《Shut Up》總第421期 2019年12月29日 第48期

大家都在盤點(diǎn)2019，目標(biāo)有沒有實(shí)現(xiàn)啊，哪一項(xiàng)實(shí)現(xiàn)了就在后面打“√”，沒有實(shí)現(xiàn)的就打“〇”，比如下面這樣：

>>>2019年的愿望清單<<<

1、買一套房    〇

2、拿到駕照      √

3、找個(gè)女朋友  〇

4、考下來某一個(gè)職業(yè)證書   √

5、出國(guó)旅游1次   √

這樣真的很nice，目標(biāo)很清晰，實(shí)沒實(shí)現(xiàn)一目了然，還可以看到新的一年為之努力的方向，這樣日子才會(huì)更有奔頭，你們是不是也是這樣做新年規(guī)劃的？

對(duì)照著如上的年終總結(jié)，思索我的2019年，我發(fā)現(xiàn)了自己一直存在的問題，就是我習(xí)慣了努力而不習(xí)慣收獲，甚至是拒絕收獲。如果你們當(dāng)中有心理醫(yī)生，能不能幫我分析一下我這是什么情況。

為什么這樣說呢？因?yàn)槲乙沧鲇?jì)劃，但是我的計(jì)劃都是每天讀幾頁(yè)書啊，學(xué)習(xí)幾門學(xué)科啊，背幾篇單詞啊，寫幾篇稿子啊……都是這種，就是沒有計(jì)劃說寫完這些文章、學(xué)完那么多學(xué)科，看完那么多書最后的結(jié)果是什么，所以我到年底只能總結(jié)這一年讀了多少本書，學(xué)了哪些內(nèi)容，可是這些內(nèi)容卻無法用一個(gè)具體的目標(biāo)去衡量它的意義，我把過程計(jì)劃的很好，唯獨(dú)沒有計(jì)劃結(jié)果，這就是問題。我想是不是有人也和我一樣，每年都做著這樣的目標(biāo)，到年底發(fā)現(xiàn)用過程感動(dòng)了自己，可結(jié)果卻空落落的，做了很多卻收獲很少？

如果你也有這樣的問題，那2020年，我們一起改變吧！

制定計(jì)劃，一定是先有目標(biāo)（結(jié)果）再去分解目標(biāo)（擬定細(xì)節(jié)過程），這樣才有實(shí)現(xiàn)的可能。而不是制定了詳細(xì)的過程，然后走到哪步算哪步，這樣年底必然會(huì)出現(xiàn)問題，因?yàn)樾睦餂]有明確的目標(biāo)，那么努力的動(dòng)力就不一樣，不知道努力的意義是什么，剩下的只是麻木的堅(jiān)持。我錯(cuò)把堅(jiān)持當(dāng)結(jié)果，而它卻只是過程、只是手段，因?yàn)闆]有目標(biāo)，剩下的只是感動(dòng)自己而已，這么淺顯簡(jiǎn)單的道理，我卻在走完人生的30年才明白過來，我太失敗了！

所以我想用我失敗的分享一個(gè)正確制定恰當(dāng)可執(zhí)行的新年計(jì)劃。

先寫下明年的目標(biāo)

以3-5個(gè)為宜，不宜過多，

因?yàn)槿说木κ怯邢薜模?/strong>

我們力求做一個(gè)就成一個(gè)，

而不是什么都做了什么都沒成。

這個(gè)目標(biāo)其實(shí)挺難寫的，因?yàn)樵竿_(dá)成的難易有別，而一年的目標(biāo)卻要有實(shí)現(xiàn)的可能，比如我的愿望是買一套八九十平米的房子，而我一年的收入連10萬都不到，首付湊齊都是問題，這還沒考慮還款能力，如果新的一年我不能找到了新的致富模式還是重復(fù)以前的掙錢模式，那買一套房這樣的目標(biāo)就是不切實(shí)際的，而我的目標(biāo)應(yīng)該是為買這套房到年底我應(yīng)該存下多少錢，這個(gè)錢是高于收入水平的，剩下的就是挑戰(zhàn)自己，可以多做一些兼職去盡可能達(dá)成自己的目標(biāo)，或者真的去找一個(gè)新的模式，勇于突破自己，有可能超額完成目標(biāo)，但是一定要正當(dāng)?shù)陌。訍圬?cái)取之有道，不能用歪門邪道的手段謀取利益。所以目標(biāo)是高于實(shí)際，但不能偏離太遠(yuǎn)，否則沒有意義。

分解目標(biāo)，

細(xì)化到每天的目標(biāo)，

細(xì)化的目的是為了堅(jiān)持，

越細(xì)致堅(jiān)持起來越容易，

反之就會(huì)給自己太多懶惰的借口，

然后越落越多，最后完不成。

寫下了新年愿望，比如考駕照，不能寫下就完了，如果沒有具體的計(jì)劃，什么時(shí)候報(bào)名，報(bào)哪一所駕校，怎么安排時(shí)間練習(xí)，預(yù)計(jì)什么時(shí)候拿到證，如果不這樣細(xì)化目標(biāo)的話，也會(huì)重復(fù)我犯的錯(cuò)，目標(biāo)有了何時(shí)努力不知道，努力到什么程度也不知道，這樣也不行。所以要盡可能細(xì)化，不知道大家有沒有看到前一段時(shí)間清華大學(xué)學(xué)生的學(xué)習(xí)計(jì)劃表，人家那一天的時(shí)間都是按分鐘計(jì)算的，幾點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床，幾點(diǎn)鐘去圖書館，幾點(diǎn)鐘吃飯，幾點(diǎn)鐘睡覺，所以目標(biāo)的達(dá)成就要有這樣的精神才可以。

可以逐步細(xì)化分解目標(biāo)，每個(gè)月的目標(biāo)，然后每周如何達(dá)成，第一周應(yīng)該做什么，每天又應(yīng)該做什么逐層分解，如果不能細(xì)化到這種程度，最根本的也要知道每周的目標(biāo)。

這是我寫下的2020年計(jì)劃的其中一個(gè)目標(biāo)的草稿，如果在我沒有意識(shí)到我的錯(cuò)誤之前，我肯定就會(huì)計(jì)劃每天背多少個(gè)韓語單詞，然后就沒有然后了，以前我忽略了我學(xué)韓語的目的是什么，其實(shí)我是希望我可以流利地和韓國(guó)人交流，然后輔導(dǎo)學(xué)習(xí)漢語的韓國(guó)人，幫助他們了解中國(guó)文化，這是我學(xué)習(xí)韓語的目的，但是我總覺得我離這個(gè)目標(biāo)很遠(yuǎn)，或者我不相信自己能夠做到，所以我逃避收獲，只剩下每天背幾個(gè)韓語單詞在堅(jiān)持著，以為自己學(xué)了韓語，其實(shí)什么也沒學(xué)會(huì)。所以我把明年的計(jì)劃為年底去韓國(guó)旅行這樣一個(gè)具體的目標(biāo)，然后進(jìn)行分解上半年要完成的任務(wù)和下半年要達(dá)成的目標(biāo)，這樣我既知道了為什么要背單詞又知道了怎么努力。

目標(biāo)不是只有這種具象的，比如我的新年愿望是健康，那我盡量保持作息規(guī)律，盡量不要熬夜，做這樣的堅(jiān)持同樣是有意義。所以目標(biāo)不是只有買房子買車子，攢多少錢這樣的目標(biāo)，精神上的一樣值得我們豐富自己。

其實(shí)愿意如此認(rèn)真、如此在乎新年計(jì)劃，就代表我們有一顆上進(jìn)的心，我們盼望著通過自己的努力過上更好的生活，我們渴望成長(zhǎng)、渴望突破，有這份心意，我們就值得為自己鼓掌，剩下的就是堅(jiān)持和相信自己，相信每一份努力都值得開花結(jié)果，相信自己配得上每一個(gè)勞動(dòng)付出后的成果，努力的樣子很美，收獲的樣子更美。

一年又一年，我們?cè)谕卣棺陨淼倪吔?，學(xué)會(huì)了開車，那是腳的延伸，你可以自由地去到你想去的地方；學(xué)會(huì)了語言，你就可以無障礙的與不同語言國(guó)家的人交流，那是口的延伸，由此可能帶來眼睛的延伸，眼界的提升，領(lǐng)略不同的文化，豐富不同的思想……我們就是在不斷地?cái)U(kuò)展自己的五官，去認(rèn)識(shí)更廣闊的世界。

計(jì)劃，就是在某一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)上，你看得見自己的成長(zhǎng)與收獲。

2020年快到了，用剩下的兩天時(shí)間，做個(gè)可執(zhí)行的新年計(jì)劃，是給自己最好的新年禮物。

晚安。