旦遇見比自己強(qiáng)勢(shì)的人，就會(huì)退縮。

我們的身體終其一生都在尋找，童年時(shí)迫切渴望但未能滿足的需求。

德芬空間曾接待過一個(gè)來訪者美亞。

她是一位母親，因5歲的孩子常年患灰指甲而憂慮不已。

在咨詢中，我們發(fā)現(xiàn)，自結(jié)婚2年以來，美亞常常和丈夫沖突不斷，經(jīng)常當(dāng)著孩子面吵架不說，還動(dòng)手、砸東西，任憑孩子哭鬧個(gè)不停也不管。

可以說，孩子就是目睹“夫妻大戰(zhàn)”的第一受害人。

雖然年幼，可內(nèi)心早已蒙上一層陰影，一直受著“家庭安全感”的威脅。

就像美亞說的，孩子頭半年還會(huì)哭，后面卻越來越安靜，最后甚至以“生病”的方式來表達(dá)內(nèi)心的恐慌。

為什么呢？

因?yàn)橐粋€(gè)經(jīng)常被忽視、常年處于父母“高壓情緒”之下的孩子，他的精神會(huì)處于緊繃狀態(tài)，時(shí)間久了，就會(huì)影響身體健康。

兒童精神分析學(xué)家溫尼科特說：“父母是孩子早年的第二層保護(hù)皮膚?！?/p>

這層皮膚，不僅是身體上的，更是心理上的。

感情不好、不斷爭(zhēng)吵的父母，不僅會(huì)使孩子缺乏安全感，還會(huì)讓孩子覺得，自己是得不到愛的。

長(zhǎng)此以往，帶給孩子的只有深深的恐懼感和不安感，同時(shí)這些負(fù)面情緒，會(huì)帶著尚未治愈的創(chuàng)傷經(jīng)歷，永久地存儲(chǔ)在TA的身體里。

而孩子身體的免疫系統(tǒng)，也會(huì)因?yàn)閯?chuàng)傷的不斷郁結(jié)，變得越來越脆弱，一旦到達(dá)極限，就會(huì)爆發(fā)，免疫系統(tǒng)將被“徹底摧毀”，進(jìn)而呈現(xiàn)出“久治不愈”的病癥。

而這，就是孩子向父母發(fā)出的，內(nèi)心的“求救信號(hào)”，他在渴望父母真正看到TA，給TA充足而滋養(yǎng)的愛！

孩子經(jīng)歷的創(chuàng)傷越早、越嚴(yán)重，身體呈現(xiàn)的癥狀就會(huì)越明顯、越長(zhǎng)久。

如果父母不及時(shí)處理，還有可能引發(fā)代際的永久創(chuàng)傷。

唯有當(dāng)愛和療愈出現(xiàn)時(shí)，身體才會(huì)停止“呼救”。

而那些很少生病或不再頻繁生病的孩子，正是因?yàn)樵谛撵`深處得到了充足的滋養(yǎng)，能量才能在身體里順暢地流動(dòng)。

身體，是我們每個(gè)人創(chuàng)傷的參與者，體驗(yàn)者，感受者和見證者，它會(huì)如實(shí)地記錄那些，由過去經(jīng)驗(yàn)給我們現(xiàn)在帶來影響的全部體驗(yàn)。

并時(shí)刻提醒我們，什么才是當(dāng)下最需要解決的問題。

還孩子健康心房

《生命的真相》提到：“我們每個(gè)人一生都會(huì)經(jīng)歷各種意外，很多人都習(xí)慣性地向外尋求幫助，恰恰忽略了身體最能幫助你的事實(shí)。”

身體不會(huì)騙人，它就是孩子潛意識(shí)的代言人，當(dāng)孩子內(nèi)心受到創(chuàng)傷時(shí)，身體就會(huì)替他承受痛苦、替他保護(hù)自己。

那為人父母，怎么做才可以看見孩子的情緒、正確允許表達(dá)，并讓親子之愛自然而順暢地流動(dòng)呢？

首先，我們應(yīng)該覺察一下和孩子的相處模式，看看是不是苛刻多過寬容、關(guān)注外在多過關(guān)注內(nèi)心？

如果是，可以嘗試減少道理性的表達(dá)，比如“你應(yīng)該XX，你必須XX，你不能XX……”；

多一些感性地安撫，比如“孩子，你現(xiàn)在感到很難受、很焦慮、很不安，對(duì)嗎？”

其次，當(dāng)孩子反復(fù)感到疼痛，總犯同一種病的時(shí)候，反思自己是不是沒有給到孩子充足的心靈滋養(yǎng)。

有一個(gè)良好的家庭氛圍，爸爸媽媽相處和諧；

無條件接納孩子，孩子不害怕犯錯(cuò)；

經(jīng)?？隙ㄋ麄?，看見他們的努力；

父母常給孩子正向的身體接觸（擁抱，撫摸等）......最后，父母要成為真正的自己。

覺察自己有沒有把孩子看做獨(dú)立的個(gè)體？還是把TA看成實(shí)現(xiàn)自己未完成夢(mèng)想的“容器”？

把父母的問題丟給孩子，只會(huì)讓他們不堪重負(fù)，最后只能用“生病”保護(hù)自己。

當(dāng)然，面對(duì)不完美的父母，如果我們無法和他們和解，也可以學(xué)著和自己的內(nèi)在和解。

有個(gè)來訪者曾說：

每當(dāng)她見到母親，總會(huì)下意識(shí)壓抑自己的憤怒與不滿，這時(shí)候，她的身體就會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的疼痛感。

身體無法被收買，人必須重視身體發(fā)出的信號(hào)，因?yàn)樯眢w知道你此刻是痛的、是受傷的。

想通這層，來訪者放棄了與母親和解的想法，也不再?gòu)哪赣H那里獲得小時(shí)候未被滿足的愛；

而是自己愛自己，自己滿足自己。

漸漸地，當(dāng)她不再執(zhí)著，那份對(duì)母親的恨意，反而消失了。

所以很多時(shí)候，我們可以試著對(duì)身體內(nèi)在的焦慮和恐懼說：

“謝謝你們，這么多年保護(hù)著我兒時(shí)的創(chuàng)傷。

現(xiàn)在我看到了、認(rèn)識(shí)了，想要和你們成為好朋友，你們將會(huì)永遠(yuǎn)住在內(nèi)心深處，不再黑暗、不再恐懼。

請(qǐng)放心，我會(huì)常常帶著愛與溫暖，來看你的?！?/p>

當(dāng)有一天，父母能夠懂得如何更好地給孩子給予愛，那么孩子就會(huì)少一些病癥。

而當(dāng)我們可以重新讀懂自己、了解自己、洞悉自己的身體、自己的生命、身體智慧的時(shí)候；

我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每一個(gè)疾病背后都能探尋到它的真相。

策劃 | 六記

編輯 | 六記

主播 | 精靈