現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入夏天一段時(shí)間了，天氣已經(jīng)很熱了，大家都不想出去了，就想躲在家里吹著冷空調(diào)，喝著冰水，這樣的生活想想都很愜意。

男人作為家庭的一棵“大樹”，不僅要承擔(dān)所有的風(fēng)風(fēng)雨雨，還要為家庭遮風(fēng)擋雨，家里的大大小小都要他扛起，為了讓家人過上好日子，什么苦都能吃。

不過，面對(duì)夏天肆意妄為的濕氣，男人們可以說是防不勝防。濕氣是看不著摸不透的東西，但是濕氣重會(huì)嚴(yán)重傷害人的身體健康，就算你是鋼鐵男兒，你也不例外。

男性朋友如果身體濕氣重，或許有一個(gè)典型的信號(hào)，那就是陰囊潮濕，這是很多青壯年都存在的一個(gè)問題。有的男人用手一摸，就感覺很濕，黏黏糊糊的，有時(shí)還帶有一股體味。這是因?yàn)槟腥藗冮L期久坐，不愛運(yùn)動(dòng)，不喜歡喝水，導(dǎo)致局部不透氣，時(shí)間長了就會(huì)導(dǎo)致陰囊潮濕的現(xiàn)象。長期如此，就有可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌增生，引發(fā)前列腺等多種疾病，對(duì)身體健康不利。

男人是家里的頂梁柱，為了家庭，更應(yīng)該要照顧好自己的身體，建議男人在夏天一定要祛濕，體內(nèi)濕氣除，身體輕松，也更健康！

提醒：男性在夏天不要太懶，多食用4物，除濕降溫身體棒！

1、薏米

夏天天氣熱，再加上濕氣泛濫，人總是會(huì)感覺乏力，沒有精神，影響工作和學(xué)習(xí)。這個(gè)時(shí)候可以喝點(diǎn)薏米粥，也可以用薏米加點(diǎn)赤小豆、芡實(shí)、桑葚、枸杞、大麥等，這樣祛濕效果更顯著，幫助男人更好地祛濕。

2、生姜

俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”。夏天到了，生姜可是派上用場(chǎng)了，可以每天早上含三片生姜，也可以用生姜煮點(diǎn)水喝，或者還可以用生姜搭配大棗、紅糖一起煮水喝，也是一款非常好的祛濕的姜棗茶，在夏天喝是最合適不過了。生姜還有助陽的效果，男人在夏天喝喝此茶，不僅可以祛濕，還能升發(fā)陽氣。

3、玉米須

吃玉米時(shí)，可以把玉米須留下來，因?yàn)橛衩醉氁彩且环N藥食同源的食物。中醫(yī)講玉米須味甘，性平，可以入肝經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)，有著利濕、消腫的作用。男人經(jīng)常在夏天喝點(diǎn)玉米須煮的水，可以幫助身體排出淤積的水液，也能更好地排出體內(nèi)的濕氣。所以，希望大家都能變廢為寶，善用玉米須。

4、白扁豆

中醫(yī)講白扁豆性溫，味甘，可以入胃經(jīng)、脾經(jīng)，是一種營養(yǎng)非常豐富的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、微量元素和礦物質(zhì)。白扁豆具有降溫解暑、利水止瀉、健脾和胃的作用，經(jīng)常吃點(diǎn)白扁豆，可以改善脾胃虛弱，還能幫助身體去除體內(nèi)濕氣，濕氣除身體棒！

此外，男人在夏天不想濕氣纏身，還要做到以下這幾點(diǎn)：

1、夏天不要長期待在空調(diào)房里

2、夏天不吃冰激凌，不喝冰鎮(zhèn)飲料

3、夏天少吃高甜、高油膩的食物

5、清淡飲食，營養(yǎng)均衡，葷素搭配

6、夏天要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以多游泳

7、早睡早起，不要熬夜

8、多泡腳