經(jīng)常有媽媽們抱怨為什么自己的孩子明明每天都吃的不少，牛奶，肉也沒少吃，可是還是長的很消瘦，也有很多寶媽抱怨自己的孩子為什么胃口那么差，每天盡心盡力煮好可口的飯菜給娃吃，可是孩子卻不肯多吃一口，每天都食欲不振的的樣子，俗話說，脾是后天之本，氣血生化之源，孩子經(jīng)常食欲不振，胃口差，或者是光吃卻不長肉這大多都是因為孩子的脾胃虛弱，如果不注重后天脾胃的調(diào)養(yǎng)，時間長了孩子就特別容易積食，生病，消瘦，今天懶豬給大家介紹一道大名鼎鼎的四神湯，這道湯水是廣東媽媽家中必備的湯水，我家每周至少都會給孩子煮一次，只有把孩子的脾胃調(diào)養(yǎng)好了，孩子們才能養(yǎng)的好，少生病，媽媽們也能少操心。

食材清單：瘦肉150克，蓮子15克，芡實15克，茯苓15克，淮山片15克，胡蘿卜100克，食鹽適量，蜜棗1顆

詳細(xì)步驟：

1.首先將準(zhǔn)備好的瘦肉涼水下鍋焯水，大火煮開后撈起并清洗干凈浮沫備用。瘦肉營養(yǎng)豐富，用來給孩子燉湯好吸收，也可以準(zhǔn)備適量豬肚一起燉湯。

2.將食材蓮子，茯苓，芡實，淮山一起放入碗中浸泡半小時然后清洗干凈備用，蓮子補(bǔ)脾益氣，養(yǎng)心安神，芡實補(bǔ)脾，強(qiáng)身健體，淮山養(yǎng)胃，茯苓健脾和胃，養(yǎng)心安神，這四種食材一起燉湯幾乎發(fā)揮了無敵的功效，四神之名當(dāng)之無愧。

3.準(zhǔn)備適量胡蘿卜切成小塊，胡蘿卜可以保護(hù)眼睛，潤腸通便，營養(yǎng)價值豐富，一起燉湯讓湯水清甜更好喝。

4.準(zhǔn)備一個燉盅，將所有的食材放入，再加入1顆蜜棗，適量清水，隔水燉2小時，最后加入適量食鹽調(diào)味即可。

這道湯水清香好喝，可以每周給孩子喝一至二次，脾胃調(diào)養(yǎng)需要一個過程和堅持，脾胃不調(diào)養(yǎng)，再好的營養(yǎng)，再好的魚肉孩子也吸收不了，吸收不了長期以往就積食胃口差沒食欲，這大概是每個做媽媽的都懂，有需要的媽媽們收藏好這道湯水，給孩子煲起來試試吧！今天的湯的做法就分享完了，我們下期再見，歡迎大家在評論區(qū)留言分享，大家一起互相學(xué)習(xí)交流。