相信下面這些場景一定道出了很多寶媽的心聲：

本來睡得好好的，突然就會哭起來

每晚要醒好幾次，為什么我家寶寶不能睡整覺

寶寶入睡慢、睡眠輕，一點(diǎn)動靜就會醒

總是哼哼唧唧，動來動去

抱睡放不下，沾床就會醒

……

對于新手爸媽來說，沒有什么比寶寶睡得好，更能讓媽媽開心的。寶寶睡不好，一方面 擔(dān)心寶寶睡眠不足、影響生長；另一方面 自己休息不好、筋疲力盡。

圖片來源：丁香媽媽孕育百科

但事實(shí)上， 寶寶變成「睡渣」多半是有原因的。只是影響因素復(fù)雜，有時候并不是那么容易發(fā)現(xiàn)，下面問診君就列舉一些常見因素，媽媽們可以從外因到內(nèi)因進(jìn)行排查。

先排除外在原因

? 尿不濕是否干爽

排泄物會讓寶寶感覺屁屁不舒服，會引起哭鬧，所以要注意檢查寶寶是不是拉屎拉尿了；

? 溫度是否適宜

溫度過冷、過熱或是周圍環(huán)境嘈雜也會引起寶寶夜間哭鬧。

理想的臥室溫度一般是 20～25℃，相對濕度 60％～70％。另外在光線較暗的環(huán)境中容易入睡，避免在明亮的環(huán)境下睡眠。

再查找內(nèi)在原因

1

白天睡過多，寶寶精力還充足

一般 6 個月以內(nèi)嬰兒白天睡 3～4 次，每次 1.5～2 小時；

7～12 個月嬰兒白天睡 2～3 次，每次 2～2.5 小時。

白天睡得過多，夜里就很精神，不愿意再睡，無人理睬就會出現(xiàn)哭鬧不停，形成黑白顛倒。

2

寶寶是不是缺鈣了

維生素 D 缺乏會引起夜間哭鬧的情況。這樣的寶寶可能合并多汗、易驚、方顱、雞胸等癥狀。

提醒：為寶寶補(bǔ)鈣前，建議先咨詢醫(yī)生，如果補(bǔ)鈣過量，可能會出現(xiàn)便秘、腹脹等不適。

3

寶寶身體不舒服影響睡眠

出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、鼻塞、拉肚子等疾病時會讓寶寶難以安眠；如果寶寶有腸脹氣和腸絞痛也會讓寶寶因?yàn)樘弁炊鵁o法安睡，很多媽媽聽過但可能不是很好辨別，可以找醫(yī)生指導(dǎo)。

腸脹氣：胃腸發(fā)育不成熟，造成腸道蠕動不協(xié)調(diào)，引起脹氣疼痛，造成寶寶睡不踏實(shí)。

腸絞痛：由于腸壁強(qiáng)烈收縮引起急性腹痛，多發(fā)生在夜間，6 個月以內(nèi)的嬰兒最多見。

腸脹氣、腸絞痛問題主要 難在不好辨認(rèn)，寶寶不會說話，媽媽們沒有經(jīng)驗(yàn)，很多時候不知道寶寶是 脹氣了哭， 還是餓了哭。然后寶寶一哭，家長就想用喂奶來安撫，反而增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脹氣更嚴(yán)重，發(fā)展為腸絞痛。

引用兒科梁慶賓醫(yī)生的一段話：

很多時候我們的緊張和擔(dān)心來自于缺乏對疾病的觀察和判斷能力。如果有醫(yī)生幫您一起評估孩子的狀態(tài)，就能從容一些，也不會因?yàn)閾?dān)心過度用藥。

專業(yè)的事情交給專業(yè)的人來做。如果養(yǎng)育過程中你也有很多困擾問題， 把「診斷」交給醫(yī)生，讓醫(yī)生支招更安心。

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別的媽媽也在咨詢

20 天寶媽提問

這兩天晚上睡覺不踏實(shí)，肚子咕嚕響，屁多，是不是腸脹氣的表現(xiàn)，可以用點(diǎn)脹氣貼？

醫(yī)生回復(fù)

考慮維生素 D 缺乏：

維生素 D 缺乏也會使寶寶睡覺不踏實(shí)，目前最新的指南提出，對于足月的孩子，一般在四到十天就開始要補(bǔ)充維生素 D 了，補(bǔ)充量在四百到八百個單位。

需不需要用脹氣貼：

完全不需要，寶寶肚子咕嚕咕嚕響，屁多，并不足以判斷寶寶是腸脹氣，不需要用脹氣貼，而且寶寶皮膚比較嬌嫩，亂貼各種貼容易導(dǎo)致寶寶皮膚過敏。

接下來處理：

給予口服補(bǔ)充維生素 D ；在天氣好的時候，打開窗戶曬太陽，或者在上午九十點(diǎn)鐘到戶外曬太陽，對于孩子保證它充足的維生素 D 是非常有益的。

注：僅截取部分問答內(nèi)容，醫(yī)生的回復(fù)是針對單個寶寶建議，不一定適合自己，具體情況具體分析

育兒路上孩子的吃喝拉撒睡，無不牽動著媽媽的心，如果再有點(diǎn)異常情況更是焦慮不安，不知道該怎么辦，其實(shí)這些困擾都可以問問醫(yī)生。

現(xiàn)在 描述癥狀、 上傳圖片或者 小視頻，就能 讓醫(yī)生分析支招， 在家即享安心。

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丁香媽媽的醫(yī)生都是全國正規(guī)三甲醫(yī)院在職醫(yī)生，本身就具有極高的專業(yè)素養(yǎng)。

除此之外，接診醫(yī)生每一個問診回復(fù)都有官方專家團(tuán)的二次審核，雙重保障，更值得信賴。

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以上信息一次性提供給醫(yī)生，就可以安心等待醫(yī)生回復(fù)了，而且還有兩次追問機(jī)會，與醫(yī)生充分溝通。

策劃制作

監(jiān)制：猷滿

排版：小胖

題圖來源：丁香醫(yī)生設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)