幾乎人人都知道濕氣大了不好，也有很多人認為只要去了濕氣，身體就可以好轉(zhuǎn)，但實際上并非如此！

1、濕氣是什么？

濕氣實際上人體內(nèi)無法有效利用的水氣，這些水氣不能轉(zhuǎn)為身體所需要的津液、血液和精氣，但又無法排出體外，只能沉積在身體某處，久而久之成為了影響了身體健康的濕氣！

2、如何這些水氣進入人體之后不能被人體有效利用呢？

因為陽虛、脾虛！陽虛和脾虛是同時發(fā)生的，所以陽虛時肯定有脾虛！中醫(yī)理論中，脾主運化、主濕，所以是否可以有效利用水氣和脾息息相關(guān)！有濕氣，則必定有脾虛！有脾虛，則必定有陽虛！

3、濕氣大會有哪些表現(xiàn)和危害呢？

因為濕氣大，必定有脾虛！因為脾胃是人體的后天之本，是人體的氣血之源，所以脾虛的結(jié)果十分嚴重！人體幾乎所有的慢性病，都是脾虛之后然后導(dǎo)致的！

因為脾主運化，脾虛則血虛！運化有兩個方面，一是將食物轉(zhuǎn)為氣血的能力，一是把食物渣滓和廢水排出體外的能力！所以，脾虛之后，除了會導(dǎo)致氣血不足，還會導(dǎo)致大小便排泄不暢！

因為脾主氣，脾虛則氣虛！

因為脾主思，脾虛則容易憂慮、焦慮！

因為脾主升，脾虛則肝郁！肝郁即肝氣不能順升！

因為脾主肉，脾陽虛則容易肌肉松弛和肥胖，脾陰虛則會導(dǎo)致肌肉萎縮和身體干瘦！

脾虛之后的表現(xiàn)為：有齒痕，身體沉重，四肢困倦，消化不好，精神不濟，容易出現(xiàn)水腫、濕疹、囊腫等問題！如果體內(nèi)還有寒或者熱的存在，濕寒和濕熱更是導(dǎo)致人體疾病叢生的重要原因！

濕氣是百病之源，脾則是身體是否健康的關(guān)鍵所在！

4、如何祛濕才是健康的呢？

祛濕的關(guān)鍵在于健脾，而健脾的關(guān)鍵在于補陽氣，也就是補腎陽！

一般情況下，祛濕有兩種方法，一是健脾，二是利尿！雖然有時候利尿可以健脾，但是并非絕對！當(dāng)一個人身體比較好的時候，用利尿法祛濕是可行的！但是，當(dāng)一個人有陽虛或者血虛的時候，利尿法就不適用了！

健脾實際上有兩重含義，因為脾有脾陽、脾陰之分，無論脾陽虛，還是脾陰虛，脾都無法正常運行，所以一定要保證脾陽、脾陰均不虛，才是健脾的關(guān)鍵所在！

而利尿呢，僅僅只有一個含義，那就是讓小便的排泄量增加！利尿是一個過猶不及的事情，利尿多了就會傷及人體陰分，就會損失人體的津液、血液和精氣！因為利尿是無差別攻擊，會讓人體的內(nèi)所有陰分都會隨著小便流失！

常見的用薏米、赤小豆祛濕，都是利尿法！

很多人用利尿法祛濕的時候，會發(fā)現(xiàn)嘴唇干和眼睛干澀等情況，這就是脾精和肝血受損的證據(jù)，更嚴重的還會有損腎精！

所以，祛濕的最佳方法是健脾，而健脾的最大奧義是補腎！