從古至今中國人都非常喜歡蔥姜蒜，不僅在做各種美食的過程當(dāng)中都喜歡加入蔥姜蒜，而且蔥姜蒜也被人們認(rèn)為是三寶。在這三者當(dāng)中，蔥和蒜是主要用作調(diào)料品，但是姜的用途就比較廣泛了，有許多人在平時喜歡吃姜，其實姜對人體的好處也是比較大的，有部分人在睡覺之前養(yǎng)成了用生姜涂腳底的這個好習(xí)慣，用生姜來涂腳底好處的確有非常多，具體有哪些？

1、有助減肥。生姜屬于溫性食物，而肥胖一般都是體寒以及濕氣在體內(nèi)沒辦法排出來，把生姜涂在腳底，就能讓身體有溫暖的感覺，堅持使用7天，看看自己有什么變化。

2、促進(jìn)睡眠。有很多人都有失眠的問題，晚上總是入睡困難，或者是有早醒的情況，就是每天晚上的睡眠不安穩(wěn)。用生姜涂抹腳底，能改善血液循環(huán)，放松身心，睡眠也能變好，會睡得更香一點。

3、腳臭。緩解腳氣腳臭。把生姜涂在腳底，幫助緩解腳氣，很多的人都會出現(xiàn)腳氣腳臭的現(xiàn)象，就會出現(xiàn)脫鞋尷尬，很影響個人形象。其實在睡覺的時候，直接用生姜涂抹點在腳底，就能幫助緩解腳氣，幫助緩解腳臭的現(xiàn)象。

通過這篇文章的介紹，大家已經(jīng)知道了，如果我們在睡覺之前用生姜涂腳的話，可以讓我們體內(nèi)的寒氣逐漸離開我們的身體，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，改善我們體寒的癥狀。當(dāng)然，這種效果不是一朝一夕就能夠呈現(xiàn)出來的，需要一個長期堅持的過程。