最近很多朋友說身體容易上火、內(nèi)心煩躁，也容易腿腳涼，其實最近天氣也是，又冷又熱，這與最近的大環(huán)境有關(guān)。

從中醫(yī)的五運六氣看，最近60天相火的力量特別強，相火應(yīng)該是在下面潛藏的，太強了就會亂跑，尤其喜歡往上跑，這就導(dǎo)致了身體上半身熱下半身寒，環(huán)境也是很熱，熱中又有寒。

今天推薦大家一個溫暖疏通身體中下焦，也就是下半身的方法，特別適合調(diào)養(yǎng)脾胃，清理體內(nèi)污濁，脾胃通了，把火氣引下去，上熱下寒的煩惱會少，皮膚也會變好。

脾胃越好，皮膚越好

脾胃是吸收食物營養(yǎng)，生成氣血的關(guān)鍵，而脾胃好，才有足夠的氣血滋潤我們的肌膚，使其保持年輕、紅潤。

脾胃好，胃腸通暢，便便通暢，體內(nèi)垃圾才能排的干凈，不會堆積在體內(nèi)進(jìn)而污染皮膚。

很多人飲食肥甘厚味吃的多，或者熬夜、壓力大，飲食不注意，脾胃不好，體內(nèi)積攢的垃圾多，影響到肺和皮膚，就容易出現(xiàn)黑頭、毛孔大、出油爆痘多。

改善皮膚問題，從脾胃是從問題的根本開始改善，從肺和皮膚就是從受影響的地方開始改善，都很關(guān)鍵，對于一些用護(hù)膚品、清肺效果不理想的頑固皮膚問題都可以考慮從脾胃調(diào)理。

一口吃掉脾胃喜歡的能量：溫暖又疏通

脾胃陽氣不足，消化就會變差，生成氣血少，胃腸里容易積攢垃圾，如果熬夜或運動少，垃圾堵在體內(nèi)產(chǎn)生濕、熱等問題，就容易有胃腸怕冷，同時又容易上火，皮膚差的問題。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“春夏養(yǎng)陽”，夏天天氣越熱，體內(nèi)脾胃越是虛寒，越容易加重身體又冷又熱的問題。

這時候可以每天用藥食同源的好物泡「和中茶」和，和中焦、調(diào)脾胃。

配方來自上海名醫(yī)、病機派學(xué)術(shù)傳承人馬輝先生，可以幫你疏通脾胃，溫暖脾胃和腎，讓身體下半部分暖起來，簡單可以用以下9味茶料等比例泡茶喝：

雞內(nèi)金、萊菔子、代代花、高良姜、蓽茇、砂仁、小茴香、茯苓、山藥

配伍稍微有點多，因為需要溫暖脾胃，還要疏通脾胃清理污濁，把火氣引下去，調(diào)理的地方比較多，其實分成三類看就很簡單：

1、先疏通脾胃，清理腸道垃圾，打開氣血的通道：雞內(nèi)金、萊菔子、代代花

名醫(yī)張錫純認(rèn)為雞內(nèi)金：不但能消脾胃之積，無論臟腑何處有積，雞內(nèi)金皆能消之。

簡單地說，雞內(nèi)金可以消掉臟腑里面積年累月的垃圾，能把你身體里各種各樣的“瘀滯”都化掉。

民國張錫純《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》??

萊菔子就是“冬吃蘿卜，夏吃姜”的蘿卜籽，消食通脾胃很強。

雞內(nèi)金搭配理氣開胃，讓脾胃更順暢的代代花和下氣消食的萊菔子，讓脾胃更通暢，尤其適合吃飯不規(guī)律，運動少，吃的油、口味重的身體。

2、著重溫暖脾胃和腎的陽氣，恢復(fù)功能：高良姜、蓽茇、砂仁、小茴香

高良姜、蓽茇、砂仁都是溫暖脾胃的要藥，能夠溫暖虛寒脾胃，讓脾胃功能更強，消化更好生成的氣血就會多，也不容易有積食垃圾堵著了，他們還能驅(qū)寒止痛，讓胃里的濁氣往下走，有時候我們吃涼的肚子疼、吃東西胃脹痛也可以用。

小茴香也是溫陽的，擅長溫腎暖肝，行氣止痛，和胃。胃著涼了不想吃東西可以吃一些。而且對腎特別好，腎陽虛腰疼也可以用，這里用它溫暖身體下半身和小肚子。

這個茶最擅長的就是溫暖脾腎，最后用小茴香把陽氣往下引，讓身體下半身開始暖起來。

3、健脾祛濕，清理污濁，還能美白：茯苓、山藥

《世補齋醫(yī)書》：茯苓一味，為治痰主藥，痰之本，水也，茯苓可以行水。痰之動，濕也，茯苓又可行濕。

脾胃最怕的就是濕氣，濕氣會讓脾胃和身體一樣懶懶的不想動，所以我們最后是祛濕健脾的茯苓和養(yǎng)脾補肺腎的山藥，濕氣少了身體也會更通暢。

而且茯苓和山藥對皮膚也好，中藥美白就常用他們。

這個又通又補的茶方適合什么樣的人呢？

這個茶方又通又補，但著重于溫暖脾腎，所以身體陰虛高的朋友就不推薦了。

夏季脾胃虛寒，平和體質(zhì)平常喝也可以，而對于體質(zhì)陽虛怕冷、脾胃虛寒、上熱下寒的人來說，最合適不過了。

• 脾胃虛寒怕涼，一吃點涼甚至吹了涼風(fēng)就胃脹、胃疼的不舒服，甚至拉肚子

• 從腰腹到腿腳特別怕冷，摸著冰涼涼的，會有很多幫助身體御寒的軟肉肉

• 怕冷又痛經(jīng)、男性陽虛怕冷、腰酸軟的人

• 總是上火、出油、黑頭、長痘痘、口臭的朋友，這是脾胃堵得濕熱太多了

• 舌苔厚膩、大便粘廁所、吃撐了不消化的情況

這個茶搭配好后，有一股淡淡的辛香味，行氣散寒的力量很強，人聞著也會立馬精神了。

不止是日常調(diào)養(yǎng)脾胃，家里常備一些，偶爾吃多了撐的肚子脹，吃了油膩的不消化，吃的太雜了肚子不舒服、拉肚子，一杯暖暖喝下去，什么問題都沒有了！

喝上幾口，更能感覺到「通」，如果是容易腹脹的朋友，喝幾口可能就會噗噗噗的排氣了。體寒的人要趁熱喝，喝完后很快寒氣就會外排，容易出涼涼的汗，老想打噴嚏。

在夏天，身體內(nèi)最需要溫暖的時候，喝一個月和中茶。由內(nèi)而外的溫暖脾腎，用9味食材的能量，幫你把寒、濕、積食清理出去，讓陽氣由內(nèi)向外充盛起來！

不喜歡自己搭配，也可以購買商城配好的和中茶：