居家辦公期間，很多人過起了天天電腦前面坐、沒事低頭玩手機(jī)、累了直接“葛優(yōu)躺”的日子，久而久之，頸肩腰腿每個(gè)部位都像錯(cuò)位了一樣，酸痛不適，實(shí)在難受。今天帶來專治頸肩腰腿痛的針方，簡單幾針就能止痛。

頸椎痛針（困龍脫韁）

針方：大拇指雙側(cè)頸椎對應(yīng)段橫向三針，順頸側(cè)左右各一針。

方解：大拇指全息對應(yīng)人體整個(gè)后背，第一指間關(guān)節(jié)對應(yīng)頸椎，橫向三針，加強(qiáng)了頸椎局部的疏通。

操作說明：均用0.5寸毫針；橫向針貼骨平刺，2～3針均可；左右大拇指外側(cè)緊貼第一掌骨進(jìn)針（扎同側(cè)）；寸脈不足時(shí)可加開天門。

來源：《陰陽九針針法集》

肩痛針（之一）

針方：雙側(cè)眉上，順抬頭紋平刺（左側(cè)肩膀疼針尖方向朝左，右側(cè)疼針尖朝右）。

方解：眉心深層有松果體，是人體能量的聚集點(diǎn)，此針意在調(diào)動人體深層的能量，治療上肢不適。此處也可作人體的全息取象，源頭活水對應(yīng)人體軀干，橫向兩針對應(yīng)人體上肢。

操作說明：在印堂上1寸處進(jìn)針，配合活動上肢。

來源：《陰陽九針針法集》

肩痛針（之二）

針方：同側(cè)手腕尺骨莖突或?qū)?cè)橈骨莖突。

方解：手腕處尺骨莖突和橈骨莖突全息對應(yīng)肩關(guān)節(jié)。左手尺骨莖突對應(yīng)左側(cè)肩周，左手橈骨莖突對應(yīng)右側(cè)肩周。中間一針對應(yīng)督脈。

操作說明：斜45°平刺進(jìn)針。

備注：亦可以左右尺骨莖突分別全息對應(yīng)左右肩膀。若肩胛骨處疼痛，可采用針平掃皮下，即以尺骨莖突為原點(diǎn)，以針身為半徑往不同方向提插。

來源：《陰陽九針針法集》

上肢痛針

針方：天門+合門+上肢對應(yīng)點(diǎn)。

方解：天門、合門能調(diào)動上肢能量，上肢對應(yīng)點(diǎn)進(jìn)針加強(qiáng)疏通局部。

特征性脈象：雙寸不足。

操作說明：先開天門、合門，注意貼骨進(jìn)針，可行針。肢體對應(yīng)處予以類飛龍接力針。