用壓榨后的蘋果漿做燕麥蘋果派，你試過了嗎？腳步 準備材料
如果您是喜歡喝蘋果汁而不是直接食用的人，那么這篇文章適合您。榨汁后不要急于將蘋果漿扔進垃圾桶。保留并制作蘋果派，因為我們的建議是均勻的鄉(xiāng)村蛋糕，既美味又非常經(jīng)濟。
由蘋果漿制成的燕麥蘋果派 如何制作燕麥蘋果派第一的 混合面粉你把蘋果漿和30-50克燕麥片、20克全麥面粉、1-2茶匙肉桂粉、1-2茶匙蜂蜜、2個雞蛋放在一個碗里。充分混合，將成分混合成光滑的面團。
將成分混合在一起。根據(jù)您的喜好，您可以增加或減少蜂蜜的量！ 2 烤您將空氣炸鍋或烤箱預熱至 200 度 3-5 分鐘。在等待油炸鍋/烤箱加熱的同時，將混合好的面粉混合物倒入模具或小杯子中，將面團均勻鋪開。
將面團放入模具中 你在180度烤蛋糕10-15分鐘。就是這樣了！
成品聞起來像7個房子，3個廚房！ 這樣你就完成了由蘋果漿壓榨后制成的蘋果燕麥餅。蛋糕有肉桂香，有蘋果和蜂蜜的甜味，所以無論吃多少，都不會生病，也不會害怕發(fā)胖。下次榨完汁，別忘了嘗嘗這個蘋果派！確保你喜歡肚子，不能挑剔它。大人小孩都喜歡。 你可能不知道：蘋果富含纖維和水分。在一項研究中，飯前吃蘋果的人比不吃蘋果的人感覺更飽，所以他們的飯菜平均比不吃蘋果的人少 200 卡路里。在另一項針對 50 名超重女性的為期 10 周的研究中，與攝入相似卡路里和纖維量的參與者相比，吃蘋果的參與者平均減重 1 公斤，攝入的卡路里更少。 研究人員建議，蘋果的好處是通過提供纖維來通過飽腹感來減輕體重。此外，蘋果中的某些天然化合物可能會促進減肥。即使在另一項研究中，使用蘋果也有助于降低“壞”低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯和總膽固醇的水平。 有了這些信息和建議，希望您能吃到另一個美味健康的蛋糕。 希望你在這個燕麥蘋果派食譜上取得成功！ |
|
|
