作者 ：儒風(fēng)君 · 櫻桃

聽(tīng)過(guò)一句話：“生活里的苦，大多是情緒種下的毒?！?/p>

深以為然，人這一生，都在為情緒買單。

控制不好情緒的人，往往也很難過(guò)好這一生。

只有做情緒的主人，不被負(fù)面情緒消耗，才能掌握自己的人生。

控制自己的情緒

作家劉娜說(shuō)：“情緒是一把槍，當(dāng)我們扣動(dòng)扳機(jī)時(shí)，槍口其實(shí)是對(duì)準(zhǔn)了自己?！?/p>

被情緒裹挾的人，只能任由自己淪為弱者，讓人生滑向無(wú)底深淵。

而真正成熟的人，都是控制情緒的高手。

哪怕內(nèi)心早已波濤洶涌，但表面依然是云淡風(fēng)輕。

字節(jié)跳動(dòng)創(chuàng)始人張一鳴，在業(yè)界一直以冷靜理性著稱。

他大學(xué)室友也說(shuō)，他的狀態(tài)從來(lái)是：既不過(guò)分興奮，也不過(guò)分沮喪。

不管遇到什么大風(fēng)大浪，都很難從他臉上看出消極情緒。

連一些跟隨他多年的下屬和同事，甚至也從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)他感情用事。

其實(shí)，公司狀況不斷的那幾年，張一鳴心中也少不了焦慮、煩躁。

但他每次都會(huì)很快控制自己的負(fù)面情緒，從不表現(xiàn)出來(lái)，也不會(huì)發(fā)泄在旁人身上。

因?yàn)閱?wèn)題產(chǎn)生情緒，但情緒解決不了任何問(wèn)題，避免情緒消耗，聚焦問(wèn)題的解決方法，才是遇事最有水平的處理方式。

正所謂，弱者被情緒控制，強(qiáng)者控制情緒。

越優(yōu)秀的人，面對(duì)困境時(shí)，越是沉著冷靜，不被情緒左右。

他們不是沒(méi)有情緒，而是善于控制自己的情緒，拒絕情緒化。

這背后，是難得的修養(yǎng)，是不容小覷的實(shí)力，更是為人處世的大格局。

遠(yuǎn)離別人的情緒

白巖松說(shuō)：“我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右?！?/p>

因?yàn)閴那榫w會(huì)像病毒一樣，有很強(qiáng)的殺傷性和傳染性。

可如果你離別人的壞情緒太近，自己也會(huì)變得不幸。

與其為別人的情緒買單，不如保持內(nèi)心的平和，還生活一片凈土。

在網(wǎng)絡(luò)上曾看到一個(gè)熱門視頻。

有個(gè)年輕人走在回家路上，誰(shuí)知旁邊的車突然打開(kāi)車門，差點(diǎn)將他撞倒。

他還沒(méi)來(lái)得及說(shuō)話，車主就下來(lái)對(duì)他大聲吼道：“你走路沒(méi)長(zhǎng)眼睛?。〔粫?huì)走路就別走。”

明明是自己有錯(cuò)在先，態(tài)度還如此囂張，年輕人正準(zhǔn)備反擊時(shí)，母親正好打來(lái)電話。

母親問(wèn)他：“什么時(shí)候到家？飯菜已經(jīng)準(zhǔn)備好了，就等你了?！?/p>

接完母親的電話后，年輕人改變了主意，他向車主鞠了一躬，說(shuō)道：“對(duì)不起，下次我走路會(huì)注意的。”

車主翻了個(gè)白眼：“你有病吧！”，然后駕車揚(yáng)長(zhǎng)而去。

生活中，有一些人就像是行走的垃圾情緒車。

他們內(nèi)心滿是憤怒、暴躁、沖動(dòng)等各種負(fù)面情緒，隨時(shí)都有可能爆發(fā)。

你如果與之糾纏，結(jié)局只會(huì)是兩敗俱傷，得不償失。

遠(yuǎn)離別人的情緒，把有限的時(shí)間精力，花在值得的人和事上，才是最清醒的活法。

情緒穩(wěn)，福氣深

情緒如水。

穩(wěn)定時(shí)，情緒是靜水流深，滋養(yǎng)萬(wàn)物。

不穩(wěn)時(shí)，情緒是波濤駭浪，可以瞬間淹沒(méi)一切。

狄更斯說(shuō)：“情緒心態(tài)之健全，比一百種智慧更有力量?！?/p>

穩(wěn)定的情緒，是成年人最稀缺的能力之一。

疫情蔓延時(shí)，有兩則新聞讓我記憶猶新。

一則是在武漢第一批確診的付先生，被迅速轉(zhuǎn)入方艙醫(yī)院。

如果換做其他人，面對(duì)這樣的境遇，或許早就崩潰了。

但他卻在嘈雜壓抑的病房中，安靜地捧著一本書(shū)，沉浸于閱讀，仿佛這世界的喧囂與他沒(méi)有一點(diǎn)關(guān)系。

另一則是湖北的周先生，疫情期間體溫正常，但每天反復(fù)量體溫。

有天晚上泡腳后，體溫有些上升，他竟然在家嚎啕大哭。

他七旬的老父親抱著他說(shuō)：“不擔(dān)心你得肺炎，就怕你精神出問(wèn)題?！?/p>

《菜根譚》有言：“性躁心粗者，一事無(wú)成；心和氣平者，百福自集。”

情緒不穩(wěn)的人，恐懼和無(wú)措的堆積，就足以摧毀一個(gè)人的身心。

而情緒穩(wěn)定的人，面對(duì)問(wèn)題態(tài)度理性積極，思路專注且清晰，人生也就順了。

無(wú)論是在生活還是工作中，一個(gè)冷靜克制的人，也會(huì)比其他人更容易取得成功。

保持情緒的穩(wěn)定，淡然自若地過(guò)好這一生，是一個(gè)人最大的本事，亦是最深的福氣。

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古語(yǔ)有云：“事從容則有余味，人從容則有余年?！?/p>

控制自己的情緒，生活才會(huì)對(duì)你溫柔以待。

遠(yuǎn)離別人的情緒，才有精力面對(duì)世事無(wú)常。

若能做到情緒穩(wěn)定，永遠(yuǎn)別中了情緒的毒，你會(huì)活得更輕松、更幸福。