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十人九痔,不想做有“痔”青年,學習如何綜合“防痔”!痔瘡,退!退!退?。?!

 蔚藍色淼 2022-06-11 發(fā)布于河北


原創(chuàng) 神谷中醫(yī) 大連神谷中醫(yī)醫(yī)院 2022-05-30 16:33 發(fā)表于遼寧

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人生在世,總能聽說一些“十人九痔”、“十男九痔”的說法。

即使未免有點聳人聽聞,但也的確說明了——大家都明白痔瘡的發(fā)病率之高。

痔瘡,的確是每個人都攜帶的一枚「不定時炸彈」。

它的前身是人身體里很重要的器官,如果不幸成長為痔瘡,則又變成了讓人苦不堪言的存在。

你是有“痔”青年嗎?

(點開視頻進行觀看)

以下視頻來源于
央視財經(jīng)

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痔瘡是肛腸疾病中發(fā)病率最高的疾病,占發(fā)病總?cè)藬?shù)的約90%。據(jù)不完全統(tǒng)計,痔瘡的整個發(fā)病人群或達5億,老年人、久坐者、司機、孕婦等是痔瘡的高危人群。此外,進食辛辣食物、久坐、便秘等都是痔瘡的高危因素。醫(yī)生介紹,癥狀輕微的痔瘡首選藥物治療,常見的藥物有外用的洗劑、膏劑、栓劑等。當出現(xiàn)嚴重出血、藥物治療不佳時,往往才需要采取外科治療。



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有網(wǎng)友給大家分享了痔瘡發(fā)作的感覺:

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也有網(wǎng)友給大家分享了個緩解痔瘡的小妙招:

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但更多的網(wǎng)友表示很害怕,

想知道怎么才能預防呢?

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想知道為什么會得痔瘡,那就先了解一下吧。

其實,痔瘡是人類進化的“漏洞”。

痔瘡是人類獨有的疾病,在其他動物中是沒有的。

在人類逐漸進化成直立行走過程中,心血管中形成了瓣膜,它就像一個門,擋著血液順著一個方向走,所以不容易出現(xiàn)回流。而肛門處的血管,沒有這個門,同時又是動靜脈的交匯處,所以當腹部壓力增大時,如用力排便、提重物等,易出現(xiàn)靜脈曲張,引發(fā)痔瘡。

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痔瘡早期可僅表現(xiàn)為無痛性大便帶鮮血,如便紙染血,大便表面帶血絲,滴血。當逐漸有痔核脫出時就可表現(xiàn)為各種肛門不適,疼痛、墜脹、肛門瘙癢等。而痔核急性脫出不能還納時則造成痔嵌頓、血栓性外痔、炎性痔等,患者疼痛及其他癥狀將明顯加重。少數(shù)痔病也可表現(xiàn)危及生命的嚴重貧血。

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如果有一首歌可以代表有“痔”青年的心聲,那周董的“菊花臺”肯定是當之無愧的首選呀,“菊花殘、滿地(腚)傷、你的肛周已泛黃”,代入感太強,我的肛門已經(jīng)開始不自主收縮了(嘿1234 2234 再來一次 提肛運動走起)。經(jīng)歷過痔瘡之痛的人想必對其癥狀及體征都記憶尤深吧!那咱們來回憶回憶吧。

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內(nèi)痔:

1、排便時出血(黏膜損傷曲張的血管劈裂出血)

2、瘙癢、內(nèi)痔滲出液體,刺激肛門周圍皮膚。

3、疼痛,大多數(shù)內(nèi)痔不會疼痛,但內(nèi)痔過大,受到肛門括約肌的擠壓,那么可能會引起疼痛。

外痔:瘙癢或疼痛、水腫、出血,血栓外痔出現(xiàn)時劇烈的疼痛伴肛門腫塊,破裂時出血。

混合痔:包括內(nèi)痔、外痔的癥狀。

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有“痔”青年們,有痔不在年高,有痔就治!

所有的痔瘡都需要治療嗎?NO!

當痔瘡有癥狀、影響你的日常生活、工作,或者您想要菊花更美,那么就需要醫(yī)療干預了。特別提醒!準備要寶寶的媽媽們要提前到肛腸科評估是否需先行痔瘡手術(shù)后在備孕(妊娠、分娩會加重痔瘡,妊娠及哺乳期治療手段及藥物真的少之又少)。

所有的痔瘡都需要手術(shù)?NO!

根據(jù)指南及臨床經(jīng)驗,一、二期的痔瘡的痔瘡(以便血(量大者除外)、肛門腫物脫出可自行還納),建議保守治療,主要以局部用藥為主。而三、四期的痔瘡(肛門腫物脫出不能還納,伴疼痛、嵌頓水腫),建議行手術(shù)治療。

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綜合防"痔”攻略

久坐、久站、便秘、腹瀉、刺激飲食等都會引發(fā)痔瘡。針對這些原因,可從6個方面進行預防。

避免長時間同樣姿勢。特別是從事1~2小時,適當活動10~15分鐘,如廣播體操、太極拳、球類活動等。

不要把手機、報紙等帶進衛(wèi)生間。排便時間不超過5分鐘。有便感時不要忍,排便時不要過分用力。

若腸炎、痢疾、肛隱窩炎、肛周皮炎等疾病,要及早治療,避免長期腹瀉炎性分泌物刺激肛門直腸部,引起痔靜脈的充血和擴張。

少吃辣椒、胡椒、酒類等辛辣刺激性食物,多吃芹菜、白菜、菠菜等含纖維素多的蔬菜,促進腸蠕動。

注意休息。熬夜、勞累過度,是誘發(fā)痔瘡的一個重要因素。

排便后應及時清洗肛門,用溫水清洗的話就更好。

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請你跟我這樣做

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盆底肌訓練,也叫凱格爾運動,在婦產(chǎn)科、泌尿科、肛腸科、男科醫(yī)生眼中,可緩解多種病癥:
圖片預防或緩解尿失禁;
圖片幫助產(chǎn)后恢復;
圖片預防痔瘡;
圖片按摩并保護前列腺,緩解排尿困難。
具體步驟:
圖片找到你的盆底?。罕镄”愫捅锎蟊愕母杏X,就是你在收縮盆底肌肉,但不要在如廁時做凱格爾運動。
圖片排空膀胱:膀胱充滿尿液時做凱格爾運動,易增加尿路感染風險。建議運動前先排尿,確保膀胱是空的。
圖片開始練習:吸氣,肛門用力內(nèi)吸上提緊縮3秒,再呼氣放松3秒。每次進行肛門緊縮和放松各20~30下,早晚各一次。隨著運動的進行,可逐漸增加緊縮或放松的時長,一般在3~10秒比較合適。

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