豆瓣評分8.9分《隱秘的角落》“講了一個關(guān)于以愛之名行惡之事的故事”。

張東升，一個事業(yè)平平的心態(tài)卑微的上門女婿。拼命想維系自己的婚姻，在遭到岳父岳母拒絕后，決定借登山拍照的時機，制造他們不巧失足的假象，將其殺死。但殺死岳父母和妻子前，他都曾詢問他們“我還有機會嗎”，最后一次渴望獲得認同。

學(xué)霸少年朱朝陽父母離異，父愛敷衍，母愛又讓人窒息。他在壓抑中遵循規(guī)則，想做個乖孩子，生活里一個朋友都沒有。

他們渴望得到愛，卻被人忽視得不到愛。

現(xiàn)實社會中像朱朝陽和張東升這類缺愛的人如何彌補內(nèi)心確實的情感？

壹心理最佳人氣作者周麗媛所著一書《情感盲區(qū)》告訴我們怎么愛自己愛別人。

國家二級心理咨詢師周麗媛是壹心理最佳人氣作者，她在書中分享了自己20余年心理咨詢從業(yè)心得，告訴我們覺察內(nèi)心偏執(zhí)，認識內(nèi)心期望，看清自我，實現(xiàn)自我治愈、自我成長，在獨立中收獲愛。

《道德經(jīng)》講：圣人不積，既以為人已愈有，既以予人已愈多。意思是：圣人是不存占有之心的，而是盡力去照顧別人；他越為別人自己卻越有；他越給予別人自己卻越多。

我們?nèi)粝氡粣郏鸵热廴?；我們期望被人關(guān)心，就要先去關(guān)心別人；我們要想別人對你好，就要先對別人好。

作者在書中提醒我們要學(xué)會“走心地愛”。

首先，我們要正確認識到自己缺愛是源自原生家庭的影響，努力跳出這個怪圈。

父母的過去經(jīng)歷在他們的性格中留下烙印，他們又通過潛移默化地影響，把烙印也打在了我們身上。當我們也這樣對待下一代時，我們要做到一些和父母不一樣的做法，溫柔表達自己的情緒，打破這個循環(huán)。

我們要學(xué)會主動付出愛，不僅僅是流于形式的愛，我們要主動去幫忙，設(shè)身處地地站在他人的立場感受她的痛苦。

再次，常懷感恩之心，不去計較自己愛的付出。

我們對于其他人任何形式的回報，我們要帶著感恩之心－－感謝父母給我們生命；感謝朋友之間的幫忙；感謝陌生人的善意之舉。我們懷著感恩之心去對方別人，自然而然會有回報。

最后，給自己足夠的愛，不要追求成為完美的男人或女人。

愛別人要先學(xué)會愛自己，我們?nèi)绾螌Υ?，他人自然會如何對我們。不要對他人要求太高，追求完美的人是不可愛的人，我們都要成為可愛的人?/span>

美國著名療愈師薩提亞認為：每個人都和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯(lián)系，而這種聯(lián)系將會影響他的一生。

我們受到原生家庭的影響，在選擇自己的另一半時會非常挑剔，有著說不完的要求，但是我們自身條件也相當普通。

有一部分人從小在父母“應(yīng)該”和“不應(yīng)該”的條文下長大，他們從父母身上學(xué)到如何對待他人，所以以父母對他們的評價選擇另一半。他們連自己度認不清自己想要什么樣的人生。

父母認為的“愛”，不是我們想要的愛。

作者在書中提醒我們想要擺脫這種困境，要學(xué)會正確和原生家庭相處。對于想要管控我們生活的父母，我們要學(xué)會溫和而堅定地表達自己的訴求，我們不能否認父母對我們的愛，同時要劃清與他們的界限。

對于會用苦肉計來威脅我們的，我們可以讓父母演戲，狠下心讓他們受些苦，讓他們?nèi)ソ?jīng)歷我們經(jīng)歷過的失望、痛心、難過，這樣父母就會在與我們的互動中學(xué)會成長。

生活中總有一些人，他們不敢承認自己的能力，無法接受贊美。他們相信至今所獲得的一切，多半靠運氣。

他們對自己不自信的原因來自低自尊。

作者在書中告訴我們愛自己就要遠離低自尊。

作者說不愛自己是由低自尊造成的，愛自己就是一個建立高自尊的過程。我們要做到真正愛自己，要接納不完美的自己的存在，接受以前那個處于低自尊的自己，客觀地評價自己，接納自己和其他人之間的區(qū)別。

我們要學(xué)會拒絕對于超出自己承受范圍的不合理要求，合理地設(shè)置自己和其他人相處的邊界?？陀^地接受外界對我們有幫助的批評，忽略傷害我們自尊的批評意見。

我們要學(xué)會積極思考意味著我們關(guān)于身邊有益于自己、其他人的事物。當我們積極思考時，我們有信心朝著目標努力，尋找生活的美好面，遠離不好的事物。

愛是簡單又復(fù)雜的東西，我們在愛與被愛中常常會陷入一些誤區(qū)。如何愛人和愛自己是一個恒永的話題，當我們愛他人時，常常會糾結(jié)自己夠不夠愛他人；當我們愛自己時，會陷入自己是否有足夠的能力愛人或他人夠不夠愛自己的局面。其實愛很簡單，愛自己是愛其他一切的基礎(chǔ)，要學(xué)會愛真實的自己，真實地愛自己！