雨！大雨！大暴雨！

近日，福州雨水不斷

不少市民朋友發(fā)出“靈魂吶喊”：

這雨要下到什么時(shí)候？！

雨一直下，“氣氛”不算融洽

?????????筷子、菜板、食物發(fā)了霉

淌水的腳上腳氣又復(fù)發(fā)

衣服褲子鞋子，怎么曬也曬不干

甚至心情也如雨點(diǎn)紛紛

開始漸漸“霉變”?????????

……

這段日子，在福州的你或身邊人

是否也遇到這樣的苦惱？

筷子菜板發(fā)霉，怎么辦？

近日，福州連續(xù)下雨

家住倉(cāng)山區(qū)的陳女士發(fā)現(xiàn)

筷子上長(zhǎng)滿了灰白色的毛

再看看菜板

邊緣也都生出青綠色的霉點(diǎn)

記者發(fā)現(xiàn)，因?yàn)檫B綿的雨天

“發(fā)霉”的情況在不少市民家中出現(xiàn)

有的居民反映

掛在房門后面的衣物、帽子

也長(zhǎng)出斑駁的霉點(diǎn)

發(fā)霉的筷子還能用嗎？

又該如何防止發(fā)霉？

對(duì)此

記者請(qǐng)教了福州市第二醫(yī)院消化內(nèi)科

林曉瑾醫(yī)生

“這段時(shí)間正是梅雨時(shí)節(jié)，空氣濕度大、氣溫高，東西容易發(fā)霉，所以有人把梅雨稱為同音的'霉雨’?！绷謺澡榻B，霉菌是自然界最常見的微生物之一， 絕大多數(shù)霉菌并不會(huì)影響人類健康。不過，發(fā)霉的筷子和菜板與食物安全息息相關(guān)，大面積發(fā)霉最好丟棄。她建議，這段時(shí)間，碗筷最好煮沸消毒，一般在沸水中煮15分鐘就能起到一定的消毒作用。清洗之后，記得擦干晾干后再放進(jìn)櫥柜，因?yàn)闈窨曜颖雀煽曜尤菀组L(zhǎng)霉。

▲木板長(zhǎng)菌

除了筷子，她特別提醒，這季節(jié)謹(jǐn)防“病從口入”，小心食物發(fā)霉。潮濕的天氣，食物容易滋生細(xì)菌、霉菌。細(xì)菌主要是大腸桿菌和金黃色葡萄球菌，很容易導(dǎo)致腹瀉。而霉菌常見如黃曲霉，目前已知黃曲霉素具有極強(qiáng)的致畸、致癌性。

因此，制作食物時(shí)，生熟要分開，剩余食物要及時(shí)冷藏，熟食在室溫下不得存放兩小時(shí)以上。如發(fā)現(xiàn)霉變的食物，應(yīng)及時(shí)扔掉，特別是玉米、花生、大豆等糧食谷物發(fā)霉后會(huì)產(chǎn)生黃曲霉毒素。如果出現(xiàn)腹痛腹瀉等急性胃腸炎的一些癥狀，要趕緊就醫(yī)。

至于衣物發(fā)霉，她表示，衣物用肥皂洗干凈后，記得再用清水漂洗幾次，雨天里最好烘干，天晴時(shí)記得及時(shí)拿出來暴曬。家里衛(wèi)生間、廚房等容易滋生霉菌、形成霉斑的地方，要及時(shí)用84消毒液等進(jìn)行消毒清理。

▲洗手間“長(zhǎng)”蝸牛

泡雨水的腳奇癢無(wú)比咋辦？

最近，福州陰雨綿綿。因?yàn)楣ぷ饕把步帧?，福州的張先生已?jīng)快沒有干燥的鞋子穿了。而令他更頭疼的是，前幾天出門在外，突然遇到大雨，鞋子全部泡水。因?yàn)橼s著上班沒來得及換，那天之后，他發(fā)現(xiàn)自己的腳趾縫泡得發(fā)白、脫皮，還奇癢無(wú)比。他猜是腳氣給捂出來了。

“每年到了雨季，皮膚科的患者就有所增加?！笔幸会t(yī)院皮膚科主任李睿介紹，福州這段時(shí)間頻繁下雨，路面上污水多，特別是雨大的情況下，踩到水坑幾乎無(wú)法避免。這時(shí)候，如果穿拖鞋或者鞋襪進(jìn)水沒有及時(shí)清洗、更換，容易給各類真菌、細(xì)菌提供溫床，這樣可能會(huì)出現(xiàn)丘疹、紅斑、水皰、脫屑、糜爛等皮膚癥狀。若是腳上有一些細(xì)小的傷口，甚至?xí)l(fā)丹毒。

李睿提醒，下雨天，盡量不要赤腳穿拖鞋，可以選擇雨鞋。持續(xù)陰雨天氣，建議在辦公室多備一雙鞋，濕鞋要及時(shí)烘干，腳面要保持干燥、清潔。如果患者感到不適，要第一時(shí)間到醫(yī)院就診。

陰雨連綿

情緒“霉變”如何調(diào)節(jié)？

今年的梅雨季

似乎比以往來得更猛些、長(zhǎng)些

晴少雨多的日子

讓不少人的心情也如雨點(diǎn)紛紛

開始漸漸“霉變”

“每逢雨季，人們就容易出現(xiàn)壓抑、煩躁、焦慮等情緒，不想上班，容易不開心。”福州市中醫(yī)院健康管理中心情志疏導(dǎo)室主治醫(yī)師陳婉玲介紹，因?yàn)榫梦匆姷疥?yáng)光，戶外活動(dòng)減少，一般人會(huì)出現(xiàn)情緒低落的情況，這都是正常的心理反應(yīng)，無(wú)需有很大的壓力。

陳婉玲說，天氣只是外因，關(guān)鍵還是個(gè)人的自我調(diào)節(jié)能力。她建議大家，雖然雨天無(wú)法進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，但在室內(nèi)可適當(dāng)進(jìn)行。同時(shí)，保持良好的生活規(guī)律，特別是在這種持續(xù)陰雨天氣，不要讓自己過于疲勞。

陳婉玲醫(yī)生建議，遇到一般的心理問題時(shí)，可以通過約朋友及家人喝喝茶、聊聊天、聽音樂、看電影、唱歌、逛商場(chǎng)等方式來調(diào)節(jié)情緒，也可吃一些甜食或者改變周圍環(huán)境來放松心情。當(dāng)然，如果本身有抑郁癥的既往史，出現(xiàn)大的情緒波動(dòng)、胸悶、心悸等癥狀，在排除器質(zhì)性病變后，建議盡快到心理門診就醫(yī)。

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除濕防霉學(xué)會(huì)這幾招

使用空調(diào)、抽濕機(jī)。很多空調(diào)都具有除濕功能，適當(dāng)使用空調(diào)的除濕功能，一定程度上可以幫助除濕防潮，保持室內(nèi)空氣干爽。此外，還可以使用除濕機(jī)來緩解室內(nèi)潮濕、返潮的情況。

使用廢報(bào)紙、紙皮。家里有廢報(bào)紙、紙皮的，可以利用起來。在家門口鋪點(diǎn)廢舊紙皮或者是報(bào)紙，可以減少外部鞋水分的帶入。在潮濕的柜子里，還可以布上厚厚一層報(bào)紙，報(bào)紙能吸收濕氣，防止發(fā)霉。

開窗通風(fēng)有講究。梅雨天最好不要開窗通風(fēng)，開窗通風(fēng)會(huì)把濕氣帶進(jìn)屋內(nèi)，導(dǎo)致屋內(nèi)變得更加潮濕。如果要開窗通風(fēng)，可以在室外相對(duì)干燥的時(shí)候，短暫進(jìn)行通風(fēng)。

使用干燥劑。不要在雨天整理衣物，以免潮氣入侵衣柜?？梢缘匠匈?gòu)買吸濕盒、活性炭等放進(jìn)衣柜內(nèi)，使用時(shí)記得將衣柜門關(guān)好。

減少拖地。在室內(nèi)，應(yīng)盡量避免將水灑到地面；減少拖地的次數(shù)，如需拖地，拖地后，也最好用干燥的布再擦一遍。

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來源： 福州晚報(bào)