躺在床上翻來覆去睡不著覺、半夜總是醒來、睡眠淺、整晚都在做夢、早醒等都屬于失眠。從中醫(yī)的角度上來說，陰陽之氣運行依賴于五臟六腑功能正常和協(xié)調(diào)，五臟功能失?？捎绊懰?，從而導(dǎo)致失眠，所以治療失眠從五臟入手。

中醫(yī)如何調(diào)理失眠？

1、肝病失眠

肝病失眠分為兩種，一種是肝郁氣滯型，一種是肝火化火型。前者是因為肝疏泄功能受損，使得氣機瘀滯，其主要特征是晚上睡覺前思緒雜亂、翻來覆去睡不著覺、白天情緒抑郁，胸脅部脹痛、腹脹等，其調(diào)理的原則是疏肝散結(jié)和安神，需在中醫(yī)指導(dǎo)下用小柴胡湯搭配逍遙散加減；后者是因為情志不暢或肝郁化火而造成肝膽氣火上逆，此類人群晚上睡不著覺，即使睡著后也容易醒來，常常做夢，同時伴有心煩意亂、口干口苦和頭脹等，其調(diào)理的原則是清肝瀉熱和安神，因此應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用龍膽瀉肝湯加減。

2、肺病失眠

由于咳嗽和氣喘而造成睡眠不安穩(wěn)，以至于無法平臥，甚至會導(dǎo)致胸悶氣短、心悸和舌苔白膩，其調(diào)理的原則是宣肺平喘、安神，可選擇麻黃湯加減。

3、心病失眠

心動過速、頻繁出現(xiàn)早搏、心肌炎以及冠心病等易出現(xiàn)失眠，這是因為肝郁犯心、心氣不足或是心血瘀阻所造成的。心火亢盛者的特征是心煩意亂、五心煩熱、睡眠質(zhì)量差，同時伴有口腔潰瘍、大便干結(jié)和尿液黃等，其調(diào)理的原則是清心瀉火和安神除煩。

4、脾胃病失眠

心血不足合并脾氣虛弱時可減弱脾胃運化功能，使得氣血生化減少，腦供血不足，從而導(dǎo)致睡覺不踏實，易做噩夢，半夜醒來后難以入睡，同時伴有記憶力下降，心慌和胃口差，臉色發(fā)黃和舌苔白等，其調(diào)理的原則是養(yǎng)心安神和健脾益氣，需用歸脾湯加減調(diào)理。

5、腎病失眠

心腎不交時會導(dǎo)致夜間難以入睡，心煩意亂，記憶力下降，排便不順暢，潮熱盜汗和頭暈耳鳴等，其調(diào)理的原則是補心安神和補心腎。

溫馨提示

不管是哪種問題所引起的失眠，都應(yīng)在中醫(yī)指導(dǎo)下辯證調(diào)理，不可擅自服用安眠藥，以免讓失眠問題進一步加劇，而且也會帶來不良反應(yīng)。平時應(yīng)調(diào)整好作息，在固定的時間上床入睡，睡覺前通過冥想、泡腳或泡澡、聽音樂等方式來放松身心，改善睡眠。