文/碧讀·柳雪敏

著名臺灣漫畫家蔡志忠曾說：“與自己相處，是世界上最美好的事，你的身心可以獲得最大限度的自由?！?/p>

哲學(xué)家叔本華也曾說：“只有當(dāng)一個人獨處的時候，他才可以完全成為他自己。”

只可惜，很多人不習(xí)慣獨自呆著，稍有閑暇，就呼朋引伴，扎堆狂歡，從而錯失與自己相處的機會?！?/p>

其實，孤獨并不可怕，可怕的是，你視孤獨為洪水猛獸，總想去對抗它。

獨處也并不可怕，它恰是成年人最稀缺的能力。

0１

孤獨是常態(tài)，你不是例外

《百年孤獨》中有一句話：“生命從來不曾離開過孤獨而獨立存在。無論是我們出生、成長、相愛，還是我們成功失敗，到最后的最后，孤獨都如影子一樣，始終存在于生命一隅?！?/p>

對個體的人來說，孤獨是與生俱來，貫穿一生的。

哪怕你身邊有父母家人的陪伴，有親朋好友的幫助，每天都其樂融融，但他們只是陪我們一程的人。人生的大部分時光，還是要一個人度過。

尤其現(xiàn)代人，一天里有無數(shù)個瞬間，都曾感覺到孤獨。

知乎上有一個很火的帖子，“你在什么時候會覺得很孤獨？”底下的回復(fù)，五花八門。

有人說“站在人潮擁擠的大街上，身邊都是成雙成對的人，而自己只能插兜裝酷”，有人說“下班回到黑漆漆的屋子，迎接他的，只有貓咪”，有人說“想找人聊天，翻遍通訊錄，找不到一個可以傾訴的人”。

在成年人的世界里，這樣的孤獨，無處不在。

有些來自不經(jīng)意的比較，有些來自不被關(guān)注，有些來自無人陪伴，而更多的，來自無人理解。

周國平在他的一本書里寫到：“孤獨是人的宿命，也是一種生存的基本能力。”

誰能耐得住孤獨，學(xué)會跟孤獨中的自己相處，誰就能生活得更加順心順意。

很多人之所以總是不開心，是因為他們覺得人生不該是孤獨的，即便偶爾遇上孤獨，也要努力擺脫，讓生活重回“熱鬧喜慶的常態(tài)”。

殊不知，熱鬧喜慶從來不是生活的常態(tài)，孤獨才是。

看懂了這一點，我們就能理解《十一種孤獨》中那句話：“人生而孤獨，我們哪里有能力去與它做抵抗，千方百計也不過是欲蓋彌彰?！?/p>

既然孤獨不可避免，誰都不能例外，那我們要做的，就不是想方設(shè)法去對抗它，而是要學(xué)會接受。

每當(dāng)孤獨來臨時，想一想，很多人和你一樣，你的孤獨感和無力感就會減弱一些。

視孤獨為朋友，與孤獨和解，才能享受到孤獨帶給你的諸多好處。

0２

高質(zhì)量的獨處，能拉開人和人之間的距離

很多人認(rèn)為，獨處無非就是一個人呆著，做自己喜歡做的事。

實則不然。獨處也是有質(zhì)量的，這質(zhì)量取決于你獨處時都做了什么。

看過這樣一個視頻，主題是“這是你想要的獨處嗎？”視頻中，一位小伙子一下班，謝絕了同事朋友的邀約，回到自己亂得像豬窩一樣的出租屋，往沙發(fā)上一趟，就開始打游戲，餓了吃泡面，吃完繼續(xù)打。

這與其說是獨處，不如說是一個人的沉淪。

獨處如果只是放縱自己的欲望，那么這樣的獨處，毫無價值。

赫爾曼·黑塞說：“上帝借由各種途徑，使人變得孤獨，是為了讓我們更好地走向自己?！?/p>

什么叫更好地走向自己呢？就是在獨處中，充分認(rèn)識自己，讓自己越來越優(yōu)秀。

老戲骨陳道明就頗愛獨處，他不喜歡應(yīng)酬，無心飯局。

一個人在家時，從不閑著，看書、畫畫、彈琴、練書法，時不時地鉆研古籍，從方方面面提高自己。

這些內(nèi)在積淀，讓他整個人看起來儒雅大氣，談吐不俗，連楊瀾采訪他時，都忍不住贊嘆：“你太像個哲人了，你有演員身上少有的文人氣?！?/p>

國學(xué)大師季羨林也曾說：“陳道明的文學(xué)水平，可以勝任北大研究生導(dǎo)師。”

獨處時做的這些事，讓他在扮演各種角色時，都能駕輕就熟，被業(yè)界和廣大網(wǎng)友稱贊為“演什么，像什么”，“只要他出演，就是品質(zhì)的保證”。

這就是高質(zhì)量的獨處。

低質(zhì)量的獨處，不過是換了個無人打擾的方式，自我放縱罷了。

而高質(zhì)量的獨處，是由內(nèi)而外的修行，能為你的生活賦值加分。

哈佛有一個著名的理論：人和人的差距，是在下班之后的業(yè)余時間拉開的。

有些人下班后，三五成群地逛街泡吧打麻將，而有些人下班后，獨自居家看書聽課學(xué)習(xí)。

你是把時間留給熱鬧喧囂，還是留給高質(zhì)量的獨處，三五天可能看不出區(qū)別，但三五個月，三五年后，差距就一目了然。

所以，獨處的時光，是彎道超車的最好時光。

0３

要么孤獨，要么庸俗

作家畢淑敏說：“人生是一次又一次的選擇，疊加起來的。每個人的人生，都是他自己選擇出來的。”

有人選擇扎堆，湊熱鬧，人云亦云，他們的人生就嘈雜空虛。

有人選擇獨處，讀書學(xué)習(xí)，自我提升，他們的人生就簡單充實。

要么孤獨，要么庸俗。

孤獨雖不是庸俗的反義詞，兩者也不是非此即彼的對立關(guān)系，但大多數(shù)情況下，愿意享受孤獨的人，更能做出大成就，而沒入世俗的人，最終都泯然眾人矣。

至今很多人仍然不喜歡獨處，他們認(rèn)為獨處會帶給人一種羞恥感，意味著你沒朋友，人際關(guān)系不怎么樣。

我有一個同學(xué)，特別熱衷參加各種活動、飯局，有一次我問他，“有時間為什么不能在家多呆呆？”他說：“天天呆家里，跟孤家寡人似的，顯得咱沒朋友，出去吃吃喝喝，頓頓有人請，這是人脈廣博的體現(xiàn)呀?！?/p>

獨處，本無好壞之分，但在有些人眼里，這是無能的表現(xiàn)，是退而求其次的無奈，所以他們不允許自己獨處，而選擇了群處。

但群處真就如他們說的那么好嗎？

《烏合之眾》里有一段話是這樣寫的：“人一到群體中，智商就嚴(yán)重降低。孤立的個體，具有控制自身反應(yīng)行為的能力，而群體則不具備。當(dāng)一個人融入群體中時，他便很容易失去自我。”

所以，選擇獨處，就是選擇了理智冷靜和獨立思考，而選擇融入群體，就意味著選擇了迷?？仗摵蛻卸杳?。

你的見識，決定你的選擇，你的選擇，影響你的人生。

要想讓自己的人生與眾不同，還是要多給自己一些獨處的時光，而不是往萬人攢動的市井街頭去。

04

有一位詩人曾說：孤獨是人與生俱來的胎記，不過長在了不同的地方。

這一生，你可能會因為很多人很多事，有過很多孤獨的時刻，但不用慌，因為孤獨不是刻意針對你，這是每個人都必將面臨的課題。

每一次獨處，都是在提醒你，讓自己變優(yōu)秀變強大的機會來了。

莫遲疑，莫錯過。

當(dāng)你真正學(xué)會跟自己相處時，就不需要再通過合群找安全感，刷存在感了。

你的人生，將會呈現(xiàn)出前所未有的充實和自由。