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糖尿病對(duì)于很多人既陌生又熟悉，你可能身邊有這樣的人群，也可能你就是糖尿病大軍中的一員。糖尿病由于老年人較多，且多同時(shí)伴有高血壓、高血脂等情況，因此常被和“短壽”掛上鉤，但隨著年輕化趨勢(shì)越來(lái)越明顯，如果提高生活治療，延長(zhǎng)壽命，越來(lái)越被人重視。
醫(yī)生給出4點(diǎn)建議，非常實(shí)用，降糖效果更佳，早知道受益終身！
一、血糖高沒(méi)癥狀也要早點(diǎn)治，別犯傻
糖尿病存在潛伏期、早期兩個(gè)階段，目前我國(guó)除了3.3億已確診糖尿病的患者，還有5000萬(wàn)人屬于潛在糖尿病患者。但由于沒(méi)有任何不適癥狀，往往難以及時(shí)發(fā)現(xiàn)，也就錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)，最終導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。
因此如果體檢時(shí)查出血糖升高，即使沒(méi)有不適正常也應(yīng)該積極治療。
一般檢查空腹血糖超過(guò)7.0mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖大于等于11.1mmol/L，確診為糖尿病。如你檢查空腹血糖在6.16-7.0mmol/L之間，餐后血糖處于7.8-11.1mmol/L之間，各項(xiàng)指標(biāo)偏高值，就要注意你可能被糖尿病盯上了。
這時(shí)候要立即就醫(yī)進(jìn)行治療，一般沒(méi)有明顯癥狀不用服藥，可以通過(guò)調(diào)整飲食、增強(qiáng)鍛煉、控制體重就能改善。如果出現(xiàn)多飲、多尿、多食和體重下降的情況，就必須用藥治療。
二、堅(jiān)持個(gè)體化治療，選擇適合自己的藥物
對(duì)于二三十歲的年輕患者，血糖應(yīng)嚴(yán)格控制，在排除低血糖的情況下，血糖降得越低越好。但對(duì)于60歲以上的患者，血糖的控制可以適當(dāng)放寬，尤其是伴有心血管疾病的老年糖友，血糖可以適當(dāng)提高1個(gè)點(diǎn)。
目前治療2型糖尿病，常用藥物有7類：二甲雙胍類，磺脲類促泌劑，非磺脲類苯茴酸類衍生物促泌劑，α-糖苷酶抑制劑，胰島素增敏劑，GLP-1受體激動(dòng)劑，二肽基肽酶-4。
其中二甲雙胍為基礎(chǔ)類藥物，年輕患者由于體質(zhì)問(wèn)題，不嚴(yán)重的不需要聯(lián)合用藥，老年患者為預(yù)防心血管病，一般聯(lián)合用藥，但不要超過(guò)3種，可以聯(lián)合磺脲類、α-糖苷酶抑制劑等藥物服用。
服藥期間注意3點(diǎn)：按時(shí)按量，保證療效；不隨意停藥或換藥，以免血糖波動(dòng)大，造成損害；注意監(jiān)測(cè)血糖，以檢驗(yàn)藥物療效，可以隨之調(diào)整用藥方案。
三、飲食有忌口，血糖才能低又穩(wěn)
合理飲食是治療糖尿病的一把“利劍”，運(yùn)用的好可以保持血糖長(zhǎng)期穩(wěn)定。
對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，除了血糖高，多數(shù)還伴有血壓、血脂高及肥胖的情況，因此日常飲食必須堅(jiān)持“三低”原則即低糖、低鹽、低脂，以減輕腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，避免攝入多余的熱量造成血糖波動(dòng)。
除此之外，還有兩點(diǎn)“食物”要戒掉——煙和酒。俗話說(shuō)平時(shí)吸煙喝酒一時(shí)爽，如今血糖爆表悔斷腸。
煙草中含有煙堿，會(huì)刺激血管收縮，加重下肢組織缺血、缺氧，增加糖尿病足并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)；另外，會(huì)導(dǎo)致血液攜氧量降低，也會(huì)加重病人的血脂異常，導(dǎo)致血增加血液黏稠度，從而提升心臟、血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)；
酒精本身含有高熱量，會(huì)引起血糖波動(dòng)，如果不小心與磺脲類降糖藥同服則會(huì)導(dǎo)致低血糖的情況，嚴(yán)重的甚至引起驚厥、昏迷，除此之外，過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致肝臟代謝變慢， 導(dǎo)致胰島素代謝紊亂，危害同樣不容小覷。
四、遠(yuǎn)離并發(fā)癥，糖尿病更長(zhǎng)壽
糖尿病的危害遠(yuǎn)超過(guò)糖尿病本身，因此提前預(yù)防大于治療。除了按時(shí)檢查血糖，也要做預(yù)防并發(fā)癥的檢查，比如腎功能檢查包括尿蛋白、尿微量白蛋白等，心血管疾病如心電圖，視網(wǎng)膜病變?nèi)缪鄣讬z查，糖尿足包括血管、神經(jīng)系統(tǒng)的檢查等等。
糖尿病并非都“短壽”，掌握好“五駕馬車”，長(zhǎng)壽真沒(méi)那么難！
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