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一個(gè)補(bǔ)氣血、健脾胃的方子，變胖并沒有你想的那么復(fù)雜！ 最近，我寫的一些減肥的內(nèi)容比較多，后天有些朋友看了之后就問：“老師，你別總是寫減肥啊，還有那么多人想胖卻胖不起來呢！你能不能幫說點(diǎn)增肥的方法？” 其實(shí)，這類人群我也我經(jīng)常有遇到，而且他們一般都會(huì)給我說 “大夫我很能吃，可怎么吃也胖不起來！” 有人說聽過胖人減不下來，很少有人聽過瘦人胖不起來。如果你也是這樣想的，那你就錯(cuò)了。 首先，我想讓大家先把這張方子記住： 熟地、當(dāng)歸、川芎、人參、白芍 、砂仁、 白術(shù)。 這個(gè)方子，針對(duì)的就是那種看起來比誰都能吃，可就是不長(zhǎng)肉，越吃越瘦！不僅是大人可以用，小孩也可以用。 說一個(gè)醫(yī)案吧。之前有一個(gè)男性，他是從小就瘦，怎么吃都吃不胖，小時(shí)候其實(shí)瘦的還不是那么明顯，尤其是長(zhǎng)大了，運(yùn)動(dòng)消耗之類的比較多，吃的也比較多，但是就是胖不起來。 怎么辦呢？我當(dāng)時(shí)看過之后，給他的辦法就是上述的方子。 結(jié)果呢，用了一個(gè)禮拜，已經(jīng)長(zhǎng)了2斤，內(nèi)心更加沖動(dòng)了。就這樣，經(jīng)過一番調(diào)理，他的體重增長(zhǎng)了一些，人也看起來結(jié)實(shí)了不少，氣色都變得很不錯(cuò)。 其實(shí)，這類瘦子基本上都有這樣一個(gè)特點(diǎn)：火旺。 為什么這樣說呢？ 中醫(yī)認(rèn)為：“氣有余便是火”。意思是說“氣”太足，“氣”太旺就容易生“火”。 就像爐灶里火很旺的時(shí)候，不管你丟什么東西進(jìn)去都能很快消融掉。吃進(jìn)去的食物本該轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)精微滋養(yǎng)身體，結(jié)果直接被“火”化掉了，所以這類人怎么都吃都吃不胖。 那么該怎么調(diào)養(yǎng)呢？清人景日旸的《嵩崖尊生》中有一個(gè)加味四物湯，就是專門為火旺、血虛、消瘦的人準(zhǔn)備的。 其中的當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍。這4味就是大名鼎鼎的四物湯。四物湯是非常受女性歡迎的湯方，它有很好的活 血、補(bǔ) 血功效，補(bǔ)氣血是我們一生都離不開的話題。 “脾乃后天之本”，“脾”和“氣”和“血”緊密關(guān)聯(lián)，是一條鏈子上不同的環(huán)節(jié)，而且環(huán)環(huán)相扣！ 不論高矮胖瘦，健康的人這幾個(gè)環(huán)節(jié)都重要，所以，要想氣血充盈，脾胃也要調(diào)養(yǎng)好才行。 白術(shù)、人參——白術(shù)補(bǔ)脾胃，人參補(bǔ)元?dú)狻?br> 砂仁 ——行 氣，除 脹。補(bǔ)益類藥大多滋膩，吃了容易腹脹，用點(diǎn)砂仁可以消補(bǔ)藥的滯膩，讓你更好地消化和吸收藥性。  |
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