雖說(shuō)還在初夏，但氣溫卻不低，儼然有暑熱的勢(shì)頭。天一熱人就容易蔫，本來(lái)就挑食的孩子，更加“變本加厲”，常常吃幾口飯就說(shuō)自己飽了。

每天一到飯點(diǎn)，就想方設(shè)法地想讓孩子多吃點(diǎn)，挑食、厭食這些吃飯難題可難壞了各位家長(zhǎng)。

家里做的飯菜，一口都不吃，卻總惦記著炸雞、烤串這些重口味，長(zhǎng)此以往，孩子的營(yíng)養(yǎng)哪能跟上？

今天是六一·兒童節(jié)，那咱們就來(lái)聊一聊這個(gè)讓家長(zhǎng)頭疼的話題——孩子挑食、厭食。

孩子厭食，“禍根”在這里

家長(zhǎng)朋友應(yīng)該反思一下，孩子之所以挑食、厭食，其實(shí)跟日常的飲食習(xí)慣大有關(guān)系。平時(shí)孩子就貪吃冰激凌、冷飲，天一熱，冷凍食品更是家常便飯。

孩子屬于稚陰稚陽(yáng)之體，貪食冷飲最傷脾胃陽(yáng)氣及真陽(yáng)之氣，令脾、胃、腎的陽(yáng)氣虧虛。

陽(yáng)氣虧虛，不能溫煦，也無(wú)法運(yùn)化，食物入胃之后無(wú)法腐熟，滯留在胃里，所以經(jīng)常覺(jué)得胃里邊脹脹的，自然就沒(méi)有食欲。

即便很餓，也只想吃重口味的食物。是因?yàn)橹乜谖妒澄锏恼{(diào)料重，性味偏溫，吃完后胃里邊舒服，這就是孩子挑食厭食很重要的原因之一。

另外，夏季常吹空調(diào)和風(fēng)扇，易致外寒侵體；再吃點(diǎn)零食，吃飯不按時(shí)、不按量，都可能令脾胃更虛弱，讓孩子厭食的毛病更嚴(yán)重。

孩子厭食，健脾是關(guān)鍵

想要解決這個(gè)問(wèn)題，就要讓弱的脾胃變強(qiáng)，涼了的脾胃變暖，溫中散寒是第一要義。

今天為大家支一招，專門(mén)對(duì)付孩子厭食、挑食，不好好吃飯的問(wèn)題。這是張景明教授臨床常用基礎(chǔ)方，供大家參考：