我們?nèi)梭w自帶的有交泰丸你知道嗎？如果你心腎不交，導(dǎo)致了失眠，上熱下寒，這兩個(gè)穴位一定要學(xué)會(huì)找，大家好，我是和醫(yī)生，提起心腎不交，大家會(huì)想到兩個(gè)最典型的癥狀、一個(gè)是失眠，另一個(gè)就是上熱下寒了，什么是心腎不交呢？心和腎原本是相交的，腎水上行來(lái)制約心火，不讓心火過(guò)旺，心火下行暖腎水，不讓腎水寒涼，如果心腎不交，上面心火就會(huì)過(guò)旺出現(xiàn)上火的情況，下面腎水過(guò)寒，就會(huì)出現(xiàn)下寒的情況，這就是心腎不交、上熱下寒的由來(lái)，那心火旺了，熱擾心神也會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，

那調(diào)理心腎不交，最常用的一個(gè)中成藥就是交泰丸了，交泰丸是清代名醫(yī)陳士鐸所創(chuàng)作的，由兩味中藥黃連肉桂組成。用于交通心腎，來(lái)調(diào)理上熱下寒。這其中黃連苦寒，清熱燥濕，尤其善于直降心火，與腎水相交。是調(diào)理心火旺盛的首選。而肉桂辛甘大熱，可將人體上部的浮火歸元于腎，由此大補(bǔ)腎陽(yáng)，腎陽(yáng)一足，又可以調(diào)節(jié)腎陰上行制約心火。兩味結(jié)合，黃連降心火，肉桂補(bǔ)腎陽(yáng)，升腎水，一升一降，促使心腎交匯，陰陽(yáng)交合。

但是和醫(yī)生告訴你，我們身體這2個(gè)穴位用好了，也可以一邊降心火一邊引火下行、鼓動(dòng)腎水，相當(dāng)于我們?nèi)梭w自帶的交泰丸丸，哪兩個(gè)穴位呢?今天我們以藥性推穴性的方法幫你找出來(lái)，

首先我們說(shuō)交泰丸中的第一味藥黃連、黃連可以降心火，相當(dāng)于我們身體哪個(gè)穴位呢，哪個(gè)穴位可以清心火呢？就是勞宮穴了，勞宮穴”屬于手厥陰心包經(jīng)的滎（xing）穴，滎穴五行也屬火，《難經(jīng)》說(shuō)：滎主身熱。意思是說(shuō)滎穴能清熱瀉火。，那按摩“勞宮穴”就可以可以起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用，清心火，安心神，用于調(diào)理失眠、神經(jīng)衰弱等癥。這個(gè)穴位也非常好找，就在我們手心上，我們握拳的時(shí)候，無(wú)名指指尖的位置。這是我們要找的第一個(gè)穴位。

然后我們說(shuō)交泰丸中的第二味藥肉桂，肉桂可以引火歸元，鼓動(dòng)腎水，相當(dāng)于我們身體哪個(gè)穴位呢？就是涌泉穴了，涌泉穴位于足掌第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上，同樣具有引火歸元，鼓動(dòng)腎水的作用。涌泉穴就是我們要找的第二個(gè)穴位了。

這兩個(gè)穴位找到以后我教大家如何來(lái)簡(jiǎn)單按摩。我們可以每天晚上，用我們的手心，右手手心搓左腳的涌泉，左手手心搓右腳的涌泉，一定要搓熱，并且讓這個(gè)熱力能夠往腳心滲透。這種方法既可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)，又可以滋養(yǎng)腎陰、引火下行，清心瀉火。讓心腎相交，解除上熱下寒，以及失眠的苦惱。大家學(xué)會(huì)了嗎？