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1：煮小米粥，最精華的是上面浮的那層米油，最適合脾胃虛弱的人食用，而煮豆子最精華的也是浮在上面那層豆?jié){皮，把豆?jié){皮拿起來晾干就是今天的腐竹，是豆制品里面最容易被消化的東西，中醫(yī)講黃豆對脾腎功能有益，請問你愛吃腐竹嗎？ 2：醋走肝經(jīng)，因?yàn)樗峥梢允諗扛螝?，可活血化瘀，消食殺菌的作用，我們用醋來泡姜，不僅可減弱姜的辛辣之性，同時(shí)又能把姜的生發(fā)之性帶入肝里，從而來提升肝陽之氣，也才有了那句“早上吃片醋泡姜，勝吃無數(shù)人參湯”的說法 3：脾主肌肉，有約束和充實(shí)皮膚的功能，所以你看女人從小到大，長得越來越好看，并且豐滿，但到了35歲后，皺紋就出現(xiàn)了，脾胃氣衰敗了。這就是內(nèi)經(jīng)講的“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮……”女子到了50以后，很多婦女會出現(xiàn)漏尿的情況，漏尿如果固腎不能解決，就應(yīng)該健脾固腎一起 4：充實(shí)皮膚有的人喜歡打玻尿酸，或者喝膠原蛋白，當(dāng)然有錢什么都可以，但是沒錢的人怎么充實(shí)皮膚？教你做豬皮凍吃，買上豬皮切細(xì)，焯水后，放生姜，一點(diǎn)點(diǎn)白酒，放入鍋里熬上一小時(shí)，出鍋后放涼就成凍了，可以加上蘸料一起吃就可以了，原理就是補(bǔ)膠原蛋白。 有人感覺這麻煩，我還有一個(gè)方法，就是豬腳熬黃芪，是甘肅省衛(wèi)生廳廳長劉維忠發(fā)明的，別人叫他“豬蹄廳長”不僅可以增強(qiáng)免疫力，還可以補(bǔ)氣血，增加你的皮膚彈性，畢竟這也是補(bǔ)膠原蛋白嘛 5：吃不起人參鹿茸，又想快速補(bǔ)陽氣怎么辦？曬太陽（曬背）就是最好的方法，每天曬一個(gè)小時(shí)，注意別曬頭，曬一會就會感覺到前胸冒涼氣，寒濕就慢慢排出來了，只要是寒濕體質(zhì)的人，都可以用這個(gè)方法，不僅省錢，還安全無副作用，但是夏天天氣熱，最好選擇在下午4點(diǎn)以后，免得中暑了 6：老年人的腰酸腳無力，多數(shù)是本虛標(biāo)實(shí)，也就是有了腎虛的病機(jī)，但氣血又有瘀滯，單純補(bǔ)不可取，直接化瘀起不來床，我一般習(xí)慣在方子中加入牛膝和骨碎補(bǔ)，二者既可以強(qiáng)腰壯骨，又可以活血化瘀，這樣就是標(biāo)本兼治了。 喜歡用藥膳的人，可以用黃精+豬骨頭燉湯，黃精是上品，可治五勞七傷（虛勞）能脾肝腎三臟同補(bǔ)，但是一般人不喜歡用，說見效太慢了。沒辦法，在高速發(fā)展的今天，人人都這樣，殊不知欲速則不達(dá)呀。  |
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