現(xiàn)如今人們的生活條件確實提高了很多，大同時所承擔(dān)的壓力也變得更大了，相比之下，男性所承擔(dān)的壓力要更大一些，因此許多男性都會因為工作忙碌而忽略自身的身體健康，增加各種疾病的發(fā)生幾率，其中男科疾病的發(fā)生幾率則比較高，比如前列腺炎、陽痿、早泄等等，因此做好預(yù)防工作則成為了一件至關(guān)重要的事情。

男人要如何預(yù)防男科疾??？

1、注意個人衛(wèi)生

雖然男性的身體素質(zhì)強(qiáng)一些，生理結(jié)構(gòu)也并不像女性那樣特殊，但同樣會因為細(xì)菌或者病毒感染而導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，比如前列腺炎或者陰囊炎，因此男性也要注意個人衛(wèi)生，有條件的情況下每天都要洗澡，如果沒有條件則要用溫水清洗私處，同時還要勤換內(nèi)衣褲，并定期對內(nèi)衣褲進(jìn)行消毒，可以放在陽光下晾曬，也可以用沸水煮。

2、規(guī)律的進(jìn)行性生活

規(guī)律和諧的性生活能夠讓男女雙方感覺到快樂和放松，但也不能夠頻繁的進(jìn)行性生活，要不然則有可能會導(dǎo)致腎虛以及前列腺炎的發(fā)生幾率有所提高，使男性出現(xiàn)頭暈、耳鳴以及陽痿、早泄等癥狀，因此平時要合理的進(jìn)行性生活，既不能夠過度放縱，也不能夠極度的壓抑，年輕人一般一個星期2~3次即可。

3、合理的運(yùn)動

運(yùn)動對身體健康起著至關(guān)重要的作用，既能夠使身心得到放松，也能夠使協(xié)調(diào)性變得更好，同時還能夠使內(nèi)分泌保持平衡，對提高代謝能力和血液循環(huán)也有一定的幫助，如果堅持做運(yùn)動的，能夠使男性的身體素質(zhì)和肌肉力量有所增強(qiáng)，從而提高男性的生殖功能，但要避免過量運(yùn)動，要不然則會導(dǎo)致意外傷害，比如扭傷或者肌肉拉傷。

4、定期檢查

有些男科疾病初期并不會出現(xiàn)明顯的癥狀，當(dāng)發(fā)現(xiàn)癥狀的時候，大多已經(jīng)比較嚴(yán)重了，使治療難度變得更大，因此男性要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，能夠盡早的發(fā)現(xiàn)病癥的存在，并及時給予干預(yù)，避免不可挽回的后果出現(xiàn)。

溫馨提示

建議男性養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，首先要戒煙戒酒，因為香煙當(dāng)中的有害物質(zhì)和酒精會對身體各個器官造成損傷，其中也包括生殖器官，其次要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，因為大多數(shù)器官都要在夜間進(jìn)行修復(fù)，這其中也包括生殖器官，如果經(jīng)常熬夜，則會增加各種男科疾病的發(fā)生幾率。