艾學(xué)堂 2022-06-03 21:36 發(fā)表于江蘇

芒種將臨，仲夏將至。

一收一種間，

歲月的恒常與寬厚自現(xiàn)。

忙于生長(zhǎng)，又井然有序，

這是萬(wàn)物的姿態(tài)。

芒種時(shí)節(jié)天氣炎熱，雨水增多，濕熱之氣到處彌漫。而濕邪重，易傷腎氣、困腸胃，使人易感到食欲不佳、精神困倦。芒種時(shí)節(jié)，應(yīng)以 健脾、清熱、利濕為主，下面這份養(yǎng)生攻略您可收好咯~

艾學(xué)堂提醒您

最好灸時(shí)在節(jié)氣

芒種艾灸

讓您安度盛夏

芒種·節(jié)氣灸：6.5~6.7

芒種正值梅雨季節(jié)，且氣溫顯著升高，空氣濕度明顯加大之時(shí)，人體陽(yáng)氣開(kāi)始浮于體表。此時(shí)人體若陽(yáng)氣不足，體表和脾胃積累的濕熱之氣便會(huì)滲入體內(nèi)，易出現(xiàn) 婦科病、熱傷風(fēng)、拉肚子、心臟疾病、腮腺炎、水痘等問(wèn)題。

芒種正是艾灸的好時(shí)節(jié)，此時(shí)艾灸可使 氣機(jī)宣暢、助陽(yáng)祛寒、補(bǔ)心健脾、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

濕熱交加

防暑祛濕

芒種氣溫升高，空氣濕度加大，這樣的天氣，濕氣容易乘虛而入。而濕為陰邪，會(huì)傷人體陽(yáng)氣，出現(xiàn)便秘、厭食等情況。

艾灸豐隆穴、水分穴，有益于防暑祛濕。

脾胃虛弱

健脾利濕

芒種時(shí)節(jié)，人的身體消化功能相對(duì)較弱，很多人吃不下飯，其實(shí)大部分是因?yàn)槊⒎N時(shí)節(jié)暑濕困脾導(dǎo)致。

艾灸中脘穴、脾俞、足三里，幫助健脾利濕。

陽(yáng)虛體乏

扶養(yǎng)陽(yáng)氣

農(nóng)諺講“芒種夏至天，走路要人牽”。就是因?yàn)槿梭w陽(yáng)氣不足又遇到炎熱的天氣導(dǎo)致精力不足，整日疲憊，走路說(shuō)話都沒(méi)力氣。

艾灸氣海、關(guān)元等穴，扶養(yǎng)陽(yáng)氣，調(diào)精神。

預(yù)防“夏季”癥

芒種天氣炎熱、出汗增多，人體全身的毛孔處于開(kāi)放狀態(tài)。如果這個(gè)時(shí)候?qū)⒖照{(diào)溫度開(kāi)得很低，毛孔就會(huì)收縮，長(zhǎng)期冷熱交替極易患上空調(diào)癥等季節(jié)性不適應(yīng)癥。

芒種保健灸：大椎、風(fēng)門(mén)、肺俞、中脘、天樞、足三里

預(yù)防節(jié)氣病

芒種陽(yáng)氣上升到高峰值，這時(shí)人體陽(yáng)氣若是不足，體表和脾胃積累的濕熱之氣便會(huì)逐漸滲入體內(nèi)，積水下行，子宮、卵巢和陰道等婦科器官在潮濕缺乏陽(yáng)光的情況下生炎腐化，導(dǎo)致白帶異常，瘙癢，糜爛等癥狀。

艾灸調(diào)理穴位：中級(jí)、三陰交、八髎

仲夏·芒種

天地有鋒芒，

人間隱銳氣。

夏芒種忙種，

愿你的忙，不慌不茫，

始于熱愛(ài)，結(jié)于豐盈。