4年多前，我身體較差，常為自己的健康擔心。如今，人們常常贊嘆我的身體好。幾年冬天，幾乎都是單衣過冬。雖說這里是南方，但在冬季寒冷時，其他的人也都須穿兩件毛衣。朋友問起個中奧妙，我告訴他們，是氣功改變了我，并向他們介紹我的氣功習練之路，希望他們能從中獲益，改變自己的身體狀況。我練氣功并不很注重動作的練習，而注意在生活中的感悟，把練功與自己的日常生活溶為一體。通過練功增強體魄，提高修養(yǎng)，隨著對人生真諦領悟的加深，使自己的功夫逐漸進入大道。

1.尋找和培養(yǎng)正確的人生態(tài)度即是尋找氣功大道的過程積極看待人生，但不執(zhí)著于名利，時刻調節(jié)自己的情緒，使之處于一種自然狀態(tài)。待人接物輕松自然，不懷成見、偏見，執(zhí)中平允。笑看一切情緒在眼前飄忽，而盡量不受它們影響。自然地去反應，去作決定；自然地去耕耘，去收獲；也自然地去面對結果。在入世之中，我期待成功，但失敗也是常見的，它是成功的起點，是成功不可缺少的部分，是另一次成功即將來到的征兆。

2.樹立堅定、積極、以成功為導向的人生信念世間一切想法皆是人心所為。調動潛意識,輸入堅定的人生必定成功的信念，這個信念是執(zhí)著的，因為它代表著我們人生美好的追求，但卻應時刻在一種松靜狀態(tài)中重復和加強此信念,并非給自己增加思想包我們期待美好人生逐漸實現。

3.在日常生活、工作中豐富自己的練功技巧

如，坐著看書時，放松，設想自己和書溶為一體，書香立即在頭腦里流動；學會一頁書整體閱讀，而并非一行行地慢速閱讀。走路時，設想自己身前有一個縮微的自己，可以拿在手里，放在額前，或身體的任何部位；或設想用一把小梳子來梳理微縮自己的整個身體，真身自然變得輕松無比；也可設想自己身邊的松樹或什么其它樹與自己空蕩蕩的身體溶為一體，或穿來穿去；或設想自己一步跨躍了1公里，大地在腳下飛速后退；或設想一座大山和自己的身體溶為一體，而自己消失了，自己就是一座大山。一次簡單的步行，便有如此豐富的思維。步行如此，坐車，睡覺，甚至工作時都是如此。氣功習練存在于生活的每時每刻之中，并在不斷地領悟中得以深化。人們并未看到我專門找時間練氣功，但我的練功卻有驚人的效果。練氣功后，我身體從未生病，抵御寒冷的能力大大超過一般人，對人生和事業(yè)有了前所未有的信心，且經常以幫助他人解除病痛為樂