大家好我是雷師兄，很多人之所以存在各種健康問題反反復(fù)復(fù)，根本原因是自己的體質(zhì)沒有得到改善。

我用5年的時(shí)間總結(jié)了9種體質(zhì)的辨別調(diào)理方法，陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、痰濕、血瘀、氣郁、濕熱、特稟，需要的朋友回復(fù)“體質(zhì)”我會(huì)分享給你。 

 很多朋友在問一問咨詢我（很多朋友私信問我），肺臟如何排毒？

今天告訴你方法，咱們分三點(diǎn)來說。

第一問題到底什么是毒？中醫(yī)眼中，凡是不能及時(shí)排除體外而對(duì)我們的身體和精神產(chǎn)生不良作用的垃圾物質(zhì)或是垃圾情緒都被稱之為“毒”，比如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火等等。

 第二個(gè)問題：如何判斷肺臟有毒了？

1.體毛過盛。 

原由：體表的皮膚歸肺統(tǒng)轄，當(dāng)體內(nèi)有毒素累積到一定量時(shí)，在毒素的刺激下，體表本不該很重的汗毛變得又黑又長(zhǎng)，或是腿上，或是唇周，或是兩臂 。

2.多愁善感，容易悲傷。

原由：毒素在肺，會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，從而使得肺臟不能正常的舒暢我們胸中的悶氣，于是整個(gè)人兒被壓抑得多愁善感起來，當(dāng)年的林妹妹最后憂愁而去，也不過就是肺中毒素沒有及時(shí)排出，積累日久所致。 

3.皮膚銹色，晦暗。

原由：中醫(yī)認(rèn)為肺管理著全身的皮膚，皮膚是否潤(rùn)澤，是否白皙，都必須要依靠肺的正常工作狀態(tài)，當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，毒素會(huì)隨著肺的氣體交換作用而沉積到全身或是局部的皮膚，使得我們的膚色看起來或是像生了銹，或是晦暗無澤。

 4.便秘。 

原由：肺臟和大腸宛若是一套下水系統(tǒng)，當(dāng)上面毒素很旺盛時(shí)，通常會(huì)導(dǎo)致管道內(nèi)的不正常淤積，于是，出現(xiàn)了便秘，反過來，又因?yàn)槌霈F(xiàn)了便秘而繼續(xù)影響毒素的外排，所以，不良的循環(huán)反復(fù)循環(huán)，身體內(nèi)的毒素愈來愈濃。 第三個(gè)問題：如何排毒？

1.肺臟抗毒食品：百合。

百合具有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，肺臟向來不喜歡燥，燥的情況下，更容易導(dǎo)致毒素的積累，如果在比較滋潤(rùn)的情況下，會(huì)通過呼出的略帶水汽的廢氣中和流經(jīng)皮膚的汗液中帶出相當(dāng)數(shù)量的毒素。吃法最好還是可以清炒或是索性涼拌，切記不要讓百合加工時(shí)間過久，否則百合中的原汁液狀態(tài)的水液會(huì)被降低或是取代，防毒效果會(huì)大打折扣。 

2.肺臟排毒食品：帶有辣味的蘿卜。

蘿卜可以很好的幫助大腸向下排泄我們積在大腸中的宿便，而肺的毒素排出好壞與否取決于大腸是否通暢。中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，治療肺都首先要考慮到大腸，大腸不通暢時(shí)，肺科定要受到累及。生著吃，或是用糖醋汁拌一拌都好。

 3.肺臟排毒要穴：合谷穴。

位置：手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處盡量的還是要重些好，畢竟是在排毒外出。

4.肺臟排毒的運(yùn)動(dòng)：沒事就來幾個(gè)深呼吸。

我們的肺雖然不大，但是我們每次呼吸時(shí)，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，它們相對(duì)于那些新鮮富氧的空氣來講，也是一種毒素。清除它們也不難，只需幾個(gè)深呼吸即可，為了防止它們的再次留存，多重復(fù)幾次就好。

深呼吸過后，毒素排出。 

肺臟排毒的方法你學(xué)會(huì)了嗎？